duda ciruelas pasas:

[veromas]

hola, he comprado ciruelas pasas y su ig es 40, mañana queria hacer muslitos de pollo al horno con manzana y las ciruelas, se podria mezclar o mejor no

[Gazpachuela]

Veromas.....ains...pues es IG medio, no sé si estás en Fase I o II, pero si primero tomas una ensalada, o unas verduras, y acompañas el pollo con idem, pues no pasa nada, ya que tampoco llevará demasiadas ciruelas. De todas formas intenta quitarle la piel a los muslos y la cosa no tendrá gravedad ninguna.