Ayuda con Monti:

[sarita]

Se puede tomar para cenar espaguetis de soja con verduras y salsa de soja? y queso fresco despues

sopas, de qué tipo?
Hay que comprar productos especiales?
El pan integral puede ser de cerales el que venden en Aldi?
Es que soy novata en esto

Si alguien me puede orientar......en mi casa son de buen comer, mi marido y yo hacemo sla dieta , pero aun tengo dos estudiando y quisiera hacer algo para todos que no perjudique a los mas jovenes.

gracias data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[mcor]

te has leido el post resumen de Crus, haz otro repaso porque preguntas cosas q son muy basicas
Se puede tomar para cenar espaguetis de soja con verduras y salsa de soja? y queso fresco despueslos espaguetis si son de 100% de soja, ten cuidao q son los unicos aptos, su ig es bajo asi q puedes mezclarlo con todo

sopas, de qué tipo?caseras, tanto de carne, verdura, pescado, los fideos tienen q ser o integrales o finitos de cabello de angel n0, las de carne mejor sin fideos
Hay que comprar productos especiales?no todos los productos envasados valen, bien porque lleven feculas, azucares, harinas de trigo , etcc
El pan integral puede ser de cerales el que venden en Aldi?pon los ingredientes
Es que soy novata en esto

Si alguien me puede orientar......en mi casa son de buen comer, mi marido y yo hacemo sla dieta , pero aun tengo dos estudiando y quisiera hacer algo para todos que no perjudique a los mas jovenes.

gracias

[Yeli08]

bienvenida Sarita.

En el post para novatos de Crus esta todo muy bien explicado. Tu leelo y las dudas que te queden despues las puedes preguntar. Tambien te recomiendo que pongas por adelantado los menu en el post de menus semanales, que es la mejora forma de que te podamos decir si lo estas haciendo bien.

[sarita]

Gracias a las dos y disculpad mi ignorancia

[mcor]

tu tranquila, pregunta lo q necesites pero es mejor q tengas los conceptos basicos bien claros, son 3 cosillas de na

[isabel56]

Hola sarita

[sarita]

Hola Isabel!

A ver si me ayudais porque he empezado hace 3 dias. Una cosa, no se si me funcionara le regimen, ya que estoy en la menopausia desde hace unos años por una operacion. A mi me ha funcionado el de Naturhouse muy bien, pero ahhora que no tengo apoyo de jierbas, si sabeis cómo perder y no retener....os lo agradeceria porque hacer muchos sacrificios sin que tenga resultados no motiva.
Gracias de antemano

esta noche pensaba hacer un poco de pasta integral ( qué cantidad?) con verduras y luego salmon a la plancha
está bien asi?

[mcor]

la cantidad la q quieras, sin abusar, solo hasta q te sientas saciada no a reventar

[marsen]

Bienvenida

[sarita]

Gracias por la bienvenida y por vuestra paciencia.

Aun me cuesta hacer menus variados y que "llenen" a mi marido e hijo , que esto del regimen como que no lo llevan demasiado bien, y no es que esten gordos, pero algunos kilillos si que tienen que perder. Yo quisiera perder como maximo 8 y ya he perdido 1'5 kg.