Mi primer desayuno Monty:

[nardird]

Antes de nada muchas gracias a todas por los ánimos, espero llevarlo bien.
Mi desayuno ha sido un zumo de naranja, un yogur desnatado y pan integral con semillas de sésamo con queso fresco. ¿Cómo lo ven?

[mcor]

Antes de nada muchas gracias a todas por los ánimos, espero llevarlo bien.
Mi desayuno ha sido un zumo de naranjaes mejor tomar la fruta entera, y si haces zumo tomate la pulpa, un yogur desnatado y pan integral con semillas de sésamo con queso frescoel pan tiene q ser 100 % integral no valen el q venden en las panaderias, y el queso tiene q ser 0% no todos los quesos frescos son 0% lo tienen q especificar. ¿Cómo lo ven?

[nardird]

Antes de nada muchas gracias a todas por los ánimos, espero llevarlo bien.
Mi desayuno ha sido un zumo de naranjaes mejor tomar la fruta entera, y si haces zumo tomate la pulpa, un yogur desnatado y pan integral con semillas de sésamo con queso frescoel pan tiene q ser 100 % integral no valen el q venden en las panaderias, y el queso tiene q ser 0% no todos los quesos frescos son 0% lo tienen q especificar. ¿Cómo lo ven?

Muchas gracias por la respuesta, mcor. Te comento que me tomé la pulpa de la naranja y que el pan era % integral, de lo que no estoy segura es que el queso fuera %. Lo tendré en cuenta para la próxima.

[Yeli08]

Cuando vayas a hacer zumos, mira bien el IG en la página del tito monti y así no metas la pata.

Edito: que aunque te tomes la pulpa de la naranja, no te terminas comiendo lo blanco que te comes cuando es entera y es allí donde está la fibra que le baja el IG

[nardird]

Muchas gracias, yeli08, lo tendré en cuenta.

[Crus]

si te tomas un yogur yo no tomaría queso fresco (los lacteos frescos mejor no abusar y si se permiten 2 el yogur ya es uno y el queso fresco pos medio más por lo menos

Toma algún tipo de fiambre que no tenga grasa apenas, pavo por ejemplo. O la siempre recurrida mermelada sin azúcar

es una opción más, para que vayas variando.