. Creía que lo había entendido pero me parece que no lo tengo mu claro... 
Los lácteos no frescos: en comidas prótido lípidas y tentempiés.
Los lácteos frescos descremados: en comidas glucídicas y tentempiés.
Los lácteos frescos enteros: siempre y cuando no se sufra estancamiento, en comidas prótido lípidas, pero sin grasa saturada y tentempiés
Me pieeeerrrdo con lo de grasas saturadas, ¿son las grasas de los embutidos, los huevos (yemas) y las carnes rojas?¿Y la grasa del pollo es saturada? ¿Podría comerme un yogur después de comer pollo, y sería entero o desnatado??????
Otra duda, sigo tomando café normal. ¿Influirá esto en que no pierda peso?¿De verdad influye tanto si es descafeinado o no en el peso?.
Creo que na más por hoy.
Gracias precios@s por vuestra ayuda.
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