MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO:

[anaspn]

hola chicas.... estoy pensando en el menú para mañana y bueno... tengo caldo casero (gallina, hueso pollo, hueso jamón, ternera y puerro) y lo acompañaré con garbanzos....

¿que puedo comer de segundo plato??? la carne no la tengo que el caldo es congelado del otro día....

me ayudais?? gracias!!

[Pik]

hola chicas.... estoy pensando en el menú para mañana y bueno... tengo caldo casero (gallina, hueso pollo, hueso jamón, ternera y puerro) y lo acompañaré con garbanzos....

¿que puedo comer de segundo plato??? la carne no la tengo que el caldo es congelado del otro día....

me ayudais?? gracias!!

Mmmmmmm qué bueno Pues yo lo que haría sería tomar eso de segundo y de primero una macro ensalada o alguna verdurita como más te guste (por ejemplo, espárragos a la plancha...).

[irati333]

Bueno, os pongo mi menú de hoy, todo bien salvo que hace un rato, como he llegado a casa con hambre y aún me quedaba para cenar, me he zampado media wasa con un trozo de queso y 1 rodaja de chorizo. Picoteo, apto, pero picoteo

D.- desnatada con cacao (me he levantado muy tarde y si no se m ejunta con la comida)
C.- Ensaladota de lechuga, berros, canónigos, rabanitos, cebolleta, queso feta y anchoas+ fresas
mt1.- té rojo con leche de soja+ fiambre de pavo
mt2.- té rojo con leche de soja+ yogurt 0%
C.- crema de calabacín,. tomate, berros, canónigos, cebolla y coliflor con atún desmigado+ ciruelas.

Mañana igual hago para comer el lomo de maribel al té verde con manzana...

[ISA HDZ]

mi menu de hoy y mañana:
lunes
dy- saojacafe c/tostada pan y merme apto
cm-1 brick de gazpacho apto y salchicas caseras aptas
1 trocito de choco 70
cn- 2 yogures 0 % (he llegado sin apetito y muy cansada para nada mas)

martes
dy- sojacacao c/tostada pan apto y merme apta
cm- ensalada verde
arroz integral c/calamares en su tinta
te verde
cn- 1 yogur 0% y 2 manzanas asaditas en la chefo c/canela y fructosa

[Pik]

mi menu de hoy y mañana:
lunes
dy- saojacafe c/tostada pan y merme apto
cm-1 brick de gazpacho apto y salchicas caseras aptas
1 trocito de choco 70
cn- 2 yogures 0 % (he llegado sin apetito y muy cansada para nada mas)

martes
dy- sojacacao c/tostada pan apto y merme apta
cm- ensalada verde
arroz integral c/calamares en su tinta
te verde
cn- 1 yogur 0% y 2 manzanas asaditas en la chefo c/canela y fructosa

Isa, entiendo que cuando estás KO no apetece nada, un día vale... ¿pero mañana cenas yogur y manzanas? Mmmm... no te acostumbres a esas cenas tan ligeritas que si no, en cuanto te metas entre pecho y espalda una cena algo más sustanciosa (aunque sea pescado y verduras), tu cuerpo serrano puede reaccionar estancándose. Cenas ligeras sí, pero con fundamento

[ISA HDZ]

gracias x tu consejo pik, es k la semana k estoy de tarde llego pal arrastre, pero en mi favor diré k tenia k gastar los yogures y las manzanitas k estaban un poco kili kolo :, pero hoy he pillado mogollon de verduritas y mañana me hago un perol de cremita k luego congelare para tener reservas para las noches, k lo k mas me gusta son las cremitas, .

[bss2009]

Holi,
os pongo mi menú de hoy
d: taza de fresas + dos caracolas maribel + descaf con desnatada
mm:roiboos con frambuesa y leche desanatada en polvo
mm2: unas nueces
co: queso curado+ crema de coliflor (lleva un chorreón de nata y 2 quesitos light) + pollo al curry con cebollita
mt:nada
añado una hora de gimnasio!!! oeeeeeeeeeeee ....es que me cuesta mucho
ce: 1 kiwi + ensalada (varias lechugas + salmón + queso 0% +alcaparras+tomate seco) + un plato que me sobró ayer de potajito de alubias con sofrito de pimientos + tomate +champi + calamares +gambas (ha sido un plato pequeñito jejeje)

besitooooooooooooooooooooooooooos

[irati333]

Mi menú para hoy:

D.- té rojo con 1 chorrito de leche+ 2 tostadas avenanur, 1 con queso y otra con chorizo
C.- gazpacho+ lomo de cerdo con manzana al té verde de maribel
mt1.- té rojo+ yogurt 0%
mt2.- té rojo+ ciruelas
cena.- fiambre de pavo+ zumo de tomate+ fruta.

Ejercicio.- 1 hora de danza del vientre.

[montxa]

Buenos días!

Mi menú de hoy Martes:

D: kiwi + caracolas Maribel tuneadas (2) + té verde a la vainilla
MM: manzana + té a la canela
Co: ? en el curro... luego edito...--> vainas + chuletas de cerdo con ensaladita + yogur natural
MT: manzana asada al micro con canelita y fructosa mmmm (tengo manzanas en casa para parar un tren )
Ce: crema Pik + trozo de queso fresco 0%

[Pik]

gracias x tu consejo pik, es k la semana k estoy de tarde llego pal arrastre, pero en mi favor diré k tenia k gastar los yogures y las manzanitas k estaban un poco kili kolo :, pero hoy he pillado mogollon de verduritas y mañana me hago un perol de cremita k luego congelare para tener reservas para las noches, k lo k mas me gusta son las cremitas, .