MENÚ MONTY SEMANA DEL 9 AL 15 DE MARZO:

[isagogue]

Hola!!, a ver que os parece mi menu de vuelta al redil

DESAYUNO: tostada integral con aceite y tomate y zumo naranja natural
MM: no puede escapar
ALMUERZO: wok de pimientos de colorines y cebolla con vermicellis y salsa de soja (con un poco de montykk)
MT: choco 70% y actimel 0% (tambien tiene montykk pero tengo que gastarlos)
CENA: esparragaos blancos con vinagreta de mostaza verde y 2 tostaditas de pan negro (este sin montykk pero se me habia acabado el wassa) con tomate rallado
dentro de un rato me comere una manzana. Que os parece? cuento la cena como glucídica?

[montxa]

Buenos días!

Mi menú de hoy Martes es...

D: manzana asada (pequeñita) al micro + bollito integral casero con pechuga de pavo + té verde a la vainilla
MM: manzana + té a la canela
Co: ¿? en el curro, luego edito...--> guisantes con jamón + emperador a la plancha + yogur natural (no desnatado, pero bueno....)
MT: yogur desnatado natural casero (en la olla rápida!, han quedado super bien) con un poquin de merme melocotón apta
Ce: crema de verduras (berenjena, puerro y repollo) con atún desmigado. Roiboos.

[selina]

Hola!!, a ver que os parece mi menu de vuelta al redil

DESAYUNO: tostada integral con aceite y tomate y zumo naranja natural
MM: no puede escapar
ALMUERZO: wok de pimientos de colorines y cebolla con vermicellis y salsa de soja (con un poco de montykk)
MT: choco 70% y actimel 0% (tambien tiene montykk pero tengo que gastarlos)
CENA: esparragaos blancos con vinagreta de mostaza verde y 2 tostaditas de pan negro (este sin montykk pero se me habia acabado el wassa) con tomate rallado
dentro de un rato me comere una manzana. Que os parece? cuento la cena como glucídica?

Qué pan es ese?? Lo compras o lo haces tu?
Si no es el wasa ni el avenanur... no está permitido tomar pan excepto en el desayuno.

[selina]

Mi menú de hoy martes:

D: integral con tomate y aceite + desnafé

Co: paletilla de cordero al horno con verduras (cebolla, berenjena, pimientos, champis, tomate) + ensalada de lechugas varias con poco aceite y vinagre

Ce: crema de calabacin y cebolla + ensalada verde + manzana

[mcor]

Menu lunes:
*desayuno
pan integral con tomate y aceite
brebaje
*mmña
1 pera
*comida
caldereta d cordero, ensalada
manzana asada
*mt
pan wasa con pechuga pollo
*cena 1 cena grasa semana
pepino
tortilla francesa
queso con manzana asada
ejercicio 1 h spining

[judque]

D-fresas

bizcocho de salvado y chocolate
1 Sojajun

CO-gazpacho apto
judías verdes con cebolla + pollo al ajillo
1 yogurt

CE-ensalada lecgugas variadas
tortilla de espinacas y atún
1 yogurt o Sojajun

[vespa79]

ey mcor, en tu barra, que es de flipar... en cuanto tiempo has bajado tanto?

madre mia vaya fuerza de voluntad!!

oye y te hago una pregunta de menus: podria hacerme una vinagreta de pulpo, langostinos, setas, verduras, aceite de oliva vinagre y sal?

gracias...

[mcor]

ey mcor, en tu barra, que es de flipar... en cuanto tiempo has bajado tanto? noo los kgs los baje con otras dietas

madre mia vaya fuerza de voluntad!!

oye y te hago una pregunta de menus: podria hacerme una vinagreta de pulpo, langostinos, setas, verduras, aceite de oliva vinagre y sal? claro q puedes incluso para cenar

gracias...

[maribelrivera]

mi menu de hoy

d: bizcocho de vainilla y canela, sojafe
C: crema de endivias y queso, lomo con salsa de ajos confitados
Mt: sojafe
Mt: te verde, picoteo apto (cuando digo picoteo no es que este toda la tarde picoteando, eh....es que cojo una fruta pequeña, o un trozo pequeño de jamon....un, solo uno, picoteo)
c: salmon plancha con ensalada, o verdura, aun no se...

[bvb]

Hola mi menú
Desayuno: 2 mandarinas, café y galletas aptas
mm: 1 manzana
comida: salmón hervido con guisantes con cebolletas y menta y 1 tomatito
mt: yogur
cena:tortilla con champis y ensalada