OT: necesito consejos de las ex-fumadoras:

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FLORELILA
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OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por FLORELILA » Lun 07 Jun 2010 23:09

Pues eso que no lo tengo nada claro pero cada vez noto que fumo mas, la semana pasada a un amigo fumador le dio un infarto, le pusieron dos muelles en las arterias y le han prohibido totalmente el tabaco, desde entonces no paro de darle vueltas a la cabeza :duda: , he entrado en el foro dejar de fumar pero veo que la mayoria ha necesitado pastillas y además carísimas :sinunduro: yo se que a la larga ahorraré dinero pero de momento no me puedo permitir tratamientos muy caros.
Otra cosa es que amigas que se han dejado de fumar de pronto han ido cogiendo peso por momento de la ansiedad que les entraba y en vez de fumarse un cigarrillo pues a llenar la panza y ahora que he conseguido perder unos quilos no me apetece nada.
Estoy hecha un lio :cry: , dejo el tabaco, no lo dejo, podré aguantarlo, no podre, me siento aqui cómo en familia y me gustaría que me aconsejarais sobre lo que os fue bien a vosotras. :porfavor: :beso:

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oliter
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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por oliter » Lun 07 Jun 2010 23:14

Pues estamos en la misma situación, porque cuando he ido a comprar el cartón de la semana y me han pedido 34,50 euros casi me da un mal, que dinero más tirado, que asco de tabaco, pero como lo dejo??, me dejas que me una a tu petición a ver si alguien nos dice como hacemos??. Yo lo dejé una vez y no me engordé, al contrario, comia peritas pequeñitas y bebia mucho agua, pero es que no me apetece, nunca encuentro el momento.

:beso: :beso: :beso:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por -AURA- » Lun 07 Jun 2010 23:22

Bueno, te puedo exponer mi experiencia.
Yo soy exfumadora de mas de dos paquetes de rubio al dia. Una barbaridad. Me levantaba y ya tenia un cigarro en la boca incluso antes de tomar un vaso de leche.Dependiente total del tabaco, si no tenia, bajaba a la calle a comprar. He de reconocer que incluso he encendido algun cigarrillo que ya habia tirado al no tener mas.
Hace 14 años tuve a mi tercer hijo, una niña. Y aunque habia rebajado muchisimo el tabaco durante el embarazo me dije a mi misma que si podia aguantar tres dias en el hospital sin fumar tal vez lo lograria. Lo consegui, me costo muchisima fuerza de voluntad. Lloraba muchas veces, me guarde algunos cigarros que miraba y guardaba constantemente. Engordé porque me comia todo lo que pillaba, por la ansiedad, debo decir tambien que nunca tome ninguna medicacion y ahora hay mucha ayuda.
Estoy muy orgullosa de mi misma. No he vuelto a probar el tabaco. Me lo tomo como los alcoholicos, se que si lo probara volveria a caer y soy una enferma de la nicotina.Lo sere siempre. Tambien te dire que en esto no valen medias tintas o lo dejas del todo y para siempre o no haras nada nunca, lo dejaras y volveras continuamente.
Aunque engordes luego puedes volver a perderlo, pero ahora con todo lo que hay no tienes por que. Si es cierto que recobras el sentido del gusto, por lo tanto la comida sabe a gloria bendita, eso tambien hace que engordes.
Pero todo es positivo animate porque vale la pena, yo jamas volvere a fumar aunque alguna vez he sentido añoranza del cigarro con el cafe, las ventajas en mi salud han sido tantas que no puedo mas que agradecer el haberlo conseguido.
Animo¡¡¡¡ :up: :up: :up: :up: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por Morguix » Lun 07 Jun 2010 23:33

Yo empecé tomando las pastillas... pero cuando leí las contraindicaciones que tenían, lo dejé "a pelo".
Temía engordar, pero sólo cogí 3-4 kgs, que después perdí (Engordé años después, pero por un problema de retención de líquidos, nada que ver con el tabaco).
Fumaba 2 paquetes diarios de Marlboro o Fortuna, el día que sólo iba a trabajar y al gimnasio. Si después me tomaba alguna cañita, pues casi los 2 paquetes y medio. Y los fines de semana de juerga.... :nodigona: :nodigona: :nodigona: ni lo sé.
Me desperté una noche tosiendo como una mula, y fui a la médico. Me dijo: "Tienes principio de bronquitis crónica, ¡tú verás!". Tenía 39 años.
Tengo 47, y no he vuelto a coger un cigarro desde entonces. :D :D Y os aseguro que he vivido situaciones estresantes de todo tipo: personales, laborales, cambios de residencia, un diagnóstico de un tumor maligno... y jamás tuve la tentación de coger un cigarro.

Para aliviar la ansiedad, en esos primeros meses me inflé a beber agua. Iba con mi botellita a todas partes :lol: :lol: :lol:
Lo pasé MUY mal durante 1 mes. Nunca dejé mi ambiente: quiero decir que salía con gente fumadora, y a sitios donde se fumaba.
Y después de ese mes, ni me volví a acordar. Bueno, al principio sólo echaba de menos el cigarrito cuando me tocaba esperar a alguien en algún sitio. Luego, ya nada.
Y creo que es la mejor decisión que tomé en mi vida. Lo noto en mi salud, en mi resistencia, en mi piel, en mis dientes... ¡en todo!. Y ya no dependo del tabaco, porque era capaz de salir a las 4 de la mañana en busca de un paquete de tabaco si se me acababa. :D
Pero, Tere y Florelila.... lo importante es que estéis decididas de verdad a dejarlo. Si no lo estáis, por mucho que os cuenten familiares, amigos o médicos, por muy caro que os salga y por muchas dificultades que os pongan, al final os las ingeniaréis para volver a fumar. Así que vuestra decisión es lo principal.

