MI PRIMERA PLANIFICACIÓN SEMANAL... SERIA:

[gretas]

Ainss se os ha pasado el primer desayuno, lomo serrano(grasa saturada) + pan integral de harina (ig medio) = KK

lomo serrano con pan wasa bien. Pan integral con queso 0%, tomate un chorrillo chuiquitin de aceite de oliva o girasol te vale, fructosa y canela, si te gusta con mermelada apta, pavo bajo en grasas (a mi no me gusta ponerlo pero para gusto los colores), etc

Por lo demás, con lo que te ha dicho pitu, todo en orden.

Bienvenido Spaniard data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Gazpachuela]

Gretas, mi amor....si el lomo es del güeno....no problemo, se puede tomar con Ig medios, y visto que el mozo parece un sibarita Estoy convencida de que ese lomo es del güeno, güenísisisismo

[Rent]

Ay, mi amor!!! Ves? si yo puse éso sólamente para que aparecieras.....
Pero cómo voy a cambiar yo Tenerife por Fuerteventura......pero si no sé si en Fuerteventura comen lentejas, mi amor...(era todo mentira.....)

Aix... mi amor... que ya pensaba yo que no me querías na... mmmmmmmmmmm... guapa... haces de mí lo que quieres...

[Gazpachuela]

Ains....lo que quiero, dice....si yo hiciese lo que quisiese de verdad!!!! Te ibas tú a enterar!!!!

[SPANIARD]

El mozo se preocupa pero no tira nada... era serrano, las últimas lonchas.

Pero si os soy sincero apenas lo he notado... y ya no entrara nada serrano en casa, todo ibérico, aunque entrara menos cantidad.

¡¡ah!! un detalle, contaba las legumbres como IG´s bajos pero no sé donde leí que máximo semanal 4 de Ig´s medios + legumbres, quizás me equivoqué así que lo buscaré.

Si tengo un rato cuelgo el menú de esta semana.

Saludos.

[mcor]

pues la cancion de glen medeiros es una de mis favoritas, jo la primera vez q la escuche fue cuando me enamore, nada cambiara mi amor por ti, pase lo q pase..... la la la .....
Spa las legumbres no entran dentro del computo de las 4 glucidas a la semana, las 4 glucidas se refiere a ig medio(arroz, pasta, etcc)

[Rent]

Ains....lo que quiero, dice....si yo hiciese lo que quisiese de verdad!!!! Te ibas tú a enterar!!!!

Aix... sabiendo, como sabes, lo facilón que soy... y me dices esas cosas... Ayyyy... cariño... como ya te he dicho en alguna ocasión... si tú quisieras y yo me dejara...

pues la cancion de glen medeiros es una de mis favoritas, jo la primera vez q la escuche fue cuando me enamore, nada cambiara mi amor por ti, pase lo q pase..... la la la .....

Sí que es bonita nena, pero escucharla por un desamor... aix... eso es de un maaaalo...

[selina]

Bueno, así en general te digo que muy bien, muy bien. el menú semanal está que se sale Amos, que mira que me tiran a mí las Canarias.....y ya que mi Rent (mmmmmmmm) está desaparecido.... lo mismo cambio Tenerife por Fuerteventura, jejejeje.

Jur, jur... cómo me duele el corazón... Aix... me voy a escuchar al Glenn Medeiros... jur...

que jartá a reir, qué bien mha "pegao" eso!

[Gazpachuela]

Cariño....pero si yo quiero y tú te dejas...y luego te vas con las dos primeras que te encuentras por un pasillo oscuro....
En fin....luego dirás que si Glenn Medeiros o si el corazón partío o no sé qué.....ya no me creo ná de ná.....
Bah.....hombres!!!!

[mcor]

Rent a mi al mes mi primer amor tb me dejo y eso con 15 años marca mucho, siempre q la escucho me acuerdo de el, y me emociono ayss q tontita soy