Yo estuve unos 10 días tomando Diclofenaco en pastillas, primero una semana cada 8 horas y como no se me quitaba pues luego 4 días más. Al final no se me quitó del todo. Me iba bien mientras me hacía efecto la pastilla, pero luego ya volvía el dolor, así que la doctora me envió a hacerme radiografía de la rodilla, y al no ver nada en ella, me dijo que si me volvía a dolor en 2 semanas que volviera... jeje... al día siguiente llamé a un fisio y me fui a visitarlo, y tuve que ir como 4 veces (no seguidas) iba 1 vez a la semana, ella me hacía curanderismo (como dice mi marido) y yo en casa por la noche tenía que hacer estiramientos del tendón, y luego aplicarme hielo directametne con un cubito, y luego una crema antiinflamatoria durante 30 minutos. Pero Kissy, no es lo mismo la tendinitis que una contractura. Yo tengo lumbalgia, que es algo parecido, y lo que tengo que hacer es tomar antiinflamatorios, y me va muy bien tumbarme en el sofá o en la cama embadurnada de crema voltarén y con una almohadilla eléctrica para que te de bien el calor seco que también es muy bueno. Pruébalo a ver si así te alivia un poco.kissy24 escribió:mprgarcia escribió:Hola a todas, como van esos ánimos? Venga que hay que seguir, todas p´alante, que tenemos que conseguir nuestra meta... y ponernos el tanga este veranito que parece que se hace esperar con tanta agua...
Kissy, ten paciencia y haz reposo, y me imagino que también algún antiiflamatorio...pero si ves que a los 8-10 días no se te ha ido ve a tu médico y según lo que te diga a lo mejor podrías probar de ir a algún fisioterapeuta. Yo tuve una tendinitis en la rodilla, y si no llego a ir al fisio, creo que aún estaría con el dolor que no podía estar ni 5 minutos seguidos de pie.
La dieta de esta semana está bien, lo único que no me gustan son las endivias, pero me imagino que se puede cambiar por lechuga, no es así?
Bueno espero a que me digais cosas.
Muchos besos para todas las TANGUERAS!!!!!.
8-10 días???????????????? No me digas que dura tanto?????
El dolor que tengo es horrible, hoy he tenido que volver a urgencias porque no había forma ni con el gel ni con el antinflamatorio, así que he ido y me han pinchado otro voltaren y me ha tocado ir a trabajar por la tarde, lo he pasado francamente mal, pero es lo que tiene trabajar con la mami, que no descansas nunca..... Lo jodido es que la tengo en el lateral, no se explicarme, como en las costillas, y entonces claro, es lo que me ha dicho la doctora, que si te da en el la zona lumbar, puedes dejar de andar, o de moverte, pero ahi, donde yo la tengo es jodida porque no puedes dejar de respirar.... en fin.
Rubi guapa, la sopa es sopa.... puede ser una sopa de verduras, puede ser una crema fria, puede ser una sopa de pescado, de carne o de lo que quieras, pero sopa.
Muchos besos y espero que te recuperes pronto.
y yo he cogido 1 kilo 
