montxa escribió:Buenos días a tod@s! que madrugadora Yeli!
Ahi va mi menú de hoy (ya vuelvo al redil de tito monti - por cierto Mitsuko q tal t ha ido Scardale el finde? ya nos contarás...)
D: brebaje + 1 naranja + 2 rebanadas de pan de molde aptos con mermelada s/ azúcar (a ver cuando acabo el bote y preparo alguna de las recetillas del foro ... mmmm ) + té verde
MM: 1 manzana + infusión (hierbaluisa y menta)
Co: quinoa con verduras (pisto) y salmón ahumado. D postre yogur ( a ver si encuentro de soja apto cuando vaya a comprar..) y Yeli, q no t he copiado, q tenía pensada la quinoa con verduras de casa eh? jeje
MT: montibrownie con 1 botellin de agua, en la piscina al solecito...
Ce: pizza de harina de garbanzos con vegetales, queso rallado (semicurado) y atún. Infusión (roiboos)
Bueno chic@s q esto marcha! después de 4 semanas, 3 kilitos menos!!
Hola chic@s!
Revisando un poco mi menú creo q quizás es un poco graso no? - salmón ahumado en la comida y queso y huevo en la pizza de la noche... Sería mejor cambiar comida por cena o en vez de salmón ahumado otro pescado? Me parece q m lio yo sola....
???
y porque me noto el 1,200 Kg total en el volumen
A menos que el pan sea de un IG medio y comas sólo vegetales y lo conviertas en una de las comidas glúcidas de la semana.
