OT ..:: Operación Navidad ::..:

[Esterfi]

Holaaaaaaaaaaaaaa

Saluditos a todaaaaaaaaaaaaassssss!!!

Ando missing porque estoy SUPER LIADA pero no me olvido de mis bikineras! Muaaaaaaaaaks gordos para todas y os sigo vigilando!

Holaaaaa!!! Me alegro de que no te olvides!!! Lunes me imagino como debes de estar liada jejeje

Que tal va tu pie??

[Esterfi]

Pues nada, ya etsoy aquí de lunes...


Empiezo fuerte ya que es el "primer día" de la dieta y muy concienciada... Empiezo también con el gimnasio, a ver si por fin consigo ir cada día o casi cada día... Iré a hacer 1h de spinning.

Y nada... aquí estoy con la dieta y con mis ganas de hacerlo bien, lo que no tengo muchas esperanzas porque al final acabo fastidiandola...

Mi menú es el siguiente:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con colacao
Mm: 30gr d epan con 2 lonchitas de jamon iberico y el pan con tomate y un poco de aceite. 1 zumo de piña sin azúcar
Comida:Garbanzos con un sobrito de ajo y taquitos de jamón con una cucharadita de aceite.1 zumo de piña sin azúcar y 1 barrita de chocolate blanco de biocentury de 99kcal.
MT:
Cena:


Me falta poner lo de media tarde y la cena. Ya luego edito y lo añado.

[YANGO]

Hola chicasss
Que tal???

Yo muy mal He estado de viaje en Sevilla viendo a la familia... Y claro alli comes mas, que si pastas, que esto en Barcelona no hay... que para 4 dias que vienes ... En fin que he comido muchooooo (todo tan bueno)

Pero ahora como Esterfi empiezo de nuevo seriamente

Mañana me peso y segun como lo vea pongo la regleta o paso directamente de ponerla Es que de verdad que esto no puede ser
Hoy ya he comido mas normal

A partir de mañana con mis menú como siempre

He visto una dieta en un blog.... pero no se puede comer nada de fruta No lo entiendo la verdad. La chica dice que le da muy buen resultado... aunque supongo que pasando mucha hambre y luego como te pases un dia o vuelvas a la normalidad....

En fin chicas animo

[Esterfi]

Yango bienvenida de nuevo!!!

Me alegro que lo pasaras bien en Sevilla!!


Pues esa dieta... algunas frutas no son recomendables por la cantidad de azúcar que tienen, pero comer ninguna... En las dietas es de lo más recomendables, en las saludables, claro... Fruta, verdura...

No se yo... Es más, cuando tienes ansiedad, en las dietas te recomiendan que comas fruta...

Si la haces ya nos contaras el resultado. Yo de momento he vuelto a la WW que en su día me fue bastante bien. Es un lio al principio los puntos, pero te acostumbras, además que se come de todo y no pasas hambre.

[Esterfi]

Pues nada, como he comentado, estoy con la WW, que me fue bastante bien en su día... Se come de todo, los puntos son un lio, pero te acostumbras y ya puntuas todo automaticamente Estoy con el gimnasio, ayer fui 1h a spinning, hoy no he ido porque no me gustaban las clases, pensaba hacer maquinas, pero al final he ido a comprar los regalos de navidad de mis sobrinos que luego si tardas más ya no queda nada... y he ido al decathlon a comprarme unas cosillas. Mañana iré a spinning.

He de decir que he empezado bastante fuerte, es el segundo día y lo llevo muy bien, a ver que me dura... Necesito llegar a mi peso si o si!

[YANGO]

Hola guapasss!!!!

Ayer entre unas cosas y otras.... no empece con la dieta Es que me invitaron a comer.... Y claro...

Eso si me pese y peso 200 gramos menos (quien lo entiende)

Igualmente me fijare en el peso de lunes

Y vosotras como lo llevais????

Mi menu de hoy...

Desayuno: 3 biscotes integrales con queso light y mermelada de frambuesa sin azúcar, 1 kiwi
Media mañana 1 mandarina y 2 galletas integrales sin azúcar(tengo que acabarlas ) marca gullon
Comida: Sopa, Salmón plancha, postre (fruta)
Media tarde: 2 mandarinas
Cenar: (aun no lo se) pero lo mas seguro que un revuelto de esparragos o algo parecido

Esterfi, vi esa dieta sin fruta en un blog, pero no voy a seguirla , a mi me gusta mucho la fruta y me he acostumbrado a comerla a deshoras

Animo que dentro de nada estan aqui las navidades. Menos de un mes

[EnLaLuna]

Hola chicas!

