duda.:

[adhara]

Yo sigo dudando. Sólo quiero confirmar que no pasa nada por tomar mi ración de lácteo con frutos secos?? no pasa si mezclo el azúcar lactosa con la grasa vegetal de los frutos secos????

ah y ¿durante la perdida de peso NUNCA comeis patatas? o las mezclais con muuuuuchas verduras y no pasa nada? es que es lo único que echo de menos. Mis patatas.

gracias por todas vuestras respuestas sois realmetne montyexpertas.

[Yeli08]

Ains.. Miss patata, que te echan de menos....

Los lacteos con tomar solo dos al dia te deberia ir bien. Que los mezcles con nueces no me parece mal. Sin embargo, al leer las actualizaciones de las listas monti, veo que la lactosa es IG medio, por lo que lo que yo voy a intentar es no mezclar lacteos frescos con grasas saturadas. Por si acaso./ Pero con pescados y nueces no le veo problema.

[MissPatata]

Las patatas están descartadísimas !!

Y respecto a los frutos secos con lácteos "creo que sí" pero mejor que te aconsejen las que llevan más tiempo.