OT ..:: Operación Navidad ::..:

[Esterfi]

Que tal??? La carrera genial. Mucha gente corriendo por la misma causa. La verdad 5km los soporte muy bien, mejor de lo que me espetraba. El año que viene vuelvo a repeitr, luego hicieron una clase de aerobic muy divertida de una hora.

Mi dieta ... mejor sin comentarios ahora en casa tenemos jamon y esta ...(se me cae la baba) y vamos para mala epoca... mas este finde que es la castañada ... que si castañas, panallets ...

Hoy me poco en firme esta noche crema de calabazin que los tengo en casa y para comer tengo pescado (a la plancha) Volver a poner aqui el menu me ayuda bastante...

Intentare no pecar (es mas no iba a hacer panallets... pero viene visita a casa y calro... ya me han preguntado por ellos... no se si comprar unos pocos en vez de hacerlos... )Que pensais???

me alegro de que lo pasaras bien en la carrera.Es verdad que viene la castañada, lo que este año mi abuela ya no hace panelletsw,yo paso de hacerlos xq si no comeré y no es plan... Igual me compro un par en la panaderia pra quitarme el gusanillo...Ya veré

Sobre si hacerlos o comprarlos... Si tienes ganas, hazlos, es mejor porque son naturales y llevan menos conservas y demás,que los comprados ya sabes que les meten porquerias... Aunque los de panaderia suelen ser buenos.

[Esterfi]

Aquí estoy de nuevo.

De momento estoy haciendolo bastante bien,paso bastante ansiedad de "porquerias" pero hago la vista gorda,me pongo a pensar en otras cosas y se me pasa.

Ahora tengo un poco de antojo de panallets.. al final me compraré un par para quitarme el gusanillo...


También he de decir que tengo más ansiedad,porque en el trabajo paso muchos nervios y a mi me da por comer,sobretodo dulces...

Pero aguanto como una campeona.

Mi menú de hoy es el siguiente:

Desayuno:1 colacao con leche desnatada
MM: Mini integral con 1 loncha de queso light
Comida: 2 mini hamburguesas de pollo caseras y pisto. 1 zumo biofrutas 0%
MT:40 bayas goji y 1 mini integral de lomo empuchado y una pizca de queso roquefort
Cena: Caldo (consome) con 30 de pasta y 2 mini rodajitas de chorizo.1 naranja.

Tenia que gastar el caldo que hizo mi abuela y me dio,por eso esta cena jejeje

Pues nada, aquí sigo un día más con el sufrimiento de la dieta y de estar guapa

[Esterfi]

Holaaaaaaa!!

Como os va yendo??

Yo parece que lo voy llevando bien, aunque me he pesado en la bascula y de momento no he bajado ningún gramo... aunque con hoy es el 3er día.


Al final he ido a una panaderia y me he comprado unos panallets.Eran pequeños, así que me he comido 2 de piñones y 2 de fresa.Ahora ya me he quitado el antojillo y con esto hago el "antojo de la semana"

Y nada, mi menú de hoy es el siguiente:

Desayuno: 1 colacao con leche desnatada
MT:1 Biofrutas 0%
Comida: Judias Verdes con patatas y una pizca de mayonesa.1 lata de atún escurrido.
MT: 4 mini panallets.
Cena: Tallarines con gambas y salmón. Una ración pequeña,lo que entra en la dieta jejeje

Y nada, esto es todo... si algo cambia, lo escribiré mañana!!

[EnLaLuna]

Yo ya no me pongo ticker no voy a deprimirme!!!


Ayer fui superbuena:

DES - Tarta casera de manzana, té
MM - 1 Quesito, manzana, té
COM - Ensalada con jamón y salsa como de curry o algo así, salmón a la plancha y unas mandarinas
MT - Una tostada de pan con queso light
CEN - Ensalada y albóndigas de soja (un poco de cada) y un yogur

Y hoy peso EXACTAMENTE 100 grs más.

En fin...

Mañana es mi 5º aniversario de boda, así que estoy preparando una cena guay para mi niño. Nada de chorradas románticas (eso para el sábado) mañana a lo que le gusta: grasa y fritangas. Se trata de hacerle feliz no? Pues ala, bolitas de morcilla y manzana, croquetas de queso azul, de queso y jamón dulce, y unos dátiles rellenos de queso, y salchichas con bacon. Ya veré que pongo de postre.

Yo como mucho picaré alguna cosa por no hacer el feo pero pienso comerme una manzana y un manojo de zanahorias antes de que llegue, para no cenar mucho!

De postre bombones de foie y café con nata de sifón con extracto de almendras, que para algo lo tengo en la despensa. Ala, decidido.

[CRISCS]

Venga chicas esos animos arriba, que los resultados no son inmediatos , la cosa cuesta un poco y yo aunque he estado una semanita de vacaciones me he portado bien, pero ahora al tener que volver a la rutina , con los deberes y examenes del niño, que parece que volvamos de nuevo al cole, mi rutina de ejercicio semanal se ha quedado en una sesion de 1 h. de piscina y eso si que me fastidia, pero bueno a ver si entramos en vereda.
Os pongo mi menu de ayer:

D-Te rojo y yogur desnatado con cereales
MM1-20 gr. pan integral con quesito desnatado
MM2-2 mandarinas
C-Arroz caldoso con pollo y 2 mandarinas
T-2 mandarinas
C-Esparragos, sardina a la plancha y 2 mandarinas

Saludos a tod@s y a por ellos!!!

[EnLaLuna]

Aquí estoy de nuevo!

