Después las glúcidas son las que muchas prefieren hacerlas a mediodía que por la noche para bajar más. Yo también le veo más sentido come arroz o pasta que cenarlo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
MENU MONTY SEMANA 25 AL 31 DE AGOSTO:
- Suineg
- Cafetera/o
- Mensajes:105
- Registrado:Mié 20 Ago 2008 02:00
Después las glúcidas son las que muchas prefieren hacerlas a mediodía que por la noche para bajar más. Yo también le veo más sentido come arroz o pasta que cenarlo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
- saskia7
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2394
- Registrado:Jue 18 Nov 2004 02:00
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Pues esa es mi duda. Según leo el resumen dice 3 o 4 veces las comidas y 3 o 4 veces las cenas, o eso se entiende, pero es que no me leí aún el libro entero, sólo el resumen.Mitsuko escribió:
Saskia, si no me equivoco son 3 o 4 comidas o cenas glucídicas en total a la semana, pero ya me haces dudar....![]()
Que nos lo resuelvan las montiexpertas
Y juraría haber leído a alguien decir que las comidas y cenas grasas sólo 3 o 4 veces por semana tb. Entonces no me cuadra...
Si fueran 3 o 4 glucidas entre comidas y cenas y 3 o 4 grasas entre comidas y cenas tb ¿el resto de días que se come? ¿Verduras y legumbres nada más? No es que me parezca mal, sólo pregunto.
- Pik
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2288
- Registrado:Lun 18 Jun 2007 02:00
:hola:
Voy a poner mi menú de hoy, no sin antes darte las gracias, Saskia, por tus recetukis vegetarianas!!! Yo soy bastante "verde" jeje, así que quiero probar alguna de ellas, o todas
A ver si me animo.
Ahora mi menú:
D: zumo de naranja y 3 tostadas con tomate
C: filete de pechuga y gazpacho (no tenía casi hambre porque me he levantado muy tarde, anoche me quedé hasta las 6h trabajando) + yogur 0% de postre y luego cafetillo con leche
MT: pistachos
Ce: no lo sé aún porque nos vamos de concierto (por la patilla, yupiii!!!) y me parece que van a caer unos bocatas no aptos... eso sí, lo quemaré a salto limpio en el concierto![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Besitos.
Voy a poner mi menú de hoy, no sin antes darte las gracias, Saskia, por tus recetukis vegetarianas!!! Yo soy bastante "verde" jeje, así que quiero probar alguna de ellas, o todas
![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)
Ahora mi menú:
D: zumo de naranja y 3 tostadas con tomate
C: filete de pechuga y gazpacho (no tenía casi hambre porque me he levantado muy tarde, anoche me quedé hasta las 6h trabajando) + yogur 0% de postre y luego cafetillo con leche
MT: pistachos
Ce: no lo sé aún porque nos vamos de concierto (por la patilla, yupiii!!!) y me parece que van a caer unos bocatas no aptos... eso sí, lo quemaré a salto limpio en el concierto
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Besitos.
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- Pinche de cocina
- Mensajes:65
- Registrado:Mar 19 Ago 2008 02:00
Hola guapas. ¡¡ Cuánto escribís !! Falto un día y hay un montón de mensajes y gente nueva
Os pongo mi menú de ayer:
DE: 2 kiwis, pan integral con mermelada apta y café con leche desnatada.
MM: Café cortado.
CO: Ensalada y hamburguesa de pollo a la plancha. Queso.
ME: Ciruelas.
CE: Ensalada de aguacate (un poquito) y gazpacho. Tortilla de champis. De postre cuajada apta, sin montikks (ahora pienso que igual está mal lo de la cuajada?????)
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)
![Surprised :o](./images/smilies/icon_surprised.gif)
Os pongo mi menú de ayer:
DE: 2 kiwis, pan integral con mermelada apta y café con leche desnatada.
MM: Café cortado.
CO: Ensalada y hamburguesa de pollo a la plancha. Queso.
ME: Ciruelas.
CE: Ensalada de aguacate (un poquito) y gazpacho. Tortilla de champis. De postre cuajada apta, sin montikks (ahora pienso que igual está mal lo de la cuajada?????)
