MENU MONTY SEMANA 8 AL 14 SEPTIEMBRE:

[isabel56]

Mi menú
D- manzana +cafe con leche de soja +pan con mermelada sin
MM -nada
Comida -ensalada +soja verde guisada con verduras +te verde
MT -mi cafetito +un trozo pequeño de brownin
Cena -yogur desnatado con mis potingues

[carmela42]

Gracias familia

pues si, voy a ver el planing de suineg para novatillas.

Claro que quiero esos resultados, pero hay momentos en la vida en que uno esta por los suelos, y en estos momentos y despues de una reciente separacion tengo aalguien que me esta haciendo mucho daño, soy muy sensible, lo se, pero no puedo hacer nada.

De postre no puedo tomar lacteos, supongo que no hay problema si me tomo un yogur de soja de los que venden en los supermercados, creo que es activia desnatado

Ademas no me siento bien con este peso, la gente que hace tiempo que no me ha visto, no me reconocen y eso me deja hecha polvo

siento que l opases tan mal ,pero animo que por tener unos kilos demas no se acaba el mundo ,ya los iras perdiendo ,en cuanto a los yogures de soja ,tambien te los puedes hacer tu misma ,con yogurtera y te salen mas baratos ,tambien puedes hacerte gelatinas de soja ,son muy apañas para los temptempies y los postres ,por si te acabas tu porcion de lacteos ,animo

[Yeli08]

Bueno,

Ahora si puedo poner mi menú de hoy que ya he comido todo.

DE: 2 pan casero + mermelada s/a +desgraciado + Té

CO: 1 buen vaso de gazpacho + Sanduche con kepavo, lechuga, tomate y ketchup apta + Fanta Zero

MT: Manzana

CE: Queso + Boquerones en Vinagre + 100cc Vino (Se que falta verdura pero no me entraba, esto no lo suelo hacer, pero es que no podía meterme verdura a la boca esta noche)

He respetado las 3 horas entre comidas y he tomado mis 2 lt de agua.

[saskia7]

Vaya horas de poner el mío
D: café descaf con leche de soja, pan integral apto y queso 0% con mermelada casera
C: ensalada gigante y spaguetti integrales al ajillo
M: nada
CN: pizza de alcachofas con base de salvado
1 yogur griego
pipas
Fue mi segunda cena grasa de la semana.

La base de la pizza hoy me ha salido más esponjosa. La puse a hornear sola un rato y luego la saqué y le puse los ingredientes. Estaba crujiente por los bordes y esponjosa por el centro. Pero llena muchísimo, no me pude comer más que la mitad

[Afrodita A]

A ver, que llega la última (bueno, la penúltima...)

Desayuno (tardísimo): 1 wasa con queso apto y kepavo
Comida: espaguetis integrales con salsa de tomate casera, yogur 0% y ensalada
MT: unas almendras
MT2(de tapas): queso curado
Cena: 1wasa, ensalada con espárrgos y aceitunas (mmmm) y rollitos de kepavo + hummus + yema de espárrago (mmmmmmmmm)

Caerá un rooibos.

[Gazpachuela]

A ver, que llega la última (bueno, la penúltima...)

La última:

D: sojaté+ 2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa (con Kiks y Yeli)
C: vermicelli carbonara con setas.(me he puesto a reventar, de ahí la supersiesta)
Ce: macroensalada de atún con aguacates, lechugas varias, rúcula y tomates cherry.

Té en buena compañía.

[blanky]

siento que l opases tan mal ,pero animo que por tener unos kilos demas no se acaba el mundo ,ya los iras perdiendo ,en cuanto a los yogures de soja ,tambien te los puedes hacer tu misma ,con yogurtera y te salen mas baratos ,tambien puedes hacerte gelatinas de soja ,son muy apañas para los temptempies y los postres ,por si te acabas tu porcion de lacteos ,animo

Gracias Carmela

Pero aparte de por baja autoestima, hoy justo hace un año que despues de una operacion sin exito, al mes me volvian a operar y me ponian una protesis en la rodilla, con lo que esos 30kg de mas no me van nada bien para mis pobres rodillas...

Te creeras que he buscado una yogurtera y no la encuentro?????

Gelatinas de soja???? nunca antes lo habia oido!! como se hacen por favor????? pues si me gustaban las que venden o las hacia yo la de Royal, pero creo que llevaban mucho azuca

Por favor Carmela contestame en un mp

En cuanto a los menus ya hechos que me decis que estan en el foro, hechos por ahora no me acuerdo quien (con esos nombres tan dificiles...) no se encontrarlos

Gracias por ayudarme

[Yeli08]

Hoy toca:

DE: 2 Pan Casero (que bueno está) + desgraciado

MM: Té y Naranja

CO: Gazpacho + Revuelto de Trigueros y Jamón + Naranja

MT: Manzana+ Almendras + Té

CE: Ensalada + Flan de Caballa

Respetaré 3 horas entre comidas (Siempre bebo 2lt o más de agua)

[Suineg]

Ayyyy este fin de semana ha sido un caos, esto de que venga familia....no puede ser!!! pero bueno, qué le vamos a hacer, nos pondremos bien las pilas la semana que entra. Ahí va:

D:brebajee+ kiwi+ trocito de montybrownie
MM:frutos secos
A: espguetis al ajillo`+ ensalada
MT: manzana
C: super ensalada variada con atún


Besitossss

[saskia7]

Blanky, en herbolarios venden gelatinas sin azúcar, de sabores y tu las puedes endulzar con fructosa o edulcorantes Yo las tomaba mucho cuando estaba con la dieta Atkins, hace unos añitos, cuando aún no era vegeta.

Mi menú de hoy:
D: un vaso de agua y un par de nueces (era muy tarde)
C: (*) Garbanzos en salsa y megaensalada
Flan de huevo y almendra
M: creo que nada
CN: No sé aún.

(*) Iba a hacer mi guiso de soja texturizada, ya tenía la salsa lista para que con el resposo estuviera más gustosa, y cuando fuí a poner la soja a remojo ¡estaba llena de bichos! Fuí a ver mid espensa y está invadida de bichejos, así que mañana toca zafarrancho
Bueno en resumen, que puse unos garbanzos a remojo, los cocí hoy y los voy a poner luego, escurridos en la salsa que había preparado para la soja texturizada.