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Besitos a ti wapa.Arnima escribió:Buenas noches a tod@s!!
El menú de hoy ha sido:
Des: Sojafe + pan 100% integral con merme apta
Co: Berberechos con limón. Arroz integral con verduras varias gambitas y rape. Fresas
m/t: 1 cuadro de chocolate y avellanas
Ce: Ensalada de garbanzos con atún y salmón + helado limón 0%
Besos y gracias por revisar
ISA HDZ escribió:mi menu d sabado:
dy-sojacafe c/bizcocho apto integral c/merme apta
cm-ensalada brotes verdes y tomate
2 huevos plancha y 2 chuletills de cordero
cn- crema verduras. rape c/gambas. 1yogur 0%
CGPC escribió:Hey! Muchas gracias a las dos, pues es muy interesante eso .. dentro de dos semanas tengo una cita así q pienso comentárselo al médico.
Un besazo y q tengais muy buen finde tod@s.
Con los compromsos Hoy he ido a cenar, y el dueño del restaurante empeñado en sacarnos tarta que le habian traido de "no se dónde" que era riquísima y yo diciendo NOOOO 
que entre unos y otros no me dejais hacer 3 días seguidos bien, pero el: que si bla, bla, bla...... ¡¡¡que ha traido dos trozos de la famosa tarta 
que gustosamente se ha comido mi marido mientras yo, soplaba y soplaba el poleo-menta a ver si me lo podia beber y me distraia pero es verdad que siempre nos surge algo 
jordi_mg escribió:Al final he cambiado la comida, merluza plancha con empedrado ( ensalada de alubias blancas de bote, cebolla tierna, pimiento verde, tomate y olivas negras). Y de postre un mini helado de chocolate negro sin azucar del mercadona.jordi_mg escribió:El de hoy:
Zumo naranja con 3 tostadas aptas con merme diet lidl, unas cerezas
Una manzana
Entrecot de ternera con esparragos plancha
Unas almendras
escalibada ( pimientos, cebollas y berenjenas asadas ) y conejo.
Pregunta:
Al no haber tomado leche al desayunar, puedo tomar durante el dia 2 lacteos no? Que tipos de queso puedo tomar en fase 1 y donde los puedo meter? Ayer ya compre el de untar 0,2 mg del lidl.Si, son dos raciones de lácteos frescos al día, tú las distribuyes como quieras. El queso que te has comprado lo puedes untar en las Wasas, y como tiene muy poca grasa, incluso por la noche. Los lácteos frescos son los yogures, que deben ser sin azúcar y SIN fruta (puedes añadirle tu fruta fresca troceada al yogur natural, pero NO comprarlos con frutas), los quesos frescos tipo Burgo de Arias(quesos que no han fermentado) y la leche.
Los quesos que no son frescos, que han pasado por un proceso de maduración, tipo los manchegos, al parecer, en el proceso de maduración pierden LA LACTOSA, que es lo que debemos limitar al máximo su consumo, por tanto son aptos todos y NO se cuentan como lácteo fresco, ahora bien, como todos tienen bastante grasa... 35% y más... se recomienda NO COMERLOS POR LA NOCHE, por lo demás... no hay límite ni problema, los puedes comer éstos quesos entre horas o para postre...
Espero haberte aclarado. Buén fin de semana.
Si hoy me compro el wasa fibra del mercadona lo puedo tomar tambien para acompañar en cenas y comidas no?SI
Lo he hecho bien no? Si no entendi mal las lentejas y las alubias blancas al ser de un ig < 35 se pueden comer en todas las comidas no?Si, entendiste bien, y lo has hecho bien.
Mimipi por favor...¡¡¡no me cuentes esas cosas que me matas!!!!!mimipi escribió:
DE-cafe con leche,1 tostada con merme de higos y otra con merme de frambuesa,ah y las bayas
CO-borrajas(sobras de ayer)y muslo de pollo deshuesado plancha
CE-ensalada de tomate y pepino y revuelto de trigueros con jamon serrano apto(solo claras)
que aquí en málaga ni se conocen las borrajas ¡¡¡ya me ha entrao el "mono"!!!!!, otra cosa que tengo ganas ya de comerme es un buén plaaaato de pochas, las ganas que tengo ya de irme p'alla... en cuanto termine aquí unas cosillas pendientes....me voy volando 
hoy domingo desastre 
y cava(era el cumple de mi tata
y no hay marcha atras ,mañana empezare el choque tuneado haber si funciona 
También he preparado una tarta de santiago apta, unos flanes con fructosa y un litro de té karkade Os pongo las recetas mañana ;) 
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