POST DE RECETAS LIGERAS PARA COCINAS PROGRAMABLES:

[canolore]

bueno pues como WACHIS que somos os voy a poner la receta del pan puntuado WW:
(yo suelo poner 100 de integral, pero para bajar puntos será mejor poner 200 gr. esoy haciendo este pan ahora mismo y luego os pondré las fotos)

Lo he puntuado con el programa de FLEXIPOINTS (si alguna lo quiere que me avise que le paso el link para bajarlo)

PAN (adaptado WW) 34 pt. entero (podemos sacar unas 10 buenas porciones a 3,5 c/una, es pesado pero mejor que cualquier pan comprado no???)

300 GR. HARINA DE FUERZA 17,5 pt.
200 gr. HARINA INTEGRAL 11,5 PT.
2 CDAS. ACEITE DE OLIVA 4, 5 PT.
1 CDA. LECHE *** O PT.
1 CTA. SAL
1 CTA. AZÚCAR *** 0 PT.
1 sobre de levadura de panaderia 0 pt.

Todo a la panificadora en el programa que mas os guste, yo lo hago en el de 58 minutos y va bien, pero queda mas esponjoso en uno de 3 horas.

Luego fotos...
OPCIONAL Y SIN PUNTOS:
1 CTA. LECITINA DE SOJA
1 CTA. DE AVENA data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[bruja_69]

Parriba que se nos va, yo tengo que perder 5kg como sea, aunque sea loncheandome, jejeje, no estaría mal, sacarnos unas lonchitas de donde nos sobra, jajajaja.

[marsupilami]

Parriba que se nos va, yo tengo que perder 5kg como sea, aunque sea loncheandome, jejeje, no estaría mal, sacarnos unas lonchitas de donde nos sobra, jajajaja.

Si me lonchean a mi acabamos con el hambre en el mundo

[bruja_69]

Parriba que se nos va, yo tengo que perder 5kg como sea, aunque sea loncheandome, jejeje, no estaría mal, sacarnos unas lonchitas de donde nos sobra, jajajaja.

Si me lonchean a mi acabamos con el hambre en el mundo

Exageradaaaaa, aunque si nos lonchean a las dos, quizás sea posible. Yo voy a enchufar la máquina cortafiambres hoy, a ver si me quito algo, jajaja.

[marsupilami]

Ojalá fuese tan fácil...

[bruja_69]

Ojalá fuese tan fácil...

Fácil es pillar los kilos, ahora soltarlos, misión casi imposible, que me vas a contar, llevo toda la vida a dieta y nunca estoy en mi peso.

[vijana]

pues parece que estais ya todas muy delgaditas... este post estaba perdido en no se que pagina

[sharini]

Parriba que se nos va, yo tengo que perder 5kg como sea, aunque sea loncheandome, jejeje, no estaría mal, sacarnos unas lonchitas de donde nos sobra, jajajaja.

Si me lonchean a mi acabamos con el hambre en el mundo

Exageradaaaaa, aunque si nos lonchean a las dos, quizás sea posible. Yo voy a enchufar la máquina cortafiambres hoy, a ver si me quito algo, jajaja.

Pues yo me uno al loncheamiento, me sobran 60 kilos segun mi medico, así que me puedo sacrificar para acabar con el hambre del Universo

[canolore]

a ver.. .no perdamos este post....
Hoy estoy haciendo CREMA DE CALABACIN y un PAPILLOTE DE POLLO ala misma vez (es que quiero aprovechar tanto la maquina jejejej!!)

Ademas esta receta la podeis hacer con todas las panificadoras y similares:


CREMA DE CALABACIN 2 PT. TODA LA RECETA:
1 PATATA 1 PT.
1 CALABACIN BIEN GRANDOTE
1 ZANAHORIA
1 CEBOLLA
1 AJO
1 CTA. ACEITE
500 ML. AGUA bien caliente
SAL Y PIMIENTA

Se pone todo en la ARIETE (O CHEFO O PANIFICADORA) 1 hora (yo previamente le pongo 10 minutos mas para que vaya calentando)

PAPILLOTE DE POLLO 3,5 pt. (para 1 persona abundante para dos un poco escaso)

filetes de pollo (eran pocos) 2,5 pt.
sal pimienta y ajo
1 cta. aceite 1 pt.

Salpimentamos y adobamos al gusto los filetes de pollo (eran 2 filetes y unos recortes)
Se pinta con aceite la base del papel albal y se disponen encima (teniendo en cuenta que el "sobre" debe quedar del tamaño de la chefo)se pinta otro poco mas (el pincel la verdad que hace que el aceite cunda mas) y se ponen encima de las verduras que tenemos cocinando el mismo tiepo bien cerradito el sobre y sin abrir la maquina para no perder calor.

a la tarde fotos!!!