Duda con los quesos:

[Xelena]

Como postre en cena grasa si, lo q Dawen queria decir q como las cenas se recomiendan no grasas pues si tomamos choco la estamos convirtiendo en cena grasa

Ah, vale. Gracias mcor, no había entendido bien

[marsen]

Xelena, por la noche nuestro metabolismo se ralentiza, con lo cual... guardamos casi todo lo que cenamos... por lo tanto, si no queremos que la cena se nos adose directamente en el body en forma de lorzas, mejor cenar cositas ligeras y sin grasas.

[Xelena]

¡¡Es verdad, Marsen!!. No lo había visto así.... cenar ligerito y con poca o ninguna grasa saturada... Se supone que la cena ideal sería entonces verduras con legumbres o pescado y yogur 0% MG o de soja, ¿verdad?

Me recuerda al dicho "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo"....

[kikidaisi]

Hola!!!

soy bastante nueva y todavía ando perdida ...

por qué no se puede comer queso después de una
cena de proteinas? por ejemplo qué hay de malo en
una cena así:

verduritas - tortilla - un trocito de queso de postre

es lo que yo cene ayer ..... he metido la pata ????

[Empiezodieta]

Hola!!!

soy bastante nueva y todavía ando perdida ...

por qué no se puede comer queso después de una
cena de proteinas? por ejemplo qué hay de malo en
una cena así:

verduritas - tortilla - un trocito de queso de postre

es lo que yo cene ayer ..... he metido la pata ????

Hiciste una cena grasa, porque supongo que la tortilla seria con el huevo entero, no? bueno pues el queso (que queso era, el 0% materia grasa o curado?) le pusiste a la cena mucha grasa, y lo que monty aconseja siempre es cenas con poca grasa

lo mejor seria, cenar:

verdura mas pescado, que aunque tienen grasas son buenas, y no se quedan en el pompis...
arroz integral o basmati con verduras, o espaguetti o pasta integral con verduras que llenan (aunque a algunas personas les estanca..)
y si se come carne, que sea pollo, pavo, o conejo sin piel con verduras.

Hay muchos tipos de cenas, tienes en un post cenas no grasas para mirar...
Y no te flageles, que todas hemos metido la pata bastantes veces hasta ir cogiendole el truco, (yo aun la sigo metiendo a veces...) y seguimos bajando o como minimo manteniendonos

[kikidaisi]

gracias!

no, comí un queso con materia grasa 20% ....

ya sé .... demasiada grasa para la noche ....

[marsen]

Para cenar es mejor sin ninguna GRASA SATURADA, la cena la almacenamos casi toda, por no decir toda, eso es una "máxima" no solo de monty, sino de todo el mundo que no quiere engordar, y hay mucha variedad de cenas sin tener que tomar grasa saturada.

[marsen]

¡¡Es verdad, Marsen!!. No lo había visto así.... cenar ligerito y con poca o ninguna grasa saturada... Se supone que la cena ideal sería entonces verduras con legumbres o pescado y yogur 0% MG o de soja, ¿verdad?

Me recuerda al dicho "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo"....Ese es un sabio consejo que es bueno seguir.