Menudo ladrillo os he metido... :lol: :lol: :lol:
:beso: :beso:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por Morguix » Lun 07 Jun 2010 23:34

Ah, y como dice Aura, yo también pienso que soy como los alcohólicos. Moriré siendo fumadora, aunque ya no fume nunca más. Es una adicción tan fuerte como la del alcohol.
Por eso, no podré jamás probar ni una calada: bastaría eso para recaer.

:beso: :beso: :beso:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por FLORELILA » Lun 07 Jun 2010 23:42

Chicas me estan ayudando mucho vuestros consejos, claro que si, lo que no se es lo fuerte que yo puedo llegar a ser, os ire contando. :beso:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por sirena7709 » Mar 08 Jun 2010 00:43

Hola de una ex-fumadora, yo dejé de fumar sin pastillas, pero si las necesitas úsalas, no digas que no puedes permitírtelo que al precio que se ha puesto el tabaco esta semana.......
como te digo , yo dejé sin pastillas ni nada, hay que estar mentalizada de que realmente quieres dejar de fumar, si no es imposible, yo también ví cómo a mi padre le daban dos infartos y a mi hermano con 30 años, nada, nada merece tanto la pena en este mundo como para jugártela de esa manera, luego además estan los cánceres. Luego está cuando comienzas a saborear las cosas, después de dejar de fumar recuperas el sentido del gusto....
bueno que no se que más decirte, que cualquier cosa que quieras, me mandas un privi.
besicos

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por carxabela » Mar 08 Jun 2010 01:03

:plas: :plas: si ya lo estais planteando,es q ya quereis dejarlo...eso es lo primero...QUERER¡¡¡¡q no os lo diga nadie,sino q vosotras mismas veais q ya ha llegado el momento.
Poneos una fecha,y a partir de ese dia,ni uno màs,no bajo la dosis,reduzco la cajetilla....no,de golpe,y radical,lo siento pero es asi..lo mejor.
Ayudaros de infusiones relajantes,regaliz,gominolas,pipas,q se yo..lo q a cada una le relaje y tranqulize..si se gana unos 3 o 4 kg,no pasa nada.ya se perderan,y ademàs tampoco tiene por que ser siempre asi..esa no es una norma fija,pero aunque asi fuera,los beneficios de dejarlo superan esos 3 o 4 kg de màs.
Yo tb.llorè los 2 primeros dias de mono,estaba triste y decaida,pero se pasa,vaya si se pasa¡¡¡¡es una adicciòn tremenda,no te das cuenta hasta q sales y notas q la piel està mejor,hueles mejor,la comida sabe mejor,la casa huele mejor.......venga,ànimo,q si quereis,podeis¡¡¡¡si necesitais ànimos,silbar¡¡¡ :up: :beso: :beso:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por mary505 » Mar 08 Jun 2010 01:47

Te cuento he sido fumadora y de las serias de un paquete diario y los fines de semana el doble ,hace 9 años coji una bronquitis impresionante y me puse malisima me hizieron radiografias y el medico dijo que tenia el 20 % de los pulmones muerto que lo que esputaba era ya trozos muertos y que tenia muchas posibilidades de tener cancer de pulmon en breve yo tenia 34 años y me acojone, debia dejar de fumar definitivamente no podia ,todo el mundo fumaba mi marido mis amigas y parte de mi familia ,pero yo me conciencie no es que no quisiera fumar si no que no podia osea que eso era lo que me tenia que meter en la cabeza no puedo fumar por que me puedo morir ,total los primeros dias ya ves con mi marido fumando pues dificiles pasada una semana ya algo mejor, al año todavia soñaba que fumaba y en navidades una noche llegue a fumarme un cigarro con la excusa de que era fiesta pero al dia siguiente volvi a mi tema yo no es que no quiera es que no puedo y alos 3 años lo dejo mi marido y luego con la ley del tabaco lo ha dejado casi todo el mundo y te digo he ganado sabor que no tenia, por supuesto calidad pulmonar ,no me preocupa ningun cartel de no fumar mi casa no huele a humo ni mi pelo ni mi ropa a y mis dedos no estan ligeramente amarillos y lo mejor mis hijas han decidido que no van a fumar y el hecho de no vivir en un ambiente con humo las incentiva mas ,perdona el pedazo que te he soltado pero si te sirve haz una lista por que si y por que no y ya tienes razones para no hacerlo animo :up: :up:

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Mensaje por lourdes » Mar 08 Jun 2010 09:11

Flore, yo ahora mismo estoy en el proceso de dejar de fumar. Estoy yendo a la Asociación Española contra el cancer que hacen cursillos y mi marido también lo dejó con este método. Concretamente el mio es los martes de 6 a 8 durante 9 sesiones. Yo también me fumaba dos paquetes diarios. Te cuento más o menos como va. A la vez que te mandan hacer reduccíón del consumo dependiendo de lo que tú fumes, te da unos tiempos de espera para intentar quitar la dependencia psicológica que tenemos asociada de determinados momentos al tabaco. De los métodos de ayuda te informan la semana anterior a dejar de fumar. Yo estoy utilizando unas pastillas que se llaman Champix que cuestan como 60 € y duran dos semanas que si te fijas bien sale algo más barato que las dos cajetillas que me estaba fumando. Llevo desde el 31 de mayo sin fumar con lo que me siento muy contenta porque, no te voy a decir que haya momentos en los que me entra un poco de ansiedad, pero la verdad es que duran poco. Yo te recomendaría que buscaras ayuda y que si tienes que utilizar algún método de ayuda para ayudarte, utilizalos, al final, sale barato.

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