Menú de l@s choquer@s (Nahi, Flamenquita, Rent y yo pispa):

[nahiara]

Venga chic@s que ya nos keda menos.

mi menu de hoy:
DESAYUNO: zumo de naranja+dos tostadas con merme apta de ciruela+te
MM:Te rojo
COMIDA: como no tenia cordero...filetes de aguja de cerdo+ensalada+te
MM: un par de zanahorias
CENA: ensalada variada+bonito+piña+te

ains pero yo me comeria unos garbanzos mas feliz.......

[Gazpachuela]

Jajajaja!! Ya está Nahi con los garbanzos!!! Nenaaaaaa, siempre te pasa!!!
Bueno, ahí va el mío:
D:sojaté+2 tostadas de mi pan (ummmmm) con tomate, sal y un flush de aceitito (poco, pero del güeno)
MM:un té+ una manzana
GYM: juuuuuas!!! Me hice 10 Km en la máquina de patinar!!! Madre mía, qué sudoreeeees!!! y 15 minutos en la bici, resistencia media... unos 5 km Estiramientos y pa la ducha! Y yo me pregunto...... cómo diablos hacen las superidealesdelamuerte que van pintadas y arregladitas al gym y ¡¡¡¡NO SUDAN!!!!! si yo salgo que parece que me han echado un cubo de agua por encima!!!! y tó colorá es una duda sin respuesta, creo....
Co: chuletitas de cordero a la plancha con pisto, con un sol maravilloso en mi terracita y muuuuuy bien acompañada. Un té pakistaní
MT: cayó una coca light.....
Ce: ensalada de salmón ahumado (lechugas varias, zanahoria, tomate, rúcula). Una tajadita de melón.
Luego me haré un té, supongo.....

Para mañana voy a tomar los huevos a mediodía, que no tengo pollo (compraré por la tarde, que tampoco tengo pastillas del lavavajillas, ni limpiacristales, ni bollitos para el cole .....).....y ya me he preparado una tortilla de calabacines (cómo nos gustan los calabacines, eh?) para comer, y así puedo volver al gym mañana y llegar y tener la comidita hecha
Haleeeee! Flamenquita, cómo lo llevas hoy????

Ah, por cierto, se me olvidaba: Hoy....¡¡¡un kilito menos en este cuerpo serrano!!!!

[nahiara]

ains pitu siempre me pasa lo mismo con los garbanzos....

yo tb he perdido peso :1,100k asi que toy toda contenta a este paso pierdo todo lo que me he cogido desde navidades hasta ahora

[Gazpachuela]

Nos vamos a quedar como sífilis!!!!


Nahi, quedas bautizada como la Choquera Garbancera

[Zgzflamenca]

pues yo la ultima, que no me da tiempo a na, juerr
Desayuno: cafe con leche+ tostada+ ciruela que me ha dao por las ciruelas
Comida: costillitas de ternasco a la plancha+ ensalada + cafe
cena: ensalada de atun + queso fresco+ pera y ahora un te
mañana pongo el menu más tempranito.
Ay Pitu, si nos vamos a poner guenorras, guenorras Rent que majo acompañandonos

[Rent]

Nos vamos a quedar como sífilis!!!!

Dios, espero que no, espero que no...

Ánimo chicas!! Vamos, Nahi, que en nada te estás comiendo esos garbanzos, guapa

Zgzflamenca, no le hagas caso a Pitu, que sí que me hacía falta un plan de choque (eso sí, me gusta esta buena compañía ). Lo que pasa es que, entre que lo hago como me da la gana y con tanto ejercicio, no he perdido prácticamente nada. La báscula no va a ser concluyente, me temo

Y mañana carnavales...

[Zgzflamenca]

Buenas tardes, veis hoy no la ultima, vamos a poner el menu de hoy,
Desayuno: cafe con leche+tostada+2 rodajas de piña
mm: andada de una hora y tres cuartos, que me ha sentao genial, el sol calentandome la espalda, y lacara fresquitaaa, mañana mas
Comida: Pechugas de pollo a la plancha + pimientos con cebolla
mt: cafecito (dentro de una media hora, un poco antes de ir a currar
Cena: 2 huevos duros + tomate + tostada+ fruta, todavia no se si pera o piña + te verde

Rent, bueno tu lleva la dieta a tu aire, y tienes razon siempre se hace mejor si la haces en en compañia, ya veras que si que al fina lo vamos a notar, si no son 3 kilos sera uno pero algo lo vamos a notar

[Rent]

Buenas tardeeeees!! Se me ha adelantado la Flamenca, ya veo! Ahí va mi menú de hoy...

Menú de jueves (día 4 de mi pseudochoque, xD):

Antes de desayunar, como siempre

D. Sojafé + dos wasa con tomate y aceite virgen

Gym!! Esta vez obligado por las inclemencias del tiempo. Todo cardio, abdominales y estiramientos

A. Pechuga de pavo asada con verduras + yogur

MT. Una manzana

C. Berenjenas con tomate, jamón de pavo y queso light

Y eso es tooooototooooooototototoooodo amigas!!

[nahiara]

Buenas noches

bueno pues otro dia mas y ya van 4,la verdad es que me encanta hacer el choque,porque aparte de que pierdo mucho peso las dos ultimas veces que lo hice perdi una media de 3,800kl,es que me sienta super bien.

vamos a por el menu de hoy:
DESAYUNO: zumo de naranja+dos tostadas con flus de aceite y fructosa+te
MM: te rojo
COMIDA:tortilla francesa+queso de burgos+tomatitos cherry+te verde
MT:2 zanahorias
CENA:pechuga de pollo con pimientos verdes+ te

mañana toca dia depeso oficial me voy apesar los viernes asi que mañana os dire lo que he perdio en cuatro dias.

besitos

[Gazpachuela]

Pues aquí la última de hoy:
D: sojaté+dos tostadas con flush de aceite y tomatito y sal.....mmmmmmmmmmm (hoy no había zumo)
MM: manzana+ té
C: tortilla de dos huevos de calabacín y cebolla, un vasito de queso cottage desnatado con edulcorante. Una coca light (hoy no me dió tiempo al té)
Ce: pechuga de pollo a la plancha con ajitos y espinacas con curry (mientras que se hacía la cena tomé dos lonchas de pechuga de pavo....qué hambre tenía). Muy rico! Voy a ver si me tomo un té o alguna cosita.....

Hoy me he pesado en el gym: ya he bajado 1.5 kg
Mañana ya es viernes!!!
Venga, compis, ya veréis qué bien nos va!!! (ains, mi Rent....mañana te vas de carnavales.....jurrrrr, qué voy a hacer sin tí????)