POSTRES DE LA FASE I:

[Rivia]

Os quería preguntar por qué tipo de postres (sencillos) se pueden toma en la fase uno. Como la fruta no va bien de postre y los lácteos están limitados a dos al día ¿Qué se puede tomar para rematar?

[marsen]

POSTRES DE COMIDAS Y CENAS:


- comidas de carne roja o huevos - Queso curado, choco >70%, fresas, fruta al horno....
- resto de comidas/cenas - yogurt 0%, fresas, fruta al horno...
- Cuando tomamos muchas grasas saturadas mejor no tomar lacteos frescos. Los lacteos frescos aunque tengan IG bajo se comportan como si tubieran IG alto porque favorecen la secrecion de insulina y eso ayudaria a almacenar esas grasas

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