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)
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- Yeli08
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:3347
- Registrado:Jue 07 Ago 2008 02:00
Saskia,
De llorar nada. Es muy sencillo:
- 4 comidas glúcidas en total en la semana (entre cenas y comidas)
- 3 cenas grasas a la semana
También puedes hacer una cena no grasa con clara de huevo. Huevo si comes, no? Y ensaladas de verdura y el seitán, eso no debe ser graso. Y puedes cenar mega ensaladas con garbanzos.
Crusan lo explica muy bien aqui: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 257-0.html
Leelo con calma para que lo entiendas que no se trata de una carrera por leer, si necesitas leelo todos los días, así hacía yo al principio.
Y aqui Suineg nos deja una ayuda muy buena: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 59806.html
Ahh, y si sigues con dudas abre otro post que este es de menús
Besos
y ánimo que al principio cuesta un poco además de la resistencia interior de renunciar a las demás cosas que comes que son montikk ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
De llorar nada. Es muy sencillo:
- 4 comidas glúcidas en total en la semana (entre cenas y comidas)
- 3 cenas grasas a la semana
También puedes hacer una cena no grasa con clara de huevo. Huevo si comes, no? Y ensaladas de verdura y el seitán, eso no debe ser graso. Y puedes cenar mega ensaladas con garbanzos.
Crusan lo explica muy bien aqui: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 257-0.html
Leelo con calma para que lo entiendas que no se trata de una carrera por leer, si necesitas leelo todos los días, así hacía yo al principio.
Y aqui Suineg nos deja una ayuda muy buena: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 59806.html
Ahh, y si sigues con dudas abre otro post que este es de menús
Besos
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- Yeli08
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:3347
- Registrado:Jue 07 Ago 2008 02:00
Menú Sábado
DE: Pan Tumaca + Torta de Anis + Desgraciado + Te verde
CO: Filete de ternera + Ensalada + Fruta + Te Verde
MT: Queso + Naranja
CE: Ensalada + Caballa
Por lo general con la MT es suficientey luego no me da hambre y no ceno
CO: Filete de ternera + Ensalada + Fruta + Te Verde
MT: Queso + Naranja
CE: Ensalada + Caballa
Por lo general con la MT es suficientey luego no me da hambre y no ceno
- isagogue
- Pinche de cocina
- Mensajes:49
- Registrado:Jue 28 Ago 2008 02:00
ayuda con un menu
Hola tod@s, soy nueva en esto de Monty, llevo desde el lunes y la verdad es que me encuentro genial!!, además desde que he encontrado este foro estoy mucho más animada, soys geniales
A ver os planteo mi menu de hoy a ver si es apto, decidme que si porfa porfa que es una sorpresa para mi novio jejeje
entrante: vychissoise de manzana:
manzana
puerros
caldo de pollo casero (hecho sin patatas ni zanahorias)
un chorrito de leche evaporada
aceite de canónigo
nueces y manzanas para acompañar
principal: texturas de merluza
suffle de merluza:
merluza
huevo
cebolla
queso rallado
piquillos rellenos de merluza:
piquillos
cebolla
merluza
quesitos del caserio (tengo que comprobar primero si son montyaptos si no les pondré requeson o algo asi)
postre: melocotones con frutas del bosque
melocotones
frutas del bosque congeladas
2 cucharaditas de fructosa
espero vuestras respuestas, gracias!!
![Surprised :o](./images/smilies/icon_surprised.gif)
![Aplausos :plas:](./images/smilies/plas.gif)
A ver os planteo mi menu de hoy a ver si es apto, decidme que si porfa porfa que es una sorpresa para mi novio jejeje
entrante: vychissoise de manzana:
manzana
puerros
caldo de pollo casero (hecho sin patatas ni zanahorias)
un chorrito de leche evaporada
aceite de canónigo
nueces y manzanas para acompañar
principal: texturas de merluza
suffle de merluza:
merluza
huevo
cebolla
queso rallado
piquillos rellenos de merluza:
piquillos
cebolla
merluza
quesitos del caserio (tengo que comprobar primero si son montyaptos si no les pondré requeson o algo asi)
postre: melocotones con frutas del bosque
melocotones
frutas del bosque congeladas
2 cucharaditas de fructosa
espero vuestras respuestas, gracias!!
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- Gazpachuela
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:6559
- Registrado:Jue 11 Ago 2005 02:00
- Suineg
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