EL ORDEN DE LAS COMIDAS:

[Narico]

Veréis, se me hace muy difícil eso de comer la proteína a mediodía y por la noche los hidratos, es que nunca lo he hecho y me va a costar horrores. De veras que así funciona????. Es que si realmente se ve mejor bajada de peso con esa fórmula pues la haré, pero si no es demasiado importante lo seguiré haciendo como hasta ahora. O sea, que si merece el "sacrificio" de cambiar costumbres pues se hace, pero claro, si no pues me quedo mejor como estoy, haciendo hidratos a mediodía y proteína por la noche...

[marsen]

Veréis, se me hace muy difícil eso de comer la proteína a mediodía y por la noche los hidratos, es que nunca lo he hecho y me va a costar horrores. De veras que así funciona????. Es que si realmente se ve mejor bajada de peso con esa fórmula pues la haré, pero si no es demasiado importante lo seguiré haciendo como hasta ahora. O sea, que si merece el "sacrificio" de cambiar costumbres pues se hace, pero claro, si no pues me quedo mejor como estoy, haciendo hidratos a mediodía y proteína por la noche...

No hay que cambiar ningún orden de nada, de hecho hay mucha gente que la pasta por la noche le estanca mucho.
Tu come a tu estilo, a medio día unas veces pasta, arroz, legumbres, verduras........ como quieras, y las cenas, lo mejor es NO cenar grasas saturadas, una cena legerita de grasa, no en cantidades, es lo que mejor va.
Tu pon tus menús previstos y ya te iremos diciendo para que no cometas errores.

[Narico]

Mil gracias de nuevo!!!!!!

[marsen]

Mil gracias de nuevo!!!!!!