DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[monike]

cleoadriana ahora esta por 890 pero no nos han dicho todavía a cuanto la van a subir.

[goro]

gracias monike, a eso me referia (lo de la digestion de alimentos me explica algo), no a que me digan que me tengo que tomar un alimento antes de otro, eso SI lo se leer yo solita, flasita, pero no explicaba por que. tampoco veo que en la pagina 1 venga CLARAMENTE que hay que tomar para desayunar y merendar, lo he visto despues en un enlace, pero no en la pagina 1. si no me quieres responder, flasita, no lo hagas, perdon si te he molestado, intentare no hacer mas preguntas para no entretenerte...

[monike]

goro tranqui, aquí nadie va con mala intención. Intentemos no generar mal rollo en este post que hay muy bueno (y ahora no te me mosquees tu).

Yo te explico:

Desayunos
nada más levantarse 2 vasos de agua (es lo que al principio cuesta más)
y luego a elegir entre: (zumo, té o café (creo que puede ser un café con leche pero eso no te lo sé decir), lo busco y te lo confirmo) a media mañana bocadillo (máx 50 grs de pan) con (a elejir entre: jamón salado, queso o pavo) + a elegir (entre zumo té o café (luego tb te digo si puede ser con leche).

para merendar una pieza de fruta, un helado (este tiene que ser sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo), un yogurt, o un zumo)


Espero haberte resuelto ahora te digo lo del café con leche (mi madre creo uqe lo hace y pierde (el tomar leche). Tb hay gente que toma un vaso de leche antes de ir a dormir (incluso con colacao).

Cualquier cosita más me lo dices, y si no, pos me envias un privi. Aquí todas nos ayudamos. No tomes a mal ningún comentario.

Un besito!

[camilaelx]

Yo sigo igual ni subo ni bajo no se k voy hacer

Hoy he ido ha la farmacia tenia una cita con una chica me ha medido lo de lagrasa y lo sobrepaso le dije lo k comia y dijo muy bien pero k si no hacia ejercicio no consegiria bajar

[monike]

goro efectivamente el café puede ser con leche.

Y como dice kissy en uno de sus posts "Se puede tomar un vasito de leche (mejor semi o desnatada que entera) con café o colacao antes de acostarse, pero sólo leche, sin cereales. Eso sí, hay que esperar una hora después de cenar".

Todo esto lo he encontrado en el primer link de la página 1. ;) supongo que ahí te quería dirigir flasita.

No NOS ENFADEMOS familia de tangueras! Al final esto va a parecer familia de camioneras!

[monike]

efectivamente chicas, sin ejercicio cuesta más.... y camila cambia esa fotico, que da penica.... te va adecuada al mensaje....

Sé que os tengo que hacer el video chicas..... lo siento por el retraso. Yo sola no me puedo autograbar con la camara de fotos...

Pero si teneis bici, poneros media hora al día y las que teneis cinta igual!

[monti72]

BUeno pues esta semana he perdido muy poquito solo 200. Pero menos da una piedra . Ademas ya he entrado en la cifra magica de 65., porque ya peso 65'8, asi que supercontenta . Ya me queda menos para esos 60, pero lo mismo, sino me canso sigo y bajo un poquitin mas, para asi poder estar en veranito mas delgadita.
De todos modos da guSto notar como la ropa te queda mas floja, a mi me da un subidon . A si que de momento mu mu contenta

TANGUERA 42- 200

[goro]

Gracias monike es que, vaya, me dio rabia tener una duda y que, en lugar de responder ... bueno, que paso, que es verdad...ya lo vi, lo del desayuno, menos mal, con lo que me gusta a mi el cafe, si me lo quitan me da algo...
a mi tambien me pasa lo mismo con la foto de camila... me da una penilla... no estes triste...

ayer me di un empacho a fresas que no veas, y mientras haciendo pan en el horno para mi familia, que duro... con ese olorcillo... eso si, esta mañana, medio kilo menos en la bascula, a ver si me estabilizo a la baja...

[monike]

fuera malos rollos! Espero haberte resuelto todas las dudas!

Goro, tampoco tienes que perder mucho! mi primera meta son los 60 y luego los 57. Y luego ya los 55. Hace un año pesaba los 55 así a que por ellos voy otra vez.

[jelenacabral]

monike si ya se te ve delgadita, no te pases que si no te vas a poner fea, 55 es muy poco, tu cuanto mides, a ver si te vas a quedar en el chasis.