DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[inma23f]

LOLIAC Q ENVIADIA ME DAS YA ESTAS EN 54, YO TB QUIEROOOOOOOOOO JAJAJAJA LO MALO ES Q ME CUESTA MUXISIMO SER ESTRICTA, YO CREOQ SOY ADISCTA A LO DULCE, Y ESO ME PIERDE PERO BUENO ESTA SEMANA ESTAMOS A MIERCOLES Y DE MOMENTO LO LLEVO BIEN, VAMOS A VER Q ME DICE MI AMIGA LA BASCULA EL LUNES, AUNK AUN ME KEDA MUXA SEMANA, JAJAJAJAJA

BESOS

[Pataqueira]

Ya estamos a miercoles, hoy he pecado un poquito en el trabajo, una compi trajo unos pinchos y la verdad que no me pude resistir, pero lo compensare a la cena, ademas tampoco quiero obsesionarme, porque el pecado no fue muy gordo.

Vosotras que tal vais?

[beagfreije]

Hola chicas.....

Me gustaría bajar unos kilitos, pero me dan un poco de miedo las dietas, por eso del "efecto rebote"...

la verdad, esta parece bastante llevadera, pero no aparece el desayuno;
¿que se puede desayunar?

Gracias...

[azulradigal]

las dudas las tienes en la primera pagina de este post,y como estais siendo buenas, yo no tanto os pongo la semana que viene
DÍA 1
Comida: macarrones y piña
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)



DÍA 2
Comida: pescado y verduras
Cena: piña con jamón



DÍA 3
Comida: Pollo y ensalada verde
Cena: pizza



DÍA 4
Comida: un bistec y verdura
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)



DÍA 5
Comida: empedrado y sandia
Cena: una hamburguesa completa



DÍA 6
Comida: paella y piña
Cena: sandia



DÍA 7
Comida: Verdura y pescado
Cena: sandia y helado (o un bio)

[inma23f]

JEJEJEJE AZUL Q BUENO TODO, PERO NOS HAS PUESTO UNA DIETA DE VERANO MUXO HELADO Y SANDIA Y POCA SOPA, NOS VAMOS A HELAR ESTA SEMANA CON TANTO HELADO, JAJAJAJAJAJAJA Y AKI ESTAMOS A 4 GRADOS AHI MAMA Q FRIO ESTAMOS PASANDO EN CADIZ CON LO POKO ACOSTUMBRADOS Q ESTAMNOS AKI AL FRIO...

YO ESTA SEMANA LO LLEVABA BIEN HASTA ESTA MAÑANA, PERO ME HE QUEDADO DORMIDA Y NO ME HA DADO TIEMPO DE DESAYUNAR EN CASA MI COLA CAO CON MI TOSTADA DE PAN BIMBO Y COMO EN EL TRABAJO NO HAY NADA PUES ME HE TOMADO UN BATIDO DE CHOCOLATE Y UN PAKETITO DE GALLETAS PEKEÑITO, SERA MUXA METEDURA DE PATA ESO???

BESIKOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

[inma23f]

AHM PONGO LOS DASYUNOS Y MERIENDAS PARA LA XIKA NUEVA Q PREGUNTABA

DESAYUNOS Y MERIENDAS:

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

ANIMO Y SUERTEEEEEEEEEEEEE

[azulradigal]

hola chicas os pongo otra semana y asi decidis con cual nos quedamos,para eso pongo la semana con antelacion


DIA1
COMIDA PESCADO Y ENSALADA VERDE
CENA TORTILLA DE PATATAS Y UN BIO

DIA 2
COMIDA LENTEJAS Y UN BIO
CENA VERDURA Y UN BIO

DIA 3
COMIDA ARROZ A LA CUBANA Y UN HUEVO FRITO
CENA PESCADO Y UN BIO

DIA 4
COMIDA ALUBIAS CON BUTIFARRA Y ENSALADA VERDE
CENA MACEDONIA

DIA 5
COMIDA BISTEC Y ENSALADA VERDE
CENA SOPA Y UN BIKINI

DIA 6
COMIDA PAELLA Y UN BIO
CENA PIÑA

DIA 7
COMIDA UN BISTEC Y VERDURA
CENA PIZZA

[inma23f]

A MI ME DA IGUAL EH?? ESTA BIEN CUALKIERA DE LAS DOS, COMO VOSOTRAS QUERIAS!

BESOS

[mirindela]

Hola chicas, llevo un monton de tiempo sin entrar, es que he tenido muy grave a mi madre en el hospital y a mi padre después otra vez.
La cuestión es que he perdido ya todo lo que me sobraba y un poquito más ( aunque hubiese preferido perderlo de otra forma) lo he pasado realmente mal.
De todas formas me seguiré pasando por aquí para ver los menus y aunque no lo haga tan estricto pues tener una guia. Porque nadie tiene el de mantenimiento verdad?
Estos dias a sido un descontrol en la comida, bocadillos, bocadillos todas las noches pero ahora quiero empezar a comer sano otra vez.
Me alegro de estar de vuela. Besos para todas.

[inma23f]

MIRINDELA ME ALEGRA Q TUS PAPIS YA ESTEN BIEN, LA VERDAD ES Q EN EL HOSPITAL SE PASA MUY PERO Q MUY MAL, BUENO DE MANTENIMIENTO SI LA HAY YO NO LA CONOZCO PERO SI PUEDES SEGUIR LA NUESTRA UN POKO MAS LIBRE,


ME ALEGRA Q YA ESTES POR AKI!