Viernes viernesssssssssssssss
Ay que peligroooooooooooooooooo

Mi menú de ayer...
D - Tarta de moras casera, té
MM - Kiwi, pera
COM - Espárragos trigueros a la plancha (nadando en un dedo de aceite, le mandé una colleja al cocinero de mi parte) y pollo asado, infusión
MT - 1 tostada con queso light
CEN - Pastel de pimientos y atún, yogur

Y eso fue todo...

[Esterfi]

Yo ya no me pongo ticker no voy a deprimirme!!!


Ayer fui superbuena:

DES - Tarta casera de manzana, té
MM - 1 Quesito, manzana, té
COM - Ensalada con jamón y salsa como de curry o algo así, salmón a la plancha y unas mandarinas
MT - Una tostada de pan con queso light
CEN - Ensalada y albóndigas de soja (un poco de cada) y un yogur

Y hoy peso EXACTAMENTE 100 grs más.

En fin...

Mañana es mi 5º aniversario de boda, así que estoy preparando una cena guay para mi niño. Nada de chorradas románticas (eso para el sábado) mañana a lo que le gusta: grasa y fritangas. Se trata de hacerle feliz no? Pues ala, bolitas de morcilla y manzana, croquetas de queso azul, de queso y jamón dulce, y unos dátiles rellenos de queso, y salchichas con bacon. Ya veré que pongo de postre.

Yo como mucho picaré alguna cosa por no hacer el feo pero pienso comerme una manzana y un manojo de zanahorias antes de que llegue, para no cenar mucho!

De postre bombones de foie y café con nata de sifón con extracto de almendras, que para algo lo tengo en la despensa. Ala, decidido.

A tirar la casa por la ventanaaaaaa!! alaaaaaa!! Felicidades por el 5º aniversario!! Sobre los 100gr más... seguro que es retención de liquidos!! Animo que dentro de nada estás con tu spinning de nuevo!!!

[Esterfi]

Venga chicas esos animos arriba, que los resultados no son inmediatos , la cosa cuesta un poco y yo aunque he estado una semanita de vacaciones me he portado bien, pero ahora al tener que volver a la rutina , con los deberes y examenes del niño, que parece que volvamos de nuevo al cole, mi rutina de ejercicio semanal se ha quedado en una sesion de 1 h. de piscina y eso si que me fastidia, pero bueno a ver si entramos en vereda.
Os pongo mi menu de ayer:

D-Te rojo y yogur desnatado con cereales
MM1-20 gr. pan integral con quesito desnatado
MM2-2 mandarinas
C-Arroz caldoso con pollo y 2 mandarinas
T-2 mandarinas
C-Esparragos, sardina a la plancha y 2 mandarinas

Saludos a tod@s y a por ellos!!!

Que dura es la vuelta a la rutina!!! Que dieta haces? te va bien? Bueno, con 1h de piscina ya va bien, mejor eso que no nada!! y aunque no lo parezca, también quemas y ejercitas! que agota mucho el nadar!

[Esterfi]

Pues nada, yo estoy por aquí y soy un caso,es para darme de ostias...

El otro día me comí los panellets que comenté para quitarme el antojo...Y el miercoles compré una cajita pequeñita de esas de tira de Ferrero Rocher, en principio era para comerla con mi suegra y demás,pero como se junto más gente y no llegaba para todos,la guarde para no hacer el feo y acabado haciendo más feo en mi estomago... soy la repanocha!!

Este finde ya me he planeado el menú ligero.

Hoy me he pesado y solo he bajado 200gr. el día de peso oficial es el lunes, pero solo haber bajado eso... aunque ya me puedo dar con un canto en los dientes,porque entre panallets,bombones y no ir al gimnasio... bastante es...

Mi primo se ha portado mejor y dice que ya lleva 1kg quitado... Me va a ganar! Ya puedo ir pensando en el premio que le tengo que hacer por ganarme... (por la competición que ya comenté jejeje)


Y nada, mi menú de hoy es el siguiente:

Desayuno: 1 colacao con leche desnatada.
MM: 1 biofrutas 0% y 1 mini integral con 2 mini lonchas de jamon serrano
Comida: ensalda de pasta light,la cantidad de la dieta y 2 kiwis.
MT:40 bayas goji y no se si un mini integral ya veré.
Cena:1 Butifarra pequeña a la plancha y champiñones a la plancha.


Pues nada, que paseis bien el fin de semana y no os porteis mal!!

[Esterfi]

Holaaaaaaaaaaaa


Que tal el finde???? Como ha ido halloween y la castañada?? yo el finde... sin comentarios... el sabado fuimos con unos amigos al bar a ver el barça y comimos tapas, así que todo fritanga, pero antes de eso, merendé una hamburguesa de 1€ de mc donalds y 4 nuggets... y ayer fui a cenar a un japones de buffet libre... Soy la reostia... Aún y así, hoy tocaba pesarme y he bajado 1kg!!!! como entre semana más o menos me porte bien y el finde no he parado quieta... Si me hubiese portado bien al 100% hubiese bajado más!

Y nada, como ya no estoy resfriada, voy al gimnasio, empiezo a raja tabla y de verdad de la buena,ya me compaginaré las clases que me vayan bien con el horario.Hoy pido un horario. De momento hoy voy a spinning.

Y nada, mi menú de hoy es el siguiente:

Desayuno: 1 colacao con leche desnatada
mm: 1 biofrutas 0%
comida: ensaladilla de pasta con verduras y taquitos de jamon.1 yogurt de soja
mt: 1 mini integral de queso light y 40 bayas goji.
cena: algo de pescado a la plancha y puré de verduras. 1 naranja.


Pues nada, ya me contareis si os habeis portado bien!!