Volovan de verdura (si apto, operación bikini ):

[capisi]

Volovan relleno de verdura







Ingredientes:
Un manojo de esparragos
Unas gambitas peladas
Un ajo
Un puñado de habas tiernas pequeñas
una loncha de bacon ahumado
Aceite
Sal

Instrucciones:
Precalentamos el horno a 200º hacemos los volavanes y los cocemos.
Salpimentamos y rehogamos rehogamos en una sartén, con unas gotas de aceite, los esparragos , las habas, el ajo, y el bacon.
Rellenamos los volavanes.

Autor: capisi

[peca]

Ummmmmmmm. me apetece. ¿Como haces los volovanes? yo he probado y no suben tanto.

[begojjj]

que buena idea, besitos bego

[IshtarUnica]

Se ve delicioso.

[Lamber]

Buenisimas las 2 recets que has puesto de volavan.
Me puedes decir como los haces?
Gracias!!!!

[tuxa]

Muy buenos Caro.

Aunque el bacon y las habas, no se yo si la dieta bikini lo permite. De todos modos que narices oye pues sino puede ser bikini que sea bañador........... Uno para mí, por favor.

[nascris]

Que buena pinta aunque yo me tiro mas por el de pasta y chorizo jejejejeje lo mio son las calorias y una pregunta como haces los volavantes?

[bichillo cocinero]

Este también me gusta mucho, te ha quedado buenísimo.

[SandeeA]

buenísimo y encima sano!

PD: los volovanes los has hecho tú? si es así te han quedado muy chulos, yo los suelo comprar hechos pero los tuyos están mucho más apetittosos

[enanapulga]

que bueno pero me parace que no muy recomendado para la dieta