DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[dina]

Bienvenida ptorusco, mira la pagina 562 hay esta la dieta de esta semana y una forera te dara el numero de tanguera, tranquila.
Los miercoles u jueves cuelgan la dieta para empezar los lunes

Suerte¡¡¡¡¡

[inma23f]

lucinut gracias por acordarte de mi!!! yo tb os leo aunk no me da tiempo de escribiros muxo, y es q mi compañera ya esta de baja por maternidad y voy con el agua al cuello todos los dias, eso si tengo buenas noticias no se si por la dieta o por el estres pero ya estoy en 55, 400kg jejejeje

aunk sigo la dieta me conformo con mantenerme ahi kieta, en fin a ver si a ratitots aunk sea puedo saludaros, pero q os leo todos los dias eh?? muxo animoq lo estais haciendo muy bien,

y una cosa porfa las xikas q hayan entrado nuevas y q no tengan numero de tanguera q me lo digan y les asignamos numero enseguida!

besos wapisimas

[inma23f]

1.KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL: SEM. 1: 59.300KG. OBJETIVO: 55.000KG.
6. MOLLETA
7. INMA23F: SEM. 1: 58.900KG. OBJETIVO 52.000KG.
8. ESTHERYS:
9. MPGARCIA
10.LIDIA425:
11.PAULA1:
12.TERESA237
13.TATA80
14.YOYIDRIVER
15.MAG
16.XICA26:
17.MONITA:
18.ANA_APP:
19.CHEROQUI
20.CACHIDIEZ
21.CRISTALLE
22.DELJOR
23.MIRINDELA
24.VOLTEANA
25.PATAQUEIRA
26.HANNA72
27.ALMUDEGAGI1
28.V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM: SEM. 1: 81.000KG. OBJETIVO 60.000KG.
32. FARUK: sem. 1: 73.500kg. OBETIVO 63.000KG.
33.MIPASU
34.MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT: SEM. 1: 79.000KG. OBJETIVO 65.000KG.
37. CHARIMON: SEM. 1: 79.500KG. OBJETIVO 69.00 KG.
38.GEMELAS: SEM. 1: 73.100KG. OBJETIVO: 63.000KG.
39. ACTIU
40. ESTHERBETH; SEM. 1: 57.300KG. OBJETIVO: 52.00KG.
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO

[inma23f]

edito que me ha salido la lista dos veces, perdon! jejeje



si alguien no se encuentra que me lo diga,!!

[lucinut]

Buenos días Inma. Menos mal que estás bien. Hacía mucho que no te leíamos. Enhorabuena por tu pérdida. Muchas veces cuando nos estancamos es porque necesitamos un poco más de ejercicio. Se ve que con el estres te mueves más No te olvides de nosotras guapetona.

[ptorusco]

Buenos dias....

Inma entonces soy la 48????

Voy a ver si empiezo hoy, pero no habeis colgado aún la dieta de esta semana??? yo he cogido la que teneis en la primera página que pone del 11 de febrero, ¿está bien o espero???

[faruk]

Buenos dias....

Inma entonces soy la 48????

Voy a ver si empiezo hoy, pero no habeis colgado aún la dieta de esta semana??? yo he cogido la que teneis en la primera página que pone del 11 de febrero, ¿está bien o espero???

Bienvenida!!!

Te comento, la dieta la pone una compi los miércoles o jueves para la semana siguiente.
Te pongo la de esta semana:

DIA1
COMIDA PESCADO Y ENSALADA VERDE
CENA TORTILLA DE PATATAS Y UN BIO

DIA 2
COMIDA LENTEJAS Y UN BIO
CENA VERDURA Y UN BIO

DIA 3
COMIDA ARROZ A LA CUBANA Y UN HUEVO FRITO
CENA PESCADO Y UN BIO

DIA 4
COMIDA ALUBIAS CON BUTIFARRA Y ENSALADA VERDE
CENA MACEDONIA

DIA 5
COMIDA BISTEC Y ENSALADA VERDE
CENA SOPA Y UN BIKINI

DIA 6
COMIDA PAELLA Y UN BIO
CENA PIÑA

DIA 7
COMIDA UN BISTEC Y VERDURA
CENA PIZZA


Las pautas sí están en la primera página.

Puedes ordenar los días como quieras, pero nunca comer lo de un día y cenar lo de otro, me explico??



Cómo lo lleváis chicas?? Yo hoy tengo un mal día, no me apetece comer nada, así que lo que he comido ha sido una cremita de calabaza y remolacha, y luego piña. No lo pone ningún día, pero al menos es algo que no engorda mucho

Y una preguntita: estáis haciendo algo de ejercicio?? Yo he vuelto a mis clases de danza, pero ya os digo que me las salto, estoy algo pachucha

un besote

[inma23f]

faruk no puedes dejarlo ahora eh??? q ya viene marzo y con marz<o los primeros dias de solecito y las rpiemras camisetas mas ligeritas asi q ahora es cuando hay q apretar un pokit mas fuerte,

ays ojala yo pudier ir a clases de danza o algo asi, me parece muy divertido, pero a mi no me da tiempo de na, lo uniko q se me ha ocurrido ahora es comprarme unos patines y salir a patinar los domingos q son los unikos dias q tengo libre, sera suficiente deporte el patinar? o no me servira de nada??

bueno x intentarlo no pierdo verda?jejeje
besos niñas

[Pataqueira]

Que horror, no consigo llevar la dieta y eso que se puede comer de todo, pero cuando llega la noche me desfaso totalmente;
estoy agobiadisima y creo que estoy engordando de la presion que tengo.
Socorroooooo!!!!!

[virgini]

Hola a todas!!!!
Soy nueva en el foro, de hecho es la primera vez que escribo aqui, y estoy perdidisima, lo que si tengo claro es que me quiero unir a la dieta y ser una tanguera mas, ya he apuntado la de esta semana, espero que se me de bien.
Habalais de hacer ejercicio, y eso si que lo hago, esto haciendo Aerobic, spinning y Yoga, creo que me vendra bien, verdad???
Estoy encnatada con es foro, sobretodo con las recetas sanas y ricas que poneis por aqui, yo no se si en eso podre colaborar, por que aqui hay verdaderas cocineras experimentadas y yotengo mucho que aprender.
Gracias por dejarme dormar parte de la familia, jeje.
Mil besotes.
P.D.: que es un bikini??????