montymenu 2/11 al 8/11:

[ISA HDZ]

dy- cafe c/leche desnatada y pan rosa apto
cm- ensalada brotes verdes y tomate
hamburguesa casera c /queso plancha
mt- 1 manzana
cn- setas el ajillo lomo plancha

[marsen]

dy- cafe c/leche desnatada y pan rosa apto
cm- ensalada brotes verdes y tomate
hamburguesa casera c /queso plancha
mt- 1 manzana
cn- setas el ajillo lomo plancha

¡¡¡Qué tempranera Isa

[perica]

Buenos dias!!!!

desayuno: sojafe y galletas integrales sin azúcar de gullon
mm: wasa con un trozo de queso curado
comida: filete de pescado en papillote y ensalada
mt: te y fruta
cena: seguramente hamburguesas de garbanzo (sin la panceta!!!) Toma algo de verdura/hortalizas...

http://www.hogarutil.com/Cocina/Program ... on+panceta" onclick="window.open(this.href);return false;

Perica no tengo ni idea de qué hamburguesas "sin panceta" hablas... pero por la noche, desde luego que mejor sin ella con lo rica que está...

son hamburguesas hechas con garbanzos triturados, cebollita frita y panceta... como te habia dicho la panceta fuera y las acompañaré de unos champiñones al ajillo

[Chusca]

Hola a tod@s!

Dy: zumo de 2 limones con agua a partes iguales y 20'dp 3 tostadas rosas con aceite y fructosa
Mm: sojafeinado y queso
Co: Filete a la plancha con ensalada
Mt: sojafeinado
Cn: Ensalada y spaghetti integral con salsa de tomate.

Que tengáis un día bueno, bueno!

¿Cómo va tu espalda?, espero que duermas bien.

Gracias por acordarte, Marsen!! Esta noche la he empezado a notar otra vez, no es tan fuerte como antes, pero sigue ahí. Pero no me rindo, estoy ahí, con mi zumazo de dos limones todas las mañanas a ver si es verdad y desenmascaro a mi pérfida vesícula!! A ver que pasa!

Gracias por estar en todo, eres un angelito!

[cat-6]

Hola a todo el mundo,

D-pan rosa +kepavo+cafesoja.
MM- Almendritas
C- Pollo alast (sobras del domingo)+champis+manzana. (como rapido que estoy en el curro y si me pillan....)
MT- 2 Panallets
C- No se seguramente ensalada y una tortilla francesa+ yogurt 0%

Que tal os parece????

[carme79]

Buenos días!!!!!
Pongo mi menú de toda la semana, a ver si alguien puede revisar.

Mañana (7.30) – Te verde + algo de fruta (mandarina normalmente)
Media mañana (10.30) – Sojafe + pan apto rosa del mercadona con tomate o mermelada apta + alguna galletita apta o un trocito de bizcocho apto (no todos los días)
Media tarde (17.45) - Wasa con mermelada, algo de fruta o frutos secos, algun dia un trocito de chocolate +70% o brownie apto…..

Lunes
Ensalada tomate + lentejas + filete ternera a la plancha
Sopa de cebolla + panga rellena de gambas

Martes
Champiñones con bacon y brie + pudding de verduras (huevo + calabacin + broquil + coliflor)
Ensalada + espaguetis con tomate

Miercoles
Ensalada + garbanzos + pollo al cava
Pisto + atun a la plancha

Jueves
Ensalada tomate + arroz integral con verduras y marisco
Calabacin y berenjena a la plancha o con harina de garbanzo + calamares a la planchaPor la noche más ligerito a la plancha que frito.

Viernes
Espinacas con bacon y piñones + albóndigas aptas con verduras
Sopa de verdura + salmon al horno

Sabado
Ensalada o verdura + lasaña de pollo con verdurasLas "placas" de lasaña deben de ser de harina integral, o NO serán aptas. Si no las encuentras, yo las cambio por rodajas de berenjena o calabacín cortadas largas en vez de redondas, finas y puestas a la plancha "vuelta y vuelta"
Ensalada + arroz basmati con pulpo

Domingo
Ensalada tomate + pasta con verduras y gambas Recuerda que sea integral de trigo duro.
Pizza con harina de garbanzos o wasa con un poco de embutido y ensalada



Muchas gracias por revisar y buena semanita!!!!!!

Buenas Marsen,
Tendre en cuenta lo de la berenjena y calabacin por la noche a la plancha. Respecto a la lasaña de pollo, no he especificado pero quiero hacerla con pollo, berenjena, calabacin y un poco de queso gratinado, sin pasta.
I la pasta del domingo si, seguramente seran espaguetis o algo integral. Ya nunca compro de la normal

Gracias por revisar

[veromas]

mi menu de lunes

d - sojafe + tostadas con mermelada y 2 galletas gullon
mm - cortado soja
c - pure de calabacin, pescado con tomate y ensalada de tomate + cortado soja
ce - pure de calabacin y hamburguesas de pollo

[ISA HDZ]

marsen guapa esta semana estoy de 3 a 11 en el kurro y como bastante pronto asi k pondre los menus a 1 hora k luego cuando llego no tengo ganas o si
besos y buenas noches a todos/as (a ver k tal duerme mi nena k esta pochita )

[marsen]

Hola a todo el mundo,

D-pan rosa +kepavo+cafesoja.
MM- Almendritas
C- Pollo alast (sobras del domingo)+champis+manzana. (como rapido que estoy en el curro y si me pillan....)
MT- 2 Panallets
C- No se seguramente ensalada y una tortilla francesa+ yogurt 0%

Que tal os parece????

Si al final es tortilla, acuerdate que cuenta como cena grasa.

[marsen]

mi menu de lunes

d - sojafe + tostadas con mermelada y 2 galletas gullon
mm - cortado soja
c - pure de calabacin, pescado con tomate y ensalada de tomate + cortado soja
ce - pure de calabacin y hamburguesas de pollo