MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO:

[Arnima]

Hola a tod@s!

El menú de hoy lunes. He ido de excursión con los niños del colegio... bueno de mamá acompañante. Ha sido genial

Des: sojafe y un trozo de bizcocho apto de yogur y manzana
M/M: Manzada y una infusión de frutas
Co: Sandwich de pan 100% integral con kepavo, queso 0% y lechuga. Postre manzana hervida
M/T: 2 nectarinas (eran muy pequeñitas)
M/T2: 1 colalight... he pasado calor y sed y la verdad es que me apetecia un mogollón... lo siento
Cena: Ensalada lechuga con arroz salvaje, salmón apto y gambita, helado 0% apto de limón

A ver que tal lo llevo... mañana me peso

Besos

[papishia]

Pues chica, para haber estado fuera todo el día con niños y demás, yo veo el menú muy bien

[trufita]

Hola a tod@s, mi menú:
de: naranja,tostadas aptas con mermelada y sojafé.
mm: café
CO: revuellto de esparragos y judias blancas con oreja.fresas.
MT: yogur con mermelada de fresas( apta) y albaricoques.(de soja el yogur )
CE: ensalada de tomates con atún al natural.Yogur de soja y no sé si tomaré algo de chocolate( mañana os cuento)

[Gazpachuela]

Hola a tod@s!

El menú de hoy lunes. He ido de excursión con los niños del colegio... bueno de mamá acompañante. Ha sido genial

Des: sojafe y un trozo de bizcocho apto de yogur y manzana
M/M: Manzada y una infusión de frutas
Co: Sandwich de pan 100% integral con kepavo, queso 0% y lechuga. Postre manzana hervida
M/T: 2 nectarinas (eran muy pequeñitas)
M/T2: 1 colalight... he pasado calor y sed y la verdad es que me apetecia un mogollón... lo siento
Cena: Ensalada lechuga con arroz salvaje, salmón apto y gambita, helado 0% apto de limón

A ver que tal lo llevo... mañana me peso

Besos

Un menú muy bueno!!

[Gazpachuela]

Hola a tod@s, mi menú:
de: naranja,tostadas aptas con mermelada y sojafé.
mm: café
CO: revuellto de esparragos y judias blancas con oreja.fresas.
MT: yogur con mermelada de fresas( apta) y albaricoques.(de soja el yogur )
CE: ensalada de tomates con atún al natural.Yogur de soja y no sé si tomaré algo de chocolate( mañana os cuento)

Trufi, muy buen menú, pero si dejas el cocho para MM o MT mucho mejor.

[montxa]

Holita!

Mi menú de hoy Martes:

D: batido casero de fresas + pan integral casero con aceite y fructosa (mmm)
MM: manzana + té verde --> edito: ha sido cumple de una compi y ha traido choricito, queso, vinito... he picoteado graso pero bien
Co: en el curro ¿?... luego edito...--> va a ser una ensalada mixta con gallo al horno y fruta (no se cuál)
MT: fresas + onza choco --> la manzana de MM con el choco
Ce: rehogado de calabacín y cebollita (al micro con un poco de acieite y sal, 6+6 min a máxima potencia) + salmón ahumado + roiboos

[llesques]

mi menu de hoy
de: sojafe, pavo, pan integral y kiwi
mm, sojafe y yogurt
co: pollo al horno con canonigos y tomate, manzana al micro,sojafe
mm: chocolate
ce: pure de calabacin con cebolla y leche, a ver si desmenuzo una lata de atun

[papishia]

Edito que ayer no tomé la espuma de frutillas. No me quedaba sino un huevo y lo dejé para la noche. Me comí un wasa con queso y butifarra apta a media tarde.

El menú previsto para hoy:
MARTES (carne-pescado)
D: Pita integral con pavo, queso y yema huevo. Cortado soja
MM: Manzana
A: Conejo asado y ensalada. Queso tetilla. Cortado leche desnatada.
MT: Nueces y zanahoria (cruda)
C: Vermicelli con atún, setas y soja. Yogur 0%

[maribelrivera]

Edito que ayer no tomé la espuma de frutillas. No me quedaba sino un huevo y lo dejé para la noche. Me comí un wasa con queso y butifarra apta a media tarde.

El menú previsto para hoy:
MARTES (carne-pescado)
D: Pita integral con pavo, queso y yema huevo. Cortado soja
MM: Manzana
A: Conejo asado y ensalada. Queso tetilla. Cortado leche desnatada.
MT: Nueces y zanahoria (cruda)
C: Vermicelli con atún, setas y soja. Yogur 0%

papishia, la pita integral es ig medio, y no se puede tomar con queso o yema, que son grasas animales y por lo tanto saturadas....no es lo mismo que el aceite de oliva, el pavo o el pescado, que son grasas cardiosaludables, o no tienen apenas grasas( el pavo)

[papishia]

Pero es al desayuno... ¿¿¿En el desayuno no se podía???