Yo estoy en adaptación a monty, a ver que tal, de momento el peso bien, sigue estable y no es poco porque ando pecando obligada (compromisos y todo eso) pero vaya...

[Esterfi]

Hollllllllllllllllaaaaaaa!!

Como lo llevais???


Pues yo ya hay que darme de palos... Y ayer...

Durante el día muy bien, sali del gimnasio, tenia que ir a comprar y cometí un grave error, ir con mucha hambre! Así que vi las almendras esas que ponen en navidad con los polvorones, que me gustan mucho y me cogí 2 junto con un polvoron... Me comí las 2 almendras esas... De cena bien, pero de postre en vez de manzana, una natilla pequeña de chocolate...

Hoy he desayunado bien, la comida, pues un poco de pollo a la plancha y luego 30gr de pan integral con 3 lonchas de pechuga de pavo braseada... (menuda comida... ) de postre, el polvorón que me quedaba de ayer... No ocntenta con todo esto, me ha ofrecido una compañera de trabajo 2 tiras de regaliz y no he sabido decir que si! Es que estoy como con mucha ansiedad de dulce...

Estaba cansada y no pensaba ir hoy al gimnasio, pero ahor voy por obligación! Haré recorrido de maquinas y ejercicios varios de los que se realizan en clase de gac.

Pero sigo con la dieta porque me obligo y no voy a abandonar!!! ahhh!! a parte cojo y subi y bajo todas las escaleras que se me pongan por el camino... evito ascensores y escaleras mecanicas

[Esterfi]

Holaaaaaaaaaa!! Por fin viernessssssss!!!

Que tal estais??? Yo muy contenta!! porque es viernes y porque la semana uqe viene solo trabajo 2 días porque me quedaban pendientes 3 días de vacaciones!! Y el resto de semanas ya hay algún festivo de por medio!

Ayer fui al gimnasio e hice recorrido de maquinas, no estuve mucho ya que estaba cansada, pero como ya dije, me obligué a ir!

Hoy ya etsoy mentalizada de hacerlo bien, que luego voy llorando por las esuinas de los remordimientos. Y etse finde me voy a portar muuuuuuuuuuy requetebien!! ( eso espero! )

Así que nada, aquí estoy con ganas de que sean las 18h para irme a casa

Mi menú de hoy es el siguiente:

Desayuno: 1 colacao con leche desnatada
Media Mañana: 1 mini integral con 1 loncha de queso light y 1 zumito de piña
Comida: Crema de verduras y 1 lata de atún escurrido. 30gr de pan integral y 1 yogurt vitalinea 0% 1 zumito de piña
Media Tarde: 2 galletas de Gullón que tienen muy poquitas calorias y son sin sal y sin azucar y 1 zumito de manzana.
cena: En teoria toca huevo con patatas fritas o embutidos (bombas de calorias ) Me haré un huevo a la plancha y 1 tomate aliñado.

Es que los findes subimos a la torre de mi suegro y yo elijo lo que tiene que comprar y cocino, este finde sube mi cuñada y ha elejido ella, así que para no comer cosas muy caloricas, ya me cocinaré yo cositas sanas pero con lo que ha pedido ella. A ver si de verdad lo hago, ya os cuento el domingo o el lunes

[Esterfi]

Que tal el finde?? Yo la verdad es que.. un pelin me he pasado... Y mañana toca pesarse!!

Vamos a ver que sorpresa me llevo mañana... Espero que sea una sorpresa buena

Y nada, mañana empiezo a poner menús de nuevo. Esta semana es peligrosa, ya que solo trabajo 2 días y el resto tengo vacaciones que me quedaban... Y cuando no estoy trabajando... Como no esté entretenida, me da por comer porquerias... Pero he estado pensando que ahora en el año este que entra me vienen 2 bodas por delante y quiero estar divina Y para la primera quedan 4 meses... parecen muchos, pero pasan volando y con lo que tengo que bajar... no son tantos... Así que ahora ya ni un error más!