DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[monike]

Saray gracias por tu atención guapi. Pos esta semana he estado un poco decaida. Estuve en londres el find y al volver... me dio un bajón impresionante. Ya estoy un poco recuperada pero tengo el pulso todo el rato temblando.... En fin. El día que m encuentren que es lo que tengo daré una fiesta.... llevo de baja tantos meses.... y no tengo ganas de nada (con lo activa que soy yo...).
Una pregunta, tienes la 21? Es por buscarte la receta y ponertela.

Un besito!

Voy buscando la dieta y la pongo, ok?

[SARAY]

Saray gracias por tu atención guapi. Pos esta semana he estado un poco decaida. Estuve en londres el find y al volver... me dio un bajón impresionante. Ya estoy un poco recuperada pero tengo el pulso todo el rato temblando.... En fin. El día que m encuentren que es lo que tengo daré una fiesta.... llevo de baja tantos meses.... y no tengo ganas de nada (con lo activa que soy yo...).
Una pregunta, tienes la 21? Es por buscarte la receta y ponertela.

Un besito!

Voy buscando la dieta y la pongo, ok?

Si Monike tengo la TMX 21, de la dieta de la semana que viene a ver si hay alguna sopita que con los dias de lluvia que estamos teniendo en Madrid parece que reconforta un poquito, muchas gracias guapisima por anticipado por ser tan atenta y tan rápida en poner tus recetas

[monike]

Aquí pongo la dieta de la semana que viene. A petición por saray he encontrado una que tiene 3 días para cenar sopa. Espero que a las que no os guste, no me tireis los trastos a la cabeza.... :S Si no, podemos buscar otra solución para todas, ok? Hablando nos entendemos

Semana 14 de abril (cumpleaños monike. :P )
DIA 1
Comida: Albóndigas en salsa y un bio
Cena: Un bikini y sopa

Dia 2
Comida: Pescado y verdura
Cena: Hamburguesa completa

Dia 3
Comida: Fideua y un bio
Cena: Longaniza de ternera y piña

Dia 4
Comida: Zarzuela de pescado y piña
Cena: Pizza

Dia 5
Comida: Lentejas y ensalada verde
Cena: Sopa y un bio

Dia 6
Comida: Paella y piña
Cena: Piña

Dia 7
Canelones y un bio
Cena: Sopa y un bio

Ahora mismo te copio la receta saray (lo pongo en otro post para que la gente no se me confunda)

[monike]

Salsa boloñesa

Ingredientes:
Para el sofrito
50 grs aceite de oliva
130 grs de zanahorias
130 grs de cebolla
180 champiñones
50 grs de apio o de pimiento
1 diente de ajo
500 grs de tomate natural triturado (yo le llego a poner 600)
500 grs de carne picada
sal
pimienta
orégano
1 hoja de laurel

Preparación
Ponga en el vaso todos los ingredientes del sofrito y triture 15 seg, vel 5. Baje los restos que hayan quedado en las paredes del vaso, con la ayuda de la espátula, y programe 7 min, temp varoma veloc, 1.

Pasado el tiempo, añada la carne picada (yo remuevo unos segundos 5 a veloc 5 para que la carne quede esparcida) y entonces le añadimos, la sal y las especias (y bajamos todo lo que haya quedado en las paredes) y programamos 15 min, temp varoma, velocidad cuachara (giro a la izquierda --> tu no se si tienes, creo que no, pon la mariposa).

Si vesq ue la salsa ha quedado líquida (para tu gusto) programaremos 5 mins más, temperatura varoma en la misma velocidad. Rectificamos de sal y listo.

Si tienes alguna duda, me lo dices, que como tengo la 31...

Un besote!

[SARAY]

Salsa boloñesa

Ingredientes:
Para el sofrito
50 grs aceite de oliva
130 grs de zanahorias
130 grs de cebolla
180 champiñones
50 grs de apio o de pimiento
1 diente de ajo
500 grs de tomate natural triturado (yo le llego a poner 600)
500 grs de carne picada
sal
pimienta
orégano
1 hoja de laurel

Preparación
Ponga en el vaso todos los ingredientes del sofrito y triture 15 seg, vel 5. Baje los restos que hayan quedado en las paredes del vaso, con la ayuda de la espátula, y programe 7 min, temp varoma veloc, 1.

Pasado el tiempo, añada la carne picada (yo remuevo unos segundos 5 a veloc 5 para que la carne quede esparcida) y entonces le añadimos, la sal y las especias (y bajamos todo lo que haya quedado en las paredes) y programamos 15 min, temp varoma, velocidad cuachara (giro a la izquierda --> tu no se si tienes, creo que no, pon la mariposa).

Si vesq ue la salsa ha quedado líquida (para tu gusto) programaremos 5 mins más, temperatura varoma en la misma velocidad. Rectificamos de sal y listo.

Si tienes alguna duda, me lo dices, que como tengo la 31...

Un besote!

Gracias Monike por la receta, me pongo ahora mismo a hacerla, ya te contaré si a tenido éxito, por cierto el menú que has puesto para la semana que viene me encanta, no se yo si vamos a adelgazar mucho comiendo tan rico, haber que dicen las demás yo por mi es perfecto

[inma23f]

MONIKE ESTUPENDA LA DIETA DE ESTA SEMANA, ESTA GENIAL, PERO NO DECIAS QUE EL LUNES ERA TU CUMPLE?? TIENES QUE HACER ALGO ESPECIAL EH?? BESOTES CARIÑO Y ANIMATE MUXO, POR CIERTO YO TUVE UNA EPOCA ASI BAJILLA DE MORAL Y COMO MUY LACIA Y ME DIJERON QUE ERA HORMONAL, TE HAN HECHO ALGUNA ANALITICA O ALGO PARA VER QUE TAL ESTAS DE ESO??

BESOTES CARIÑO!
INMA23F

[monike]

si, los analisis los tengo perfectos.

Si, el lunes es mi cumple.... me haré algo especial. Como te he dicho antes, no tengo pq comer lo del día 1 el lunes. Así que, o una paellita.... o algo me haré.

Un beso!

[SARAY]

Monike queria hacerte unas preguntas sobre la dieta de la semana que viene ¿que es la longaniza de ternera o por que se puede cambiar? y la ¿zarzuelade pescado que quiere decir que es como una fritura de pescado?, gracias guapa

[monike]

pos a ver si me se explicar. Longaniza es carne picada dentro de tripa. No sé si me explico. Es como salchichas (no es frankfurt). :S No sé si me habré explicado. Aquí tb se le llama butifarra.

Zarzuela de pescado? Marisco y pescado hecho en cazuelita con salsita y picada. No? Le preguntaré a mi madre, y pondré receta, ok?

[SARAY]

pos a ver si me se explicar. Longaniza es carne picada dentro de tripa. No sé si me explico. Es como salchichas (no es frankfurt). :S No sé si me habré explicado. Aquí tb se le llama butifarra.

Zarzuela de pescado? Marisco y pescado hecho en cazuelita con salsita y picada. No? Le preguntaré a mi madre, y pondré receta, ok?

Muchas gracias