Empiezodieta escribió:nuestro menu de hoy
desayuno: sojafe y pan integral con mermelada cassera de frambuesa
comida
coliflor rehogada con ajo, consome con el caldo de la coliflor. lomo con pimientos
cena, ensalada de tomate lechuga y atun con espaguettis al estilo gulas.
Si es conveniete tomar tanto en la comida como en la cena una ración de verdura u hortaliza.EnLaLuna escribió:Menú del viernes:
DES - Bayas de Goji, salvado de avena
Pan de soja con queso 0% y salmón ahumado, té
MM - Mandarinas, té verde
COM - Revuelto de acelgas, chuleta sajonia con salsa de moras, café con leche
MT - Cebolletas
CENA - Falafel al horno (garbanzos, especias, cebolla) y un yogur. Lo que no sé es si debería haber tomado ensalada o verdura, porque al ser garbanzos y no llevar nada de grasa... en principio creí que no haría falta.
que penita que se fue el finde... y aquí encerrados en casita que con el frío que hace cualquiera asoma la nariz a la calle!!!
EnLaLuna escribió:Ayyy que ya es domingooooooooo
Bueno mi menú de ayer tiene algún desliz pero ahí va:
DES - Bizcocho apto de nueces, café con leche
MM - Un trozo de queso curado
COM - Tuvimos comida con un amigo, en casa, y preparamos comida thailandesa. Aunque en principio no era muy fuerte, sí que comimos cosas no aptas... pero bueno, comimos una ensalada de gambas y pollo con plátano y coco, salmón en curry rojo, unas brochetas de pollo con salsa de cacahuetes... y un helado de frutos secos... en fin... Me tomé un bloqueador que siempre me van bien en estas ocasiones.
CEN - Unas salchichas de pollo y un yogur
Cuando tengo gente a comer prefiero darme la comida libre y al menos comer a gusto, que no condicionar a todo el mundo y no hacer comidas tan ricas. Tampoco vienen tantas veces...
¿Cuándo me invitas?... 
Si, la verdad es que hiciste una comida muy rica. 
Empiezodieta escribió:nuestro menu de hoy
desayuno: sojafe con pan integral,
media mañana naranja o manzana (no tengo ganas en el desayuno de tomar nada mas.)
comida
lentejas o judias blancas, ensalada de tomate, lomo rebozado con pimientos (con harina de garbanzo, y 1 huevo), 1 yogur natural sin azucar (pongo todo lo que tengo de opcion, seguramente todo no comeremos, pero por si acaso lo pongo.)
media tarde
sojafe y naranja o mandarinas que estan buenisimas
cena
vermicellis con tomate pimiento verde cebolla atun. y sojafe antes de acostarnos
El lomo con pimientos de la comida de ayer, fue cambiado por jamon con tomate, que no se me habia descongelado el lomo.
Muchas opciones de comidas, si.
kinòm escribió:buenos días !!
menú de domingo:
DE: sojafé+tostadas con tomate y atún+galletas con mermelada
CO: ensalada de lechuga, tomate, cebolleta, espárragos, aceitunas, anchoas y queso+navajas a la plancha+choco 72%
ME: sojacao
CE: salmón+ensalada
Espero que el estómago este ya bien. La piza se hace la masa de la base con harina de garbanzos.tutunac escribió:Agains escribió:Primero, Muchas gracias Marsen por revisar. Fueron dos magdalenas pequeñas, peró es semana ke viene ja vigilaré mucho con los dulces de media tarde.
El menú de hoy viernes:
1 pera y una infusion de menta poleo
pan apto con queso 0% y merme apta + trozito bizcocho + cafe desc. con leche desn. kaiku
Verdura ( col i flor, creo ) que ayer al final no comí esta verdura + salmon al horno con verduras y de postres me haré un café o infusión y un trozito de queso curadoGrasa saturada por la noche no es la mejor opción. seria correcto??
Mandarinas y trozito muy pequeño de choco apto
Sopa de verdura + pizza ( 1ª cena grasa )
Y la pizza esa de la cena como las haces???????????
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