hola chicas venga animo que ya hemos pasado el miercoles,yo esta temporada lo estoy haciendo fatal

no pongo el peso porque no me muevo uf con eso ya me conformo pero para la semana que viene prometo portarme bien sino

bueno ahi va la semana que toca ,besos
DIA 1
COMIDA: BISTEC Y VERDURA (O CROQUETAS Y VERDURA)
CENA: PIZZA
DIA 2
COMIDA: ARROZ (COCINADO COMO QUERAIS) Y UN BIO
CENA: FRESAS CON YOGUR (PUEDE SER JUNTO)
DIA 3
COMIDA: TORTILLA DE PATATAS (O 2 HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS) Y UN BIO
CENA: PIÑA CON JAMÓN
DIA 4
COMIDA: PESCADO Y VERDURA
CENA: QUESO FRESCO Y PIÑA
DIA 5
COMIDA: PASTA (COMO SE QUIERA) Y UN BIO
CENA: BIKINI Y UN BIO
DIA 6
COMIDA: PESCADO Y VERDURA (O BUÑUELOS DE BACALAO Y VERDURA)
CENA: SOPA Y UN BIO
DIA 7
COMIDA: BISTEC Y VERDURA (O ALBÓNDIGAS EN SALSA Y VERDURA)
CENA: MACEDONIA