MENU MONTY SEMANA 25 AL 31 DE AGOSTO:

[Yeli08]

Aqui va mi menú de hoy:

Ayer estaba cansada de cocinar, tanto tanto que ni siquiera fui capaz de poner un entrecot en la plancha y ya.

DE: Pan tumaca (por supuesto con pan y tomate apto) + Desgraciado

CO: Wasa + Kepavo + Humus + Manzana

MT: Desgraciado + Fruta y/o Queso (Que como como poco seguro me da hambre pronto, pero si no me da no me como toda la merienda)

CE: Ensalada (Lechuga, Canónigos, Pimientos asados por mi, Berenjenas asadas por mi) + Aderezo (ketchup apta + vinagre + sal + pimienta + hierbas provenza) + caballa + fruta

Feliz día que ya viene el fin de semana data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[montxa]

Buenos días a tod@s!

Os cuento mi comida de ayer en el restaurante italiano:
Vuestras ideas geniales (spaguettis pesto, berenjenas rellenas etc....), pero fuimos de menú del día y claro, pues lo que había para elegir no era muy allá... al final cogí de primero gazpacho casero -tenía trocitos de pan pero no los comí -). De segundo macarrones con verduras (estaban bien al dente, no ha sido mucho fallo no? . y una menta poleo de postre (habia helados, tartas, pero ni probarlos ).

Y mi menú de hoy:

D: brebaje + 1 naranja + copos de avena con yogur desnatado
MM: 2 melocotones pequeños + infusión
Co: ensalada completita (lechuga, tomate, cebolleta, atún, pimiento rojo) + tortilla con calabacín + queso de postre (semi-curado)
MT: igual unos furtos secos...
Ce: uff estoy segura q va a ser montikk Vamos las amigas a ver el musical Grease y cenamos fuera, quieren de bocadillo y así a ver q hago.... Si caigo, pues a cuidarme el finde....
Voy a Asturias sábado y domingo pero a media pensión de menú así q espero poder adaptarme a monti, la comida del sábado es a nuestro aire pero iremos de menú del día, cena y desayuno en el hotel... ya os contaré

A ver cuendo acaba el verano, aunque no esté en vacaciones todo es comer fuera ufff

Y hoy me peso... creo q irá bien porque por lo menos noto bajada de volumen

Bueno después de este ladrillo me despido soy una pesada...

[Yeli08]

Animo Montxa,

No todo se puede hacer siempre perfecto. Lo que has hecho bien es comer gazpacho y verduras con los macarrones. Lo malo es que Monty prohibe los macarrones por ser de IG alto, ya que al no ser pastificados su IG es mayor que el de los espaguetis.

De menú hay siempre muchas opciones Monty. Eso si, cuidado con los pescados a la plancha que a TODOS les ponen harina. Yo he tenido que decir que soy celíaca y luego me dicen que escoja otra cosa porque si no le echan harina se les pega en la plancha.

Que disfrutes

[montxa]

Gracias por los ánimos Yelisae
Estoy animada a pesar de los "monti-tropiezos" , porque estoy aprendiendo a comer sano, sin pasar hambre, con mucha verdura y fruta ...
Así q si tardo un poquitín más en perder peso por estos tropiezos pues no pasa nada, con seguir comiendo sano al día siguiente solucionado! Lo malo es lo que yo hacía, comer un día sí y otro también bocadillos, o salsar para untar muuucho pan.... en fín , que monti me está ayudando a coger buenos hábitos de comida, y por eso estoy muy contenta!

[pezespada29]

HOlaaaa,
Mi menu del jueves,


D- Desgraciado i 2 peras Yo me muero de hambre con esto y sin una buena tostada
Comida; Mega ensalada de canonigos i tomatitos con aceite i vinagre de modena.
Pollo a la plancha con campis la comida muy bien, ojo al vinagre de módena que casi seguro que lleva caramelo.
mt Un puñado de avellanas

cena, ensalada verde i berenjenas rellenas de verdura i gratinadas con queso Bueno, supongo que el queso era tipo parmesano o manchego rallado. Si es así le has metido grasas saturadas a la cena, que es mejor que no. Yo le hubiera puesto un poquito de atún a esas berenjenas o pollo, para meterle proteínas sin grasas

No se si voy mas o menos bien, que os parece.

Vas bien, vas bien!

Osea que el vinagre de modena :para:
I lo del queso pues era queso graso pensava que si que podia comer queso en comida sin glucidos.
Bueno a ver si hoy sale mejor.

Luego os pongo el menu

[montxa]

Pitu, pues lo del vinagre de Módena me ha matado... , me encanta y me lo he echado en todas las ensaladas .... y he comido un monton de ensaladas estos días :mal:

En fin nada de que ya esta todo hecho y no se puede cambiar... a comprar otro vinagre monti-apto y listo!

Gracias pitu, esos detallitos se me escapan, aunq creo q voy cogiendo ritmo a monti

[Yeli08]

I lo del queso pues era queso graso pensava que si que podia comer queso en comida sin glucidos.

Hola Pezespada,

Claro que puedes comer queso con comidas sin glúcidos. Lo que pasa es que Monti recomienda que no hagas más de dos cenas grasas a la semana, por lo que si has comido el queso curado en la cena, cuenta como una de las dos cenas grasas de la semana.

También si comes quesos no curados, o frescos, cuentan como dos de las raciones de lácteos frescos del día que puedes comer, esos si son 0% los puedes comer en la cena y no cuentan como grasos per sí como lácteos frescos. También el yogurt y la leche cuentan como lácteos frescos.

Lo peor es comer quesos frescos con grasa, porque además de contar como lácteo fresco cuenta también como graso :x

Si te he liado vulveme a preguntar y te aclaro que a lo mejor he soltado un rollo.

[Suineg]

Buenos díasssss, mi menú del san viernes!

D: brebaje+kiwi+leche desnatada con copos de avena (era la primera vez, he calentado la leche y he echado los copos,después he dejado que se enfríen. Cuando los hacéis os quedan disueltos del todo o quedan trocitos por ahí? no sé si lo hice bien!)

MM: manzana

A: panga a la plancha con revuelto de verduras variadas (sin huevo)

MT: yogur

C: tengo cumple y ceno fuera pero como la comida la preparamos nosotros llevaré algo montyapto!

Hale, que me voy a mi adorable gimnasio (qué poquitas ganas hay hoy!)

Besitos guapas y guapos.

[saskia7]

Mi menú:
desayuno:
1 melocotón
a la media hora café descaf. con leche de soja
pan integral con aceite
Comida:
ensalada variada todo vegetales
garbanzos estofados
Merienda:
leche de soja con cacao puro valor
montybrownie
Cena:
creo que arroz basmati con verduras.

Yo creo que no he bajado ni un gramo me siento la ropa igualita y empecé el lunes... Claro que ayer me vino la warri...

[Gazpachuela]

Saskia, tú tranquila, no te agobies. Monty no es una dieta rápida para perder peso, tú sé tenaz, que ya verás cómo poco a poco vas bajando
Además si te vino la visitilla....malo...yo tengo comprobado que incluso subo 2 kilos!!! eso sí, a los dos días como la Gyselle!!!!!