MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO:

[EnLaLuna]

Mi sábado ha sido aburridillo... tengo a mi costi malito y aquí llevamos todo el día en casa...

Hemos comido:

8:00 Sojafé y pan con aceite y sal
( duda: ¿está bien poner pasas al pan integral? He echado un puñado además de las nueces...)

11:00 Chirimoya pequeña, mandarina

14:00 Pochas con verdura y chorizo, ensalada de espinacas, aguacate y pomelo, yogur desnatado con compota casera de manzana

16:00 Sojafeinado

19:00 Coca cola light (pone que no tiene azúcar) y unas navajas

21:00 Sopa de cebolla, pollo, jengibre, pimiento, chile y setas y una ensalada de espinacas, calabacín y jamón de pavo salteado. Yogur de soja.

[marsen]

Hola guapa, yo tambien sigo por aquí.

[marsen]

Hola. Como va el sabado?
Mi menu de hoy. Hoy el horario es normal, ya que esta noche no trabajo.
Al despertar: 2 mandarinas
MM: un poco de jamoncito del bueno
C:ensalada de pepino+ berengenas rellenas de carne, gratinadas con una loncha de queso bajo en grasas+manzana asada
MT: orejones con nueces
C:espinacas salteadas con filete de panca desmenuzado dentro+ un tomate abierto con sal y pimienta+ queso 0%

Bueno, para ser sabado, me comporto...eh? Siiiii... Gracias por revisarlo.

[marsen]

nuestro menu de sabado

desayuno sojafe con tostadas de pan integral, aceite de oliva y tomate

media mañana naranja

comida ensalada de lechuga y cebolla, lentejas con pimiento verde y cebolla, y gambas a la plancha.


merienda sojafe con trocito de bizcocho integral hecho con claras pera y manzana.


cena, ensalada de aguacate y lechuga, y alitas de pollo guisadas con vino blanco.

[marsen]

ya e quitado el chocolate hoy no como .... y el arroz es basmati integral indico con muchisima verdura, y un poco de marisco de postre poleo menta aaahhhh y el aguacate lo he quitado
gracias por revisarme

Vale, hay que tener mucho cuidado con eso, porque es un pricipio fundamental.

[marsen]

Hoy tenemos un solecito muy bueno, y apenas hace fresquete y para mañana mas solecito y seguro y iremos a la playita a pasear

Mi menu del Domingo .....

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, 1 tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso de burgos 0%

Media mañana: 1 manzana, un trocito de chocolate 74% ( dime que )
¿Lo estas mezclando con un IG medio?... pues entonces cómete el chocolate
Comida: ensalada variada toda verde, sopa de pescado sin fideos, merluza al horno con verduras, Si el fideo es muy fino, tipo "cabello de ángel", está permitido.
1 yogur 0%

Media tarde: 1 naranja, un poleo menta ó sojafe

Cena: sopa de pescado sin fideos, 2 pan de wasa con kepavo, 1 poleo-menta

que termineis muy bien el finde semana ... y os haga buen tiempo
gracias por revisarme y corregirme

Gracias por tus buenos deseos, los hago extensivos para ti tambien.

[marsen]

Hola buenas tardes xfin es sábado , qtal estaís, yo ando un poco liada y no he tenido tiempo de conectarme, x eso os voy a poner mis menús desde el jueves. A ya voy:

Jueves:

De: Café solo Desayuno pobre.
Co: Ensalada variada con atún y pez espada a la plancha
Mt: 2 wasas con jamón serano (ibérico del bueno)
Ce: No tenia hambre y tome 1 naranja y una mandarina, 1 yogur activia % s/azúcar

Viernes:

De: Café solo y 2 tostadas pan rosa mercadona con kepavo y aceite
Co: Ensalada variada con atún y aceitunas y spaguetti integrales con verdura(cebolla,pimiento rojo, verde y calabacín)y albahaca UHMMMMMMMMMMMMM
Ce: Lechuga sola y 1 lata de sardinas, 1 wasa con paté apto, (esto creo q convierte la cena en grasa, sería la 1ª), 1 yogur activia % s/azúcar, este es siempre desnatado

Sábado:

De: Café solo Esto no es un desayuno, hay que comer.
Co: Ensalada variada con melva, sherry, aceitunas y berenjenas rellenas con verdura y atún
Mt: Café solo
Ce: Posiblemente ensalada sola y tortilla de clara; 1 yogur como siempre


Mañana Domingo me temo q seré monty mala me voy a Córdoba a visitar a unos amigos y no se lo q comeremos, intentaré ser lo más buena posible. Si se quiere... se puede, ¿ehhh?

Muchas gracias x corregir para tod@s y q tengais un buen finde

Pásatelo bien en esa preciosa ciudad!!!

[marsen]

Mi sábado ha sido aburridillo... tengo a mi costi malito y aquí llevamos todo el día en casa...

Hemos comido:

8:00 Sojafé y pan con aceite y sal
( duda: ¿está bien poner pasas al pan integral? He echado un puñado además de las nueces...)

11:00 Chirimoya pequeña, mandarina

14:00 Pochas con verdura y chorizo, ensalada de espinacas, aguacate y pomelo, yogur desnatado con compota casera de manzana

16:00 Sojafeinado

19:00 Coca cola light (pone que no tiene azúcar) y unas navajasPero no es apta, no se trata solo de si un producto tiene o no azúcar para que sea apto...y ¿qué hay de los demás ingredientes?

21:00 Sopa de cebolla, pollo, jengibre, pimiento, chile y setas y una ensalada de espinacas, calabacín y jamón de pavo salteado. Yogur de soja.

[EnLaLuna]

¿Hay algún refresco apto...?

[tutunac]

Mi sábado ha sido aburridillo... tengo a mi costi malito y aquí llevamos todo el día en casa...

Hemos comido:

8:00 Sojafé y pan con aceite y sal
( duda: ¿está bien poner pasas al pan integral? He echado un puñado además de las nueces...)

11:00 Chirimoya pequeña, mandarina

14:00 Pochas con verdura y chorizo, ensalada de espinacas, aguacate y pomelo, yogur desnatado con compota casera de manzana

16:00 Sojafeinado

19:00 Coca cola light (pone que no tiene azúcar) y unas navajasPero no es apta, no se trata solo de si un producto tiene o no azúcar para que sea apto...y ¿qué hay de los demás ingredientes?

21:00 Sopa de cebolla, pollo, jengibre, pimiento, chile y setas y una ensalada de espinacas, calabacín y jamón de pavo salteado. Yogur de soja.

Donde compras los yogures de soja par que sean aptos, yo los que he visto llevan azúcar o llevan para espesar maiz