duda desayunos:

[elena prats]

he visto en la lista de la compra que hay un pan de molde integral de hacendado que se puede tomar con verduras y pescado.
Se puede tomar en el desayuno?
Que se puede desayunar, decirme desayunos por favor.
Mucha gracias. Cuando lo tenga todo claro empiezo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Crus]

Desayuno glúcido.
Subrayado lo que yo te aconsejaria

Fruta
• Zumo de fruta fresca
• Una pieza de fruta. Kiwi, naranja, pomelo, Mandarina, Manzana, Pera, Mango Moras, Higo, Albaricoque, Nectarina, Ciruela.
• unas cuantas Fresas o Frambuesas

15 minutos despues

Buenos glúcidos:
• pan de harina integral
• Pan wasa "Fibre"
• cereales completos sin azúcar
• mermelada de frutas sin azúcar.
• Galletas Gullón Fibra integral

Productos lácteos:
• queso blanco con 0 % de materia grasa
• yogur desnatado.

Bebidas:
• leche descremada
• café descafeinado
• te ligero
• achicoria
• Leche de soja

En este desayuno quedan excluidas todas las grasas (mantequilla, margarina) o los productos lácteos enteros.

[Gazpachuela]

Sin querer desdecir a mi querido y sabio amigo Crusan... Yo te recomiendo, si puedes hacerte tú tu propio pan integral con una buena dosis de salvado extra, que desayunes pan integral mejor que wasa (que en el desayuno puede ser de cualquier variedad, no sólamente Fibre). Te va a saciar mucho más y puedes hacerte unas tostadas de tomate que no se las salte un galgo!!!! (o de aceitito con fructosa, o de merme con queso 0%.................)
En fin, yo es que soy muy zampona en el desayuno, y si tuviera que saciarme a base de wasas............me comía el paquete entero!!!!!!!!
(esta pa Crusan)

[elena prats]

ME PUEDS PONER LAS RECETAS DEL PAN PARA HACERLO?

[Gazpachuela]

Madredelamorhermoso!!!! ¡¡¡¡¡Tú no sabes lo que me has pedido!!!!

(ahora te subo un post de un pan de yogur monty y más tarde te pondré más recetas.)

[Mitsuko]

Tambien puedes tomar copos de avena con leche de soja y fructosa. Es mi desayuno favorito!!!

[Yeli08]

Yo nunca desayuno avena porque no soy capaz de masticarlatan dura.....

Qué le haces a la avena Mitsuko?

[Merengue]

Hola!
La avena la puedes poner en remojo (en agua o leche) la noche de antes y está requetebuena a la mañana siguiente.

Yo la tomo con leche de soja y con algo de fruta, bueno y saciante

[Yeli08]

Gracias merengue,

Lo voy a intentar

[paesica2]

hola!
soy nueva aqui y me gustaria que me ayudaseis.
No me gusta nada el wasa y no se por que sustituirlo. Tampoco estoy seura de como fabricar mi propio pan, que harina integral...Y me gustaria saber como hacer un bizcocho apto para mis desayunos.
Ah! y tengo otra duda : ¿si ceno pasta integral puedo echarle salsa de tomate frito hecha por mi o no puede llevar nada de aceite?

muchas gracias