Mañana toca choque!!! :P:

[lili_89]

pues yo si me apunto!! si si! k estos excesos han hecho mucho daño! jeje

ala! animos! ;)

mañana empezare!

[Gazpachuela]

Mi menú de hoy:
D:
Sojaté+ dos tostadas con flush de aceite y sal. Un zumo de naranja con pulpa
MM:
Bayas de goji
C:
pescado blanco plancha, gambas ajillo, espárragos
MT:
Té verde en cantidad
Ce:
Pechuga de pavo y gazpacho
Más té verde.


La Pitu se va acercando a la Adriana Lima!!! Tiembla, petarda!!!!!

[yaris2407]

ánimo pitu tu puedes que ya he visto yo a la adriana esa llorando por los rincones en cuanto te ha visto asomar

[tata1970]

Bueno, pues yo estoy haciendo un poco de choque "a mi manera" como Raphael.... Y de momento no me va mal... no me he pesado, pero noto que me deshincho... Como casi, casi me sé el menú del choque de memoria... lo voy haciendo a salto de mata... no sé hasta que punto estará bien hecho.

En cualquier caso, como a todo esto se trata de cogerle el gustillo... Igual el lunes que viene me pongo en serio (sé que a mitad semana no puedo empezar en serio... que va de lunes a lunes...)

Así que mucho ánimo a todas las perdedoras... y gracias por darme a mi también un poquito de ánimo viendo vuestros progresos!!!

[Afrodita A]

Pues yo no choco pero el primer día que me porté bien perdí un kilo y el segundo 600 gramos, vamos, que hace dos días pesaba 1600 más... ¿esto es sano?

[Gazpachuela]

Hola, hola....al habla la choquera
Bueno, que llevo 3 días como una campeona, haciéndolo yo también a mi manera, como dice mi Tata.
El martes mi menú fue:
D:2 tostadas con tomate, sojaté.
MM: unas almendritas (ups), bayitas de goji y un té.
GYM
C:hamburguesas con ensalada. Té verde
Ce:ensalada de frutas

Miércoles:
D: Idem
MM: té y bayitas
C: chuletillas de cordero (joer, cómo estaban, eso debe ser pacado mortal!!!) con ensalada
Ce: ensalada de atún.

Hoy 1.600 menos
Afro, esos kilos tan rápidos pueden deberse a retención de líquidos, haber ido o no al baño....etc...

[vitoria]

perdona pitu,pero x hacerlo en un futuro ,el pan integral tostado tiene k ser montyapto,o esta dieta no tiene nada k ver con monty?
y en el desayuno al pan se le puede poner un poco mermelada?
y cuando no pone cantidades se supone k lo k se kiera?
ya lo siento tanta duda

[meugenia31]

Qué es eso del choque???????

[mcor]

Chicas en el choque hay q seguir las mismas bases de Monty, pan integral, etccc, se hace cuando se esta estancada en el peso, asi q por ahora es mejor q no la hagais y sigais con monty tal cual, si os estancais y quereis darle un empujon adelante, pero ahora no disfrutar de monty

[Dawen]

Yo me pensare hacerlo despues de las fechas por que hasta mediados de octubre estoy muy muy liada, entre el puente y la feria de Jaen, que eso es un desmadre, mejor me espero pa ponerme 100% enserio por que aunque la lleve a rajatabla y me la salte los dias indicados pero ya soy consciente de que no voy ha bajar hasta que la haga bien durante un tiempo seguido sin saltame nada a lo mas minimo, pero por lo menos me voy haciendo el cuerpo a las comidas y pillandole el truco a algunas recetas que he ido mirando.