alguna estancada se apunta al choque?:

[pat182]

Vespa, pat182 ya habeis empezado???????????????
Yo como siempre tuneando, que desastre

Mi desayunoa las 6.30 : sojafe y un kiwi, (como echo de menos el pan con pavo)
pero el sabado si comere, solo son 4 dias y lo voy a soportar

me he traido un yogurt, si veo que tengo mucha hambre me tomare un cafe, que hasta las 16.15 que comerer se me hara muy laaaaaaaaaaaaaaargo

OH!!! Me rajo, me rajo...
Esta semana tengo un compromiso empresaril y se que de mano ya no lo voy a cumplir...jooo, así que paso de hacerlo.
Mucha suerte y animo que son 4 días! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[selina]

Gracias Seli cielo...
Y entonces... lo minimo de aceite, y que me decis de usar ajo, o especias para la carne?? nada de nada? lo quiero hacer bien, para que funcione de verdad... yo usaba de todo: ajo, perejil, orégano, pimienta... sobretodo el ajo... ya que rehogaba las judias herbidas con un ajito y un "flus" de aceite.

Ya tengo los pomelos y el cafe descafeinado recien molido para hacer cafeteras...
Las manzanas, las compre rojas...dara igual... y las ciruelas...no habia, asi que no se si es imprescindible esa ciruela o la puedo cambiar por otra manzanita... cambiala por 1/2 manzanita o unas fresitas... que son bien monty-aptas

Y una cosilla mas...lo de los zumos de tomate... ainssss...como que no...se... puedo comerme el tomate o los que sean a mordiscos??? jeje... pues yo lo que hacía era triturar el tomate, tipo gazpacho y le metía un poco de ajo, un trocito minúsculo de pepino y cebolla y perejil en especias... a mi esque el zumo de tomate... como que tampoco...

P.D.: El cafe mañanero, solo...sin nada?? sin un pokillo de fructosa...o sacarina...o algo??? joer....

para el choque... mucho mejor edulcorante sin calorías que fructosa... a mi parecer, vaya...


Venga guapa!! mucho ánimo, que 4 diítas pasan en ná!!

[llesques]

Al final lo hicimos tres?

Lapixy, lo hiciste?

Vespa, que tal la cena?

Ahora pondre lo que comi hoy, que al principio del dia no sabia yo si lo haria o no

6.30 h sojafe y kiwi
10.00 h. sojafe
13.00 h. yogurt
1600 h, lomo plancha con lechuga cortada pequeñita y tomate, sojafe
21.00h. 2 huevos hervidos con judias verdes al vapor y la manzana del medio dia al micro

Ahora me caigo de sueño asi que ya hemos pasado un dia, a por los tres que nos quedan

[llesques]

A por el segundo dia, ayer lo debi de hacer muy muy bien y debia de tener una retencion de liquidos muy muy grande, baje 800 gr. ejjjej a ver si llegan a ser reales, pero contenta.
A las cinco me desperte con dolor de tripas de hambre, pero me volvi a dormir y el desayuno pues pequeñin, el sabado me vengare y me comere el pan integral que me espera en el congelador

ya a la noche pondre lo que comi durante el dia

[Crus]

Yo lo he hecho alguna vez y, desde mi experiencia deciros que:

- cuando no he tuneado he perdido más.
- Es muy importante que los 2 ó 3 días posteriores se haga monti estricto, todo con IG bajos.
Servirá para consolidar la mayor cantidad del peso perdido. Siempre se recupera algo, pero si se es estricto unos días se puede mantener casi todo.

porque me he enterado tarde, que si no lo habría hecho con vosotras, que hace tiempo no lo hago

A aguantar, que merece la pena por solo 4 días

[maribelrivera]

la proxima vez que lo hagais lo mismo me apunto yo tb, que tengo dos kilos adosados desde hace no se cuanto y no hay manera de despegarlos....lo que pasa es que asi, a simple vista, yo ya veo que el desayuno lo tuneo, no soporto el pomelo

[llesques]

Yo pomelo como que no, pero kiwi, mas o menos es lo mismo, solo cambia el tamaño, el color, la textura, el sabor, ...... me dejo algo

pero vamos que mi cuerpo no sabia que le tocaba pomelo y no se queja con el kiwi

a mi me sobran unos 3 kilos como mucho, no quiero adelgazar mas, pero siempre estoy peleandome por ellos asi que si con esta semanita le doy un tiron ya me quedara menos

y lo del desayuno es gula, que lo llevo bien, pero me gusta comer pan con pavo

a la proxima lo ponemos en fosforito para que se enteren todos

[vespa79]

Bueno, pues alucinantemente, llevo con Monty sin bajar un gramo como dos meses y medio, aunque se me notaba en el volumen....pero hoy peso 1 kilate menos que ayer!!! alucinante!!!
La mejor noticia desde hace tiempo...os lo aseguro... Madre mia, me acaba de alegrar el dia... lo cierto es que lo estoy llevando a raja tabla, no he cambiado nada de nada, y estoy que no me lo creo... a ver si hago kilo por dia y ya... me meo de la risa!!!

Animo mis compis... y Maribel y Crus, en 20 dias lo vuelvo hacer...jejeje

Asi que os acompaño a otra aventura como esta...

Animo llesques, guapa!!! que lo tuyo es pan comido!!!bueno pan no, eh??

[llesques]

Que bien un kilo
eso es que ayer lo hiciste muy bien

Dices que puedo comer pan? En que comida?

Que nooooooooooooo, me he propuesto hacerlo muy bien, que quiero notarlo de verdad no ha medias

Vamos haciendolo muy bien, y ya casi han pasado dos dias, .... yo es que cuento muy rapido

[vespa79]

ya te digo que corres!!!!!

Son geniales esos animos!!! ya casi estamos terminando!!!!