MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL:

[sarita]

DESAYUNO
cafe desc con leche de soja y galleta de salvado puro, llena mucho

mm 1 naranja y un troccito de queso manchego

comida

ensalada Y pollo al horno con manzana y un poco de vino blanco
fresas c yogur 0%

mt quesdo fresco 0%

cena verduras al horno con atun y arroz basmati

Holka Sarita, me alegro de volver a leerte.

Gracias marsen, sigo un poco chunga , una bronquitis que tarda en irse, espero que acabe pronto, dado que no soy fumadora, jeje

[julycar]

Buenas noches a todas mi menu de viernes

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de brioche rustikales con aceite y tomate

mñ: 1 poleomenta, 1 te verde, 1 manzana

cm: lentejas y soja blanca con verduras, ensalada y pechuga pollo a la plancha

mt: 1 te verde con soja y mango(72% te verde, 24% soja, 4%mango)

cn: tomates chery, aguacate, endivia, tofu, kepavo

mas tarde: 1 sojafe

por fin llego el finde a ser felices y buenas

Sarita cuidate y espero te mejores pronto toma mucha vitamina C

[marsen]

Buenas noches a todas mi menu de viernes

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de brioche rustikales con aceite y tomate

mñ: 1 poleomenta, 1 te verde, 1 manzana

cm: lentejas y soja blanca con verduras, ensalada y pechuga pollo a la plancha

mt: 1 te verde con soja y mango(72% te verde, 24% soja, 4%mango)

cn: tomates chery, aguacate, endivia, tofu, kepavo

mas tarde: 1 sojafe

por fin llego el finde a ser felices y buenas

Sarita cuidate y espero te mejores pronto toma mucha vitamina C

Siiii Sarita, a ver si ya este finde terminas de curarte.

[julycar]

Hola chicas .... vamos por el sabado hoy me he pesado y he perdido la friolera cifra deeeeeee ...... tachan ..... 200gr vaya pasada aunque mas vale eso que naaaaa

hoy han sido todas las comidas demasiado tarde... . eso es lo que tiene los finde.. .. que los horarios son un desmadre

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada rustikales con queso de yogur de soja al romero y mermelada de limón, 1 tostada de avenur con aceite

mñ: 3 fresas

cm: endivia, tortilla de claras con esparragos trigueros, champiñones, ajitos, cebollino, 1 boga de la bahia de Santa Pola( pescado de roca) 1 sojafe

mt: 1 cafe con leche desnatada y un trozo de bizcocho de claras citrico almendrado( salvado de avena, harina de almendras y almendras a trocitos, claras, zumo de naranja y limon, edulcorante)

cn: no tenia hambre ..... porque hemos merendado demasiado tarde.... 1 sojafe

buenas noches y ser buenas...hasta mañana guapas

[julycar]

mi menu de hoy dopmingo

ds: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de avenur con aceite tomate y queso de burgos fresco

mñ: fresas

cm: ensalada, arroz basmati integral con verduras y pulpo ( arroz, cebolla, ajos, pimiento rojo y verde, champiñones, esparragos trigueros, pulpo, gambas y mejillones)

mt: 1 natillas caseras de yemas( yemas, edulcorante, leche soja, ralladura de limon y naranja, vainilla en polvo)

mt: una babaresa de citricos (gelatina en polvo, nata, edulcorante, zumo de naranja y limon, huevos) con un poco de chocolate de 74%

cn: 1 sojafe

ya veis los finde son un poco raros.... y golosos

[Arnima]

Hola a todas

Dejo el menú del domingo.

Des: Sojafé + pan integral apto con merme de fresa apta
m/m: Yogur
Co: Ensalada + cordero a la brasa + helado (no apto ) hemos salido a comer fuera... ya ni me acuerdo la última vez que salimos ) así que el helado ha sido mi premio
m/t: Coca-cola light
Ce: Verduras salteadas con arroz salvaje y queso de cabra + magdalena de choco

No he sido muy buena que digamos

[marsen]

Hola chicas .... vamos por el sabado hoy me he pesado y he perdido la friolera cifra deeeeeee ...... tachan ..... 200gr vaya pasada aunque mas vale eso que naaaaa

hoy han sido todas las comidas demasiado tarde... . eso es lo que tiene los finde.. .. que los horarios son un desmadre

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada rustikales con queso de yogur de soja al romero y mermelada de limón, 1 tostada de avenur con aceite

mñ: 3 fresas

cm: endivia, tortilla de claras con esparragos trigueros, champiñones, ajitos, cebollino, 1 boga de la bahia de Santa Pola( pescado de roca) 1 sojafe

mt: 1 cafe con leche desnatada y un trozo de bizcocho de claras citrico almendrado( salvado de avena, harina de almendras y almendras a trocitos, claras, zumo de naranja y limon, edulcorante)

cn: no tenia hambre ..... porque hemos merendado demasiado tarde.... 1 sojafe

buenas noches y ser buenas...hasta mañana guapas

Bienvenidos sean esos 200 grs.

[marsen]

mi menu de hoy dopmingo

ds: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de avenur con aceite tomate y queso de burgos fresco

mñ: fresas

cm: ensalada, arroz basmati integral con verduras y pulpo ( arroz, cebolla, ajos, pimiento rojo y verde, champiñones, esparragos trigueros, pulpo, gambas y mejillones)

mt: 1 natillas caseras de yemas( yemas, edulcorante, leche soja, ralladura de limon y naranja, vainilla en polvo)

mt: una babaresa de citricos (gelatina en polvo, nata, edulcorante, zumo de naranja y limon, huevos) con un poco de chocolate de 74%

cn: 1 sojafe

ya veis los finde son un poco raros.... y golosos

Si hija, vaya dulces monty que te haces.

[marsen]

Hola a todas

Dejo el menú del domingo.

Des: Sojafé + pan integral apto con merme de fresa apta
m/m: Yogur
Co: Ensalada + cordero a la brasa + helado (no apto ) hemos salido a comer fuera... ya ni me acuerdo la última vez que salimos ) así que el helado ha sido mi premio
m/t: Coca-cola light
Ce: Verduras salteadas con arroz salvaje y queso de cabra + magdalena de choco

No he sido muy buena que digamos

Bueno, el lunes empezamos a tope.