MONTYMENÚ DEL 26/10 AL 1/11:

[carme79]

Buenos días,
Hoy pongo el menu de hoy, sabado y domingo por si no puedo el finde....
Viernes
Te verde + 2 mandarinas
Sojafe + pan rosa con tomate + 3 galletitas aptas
Berenjena y calabacin a la plancha + conejo con salsa de manzana + 2 panellets aptos
Algo de fruta o frutos secos
No se si hare un pita apto con un poco de ensalada y clara de huevo o una pizza con harina de garbanzo

Sabado
Sojafe + tostadas pan rosa con mermelada + trozito bizcocho apto
Ensalada + fideua (fideos del nº 1 o 2 con unas gambitas y anillas de calamares)
Futa o wasa con mermelada
Ensalada + escalivada + carne a la plancha + panellets

Domingo
Cafe desc. con leche desnatada kaiku + pan rosa merca con tomate + unas galletitas aptas
Verduras a la plancha o ensalada + pollo al cava
Fruta
Pisto + atun a la plancha

El domingo vamos a comer a casa de mis padres y ellos acostumbran a hacer un mini aperitivo antes de comer, unas aceitunas , un poco de queso , berberechos , longaniza , calamares en salsa americana , patatas , ....
Si como un poquito (menos patatas y mirare los ingredientes de la longaniza y los calamares) no hay problema verdad?
Si tengo ganas y hago unas croquetas de pollo aptas, podria comer alguna?

Gracias por revisar y buen fin de semana!!!!

[ISA HDZ]

mi menu:

dy- sojacafe c/tostada pan rosa
cm- ensalada tomate, lechuga, cebolleta / atun encebollado /
mt- 1 yogur y 1 manzana (en el kurro)
cn- verduras asadas(calabacin, berenjena, cebolla, pimiento.......) c/kepavo plancha


marsen solo tengo 1 niña (4 años) y es vasca como yo, pero como vino aki con 2 años pues ya dice que es de aki , y a mi me parece bien (alla donde fueres haz lo k vieres, decia mi abuelo) pero sin renunciar a tus origenes k yo me siento muy orgullosa d ser vasca , aunke seamos un poco brutos (debe ser x enroskarnos la boina )

a todos seais de donde seais y vivais donde vivais

[kinòm]

buen día!!

ayer no colgué el menú así que a ver si recuerdo todo...
DE: leche con nescafé+tostada con tomate y atún+galleta con merme
MM: infusión+trozo de queso cabra con nuez
CO: huevo revuelto con espárragos, berenjena, tomate y atún+chipirones rellenos+2 onzas choco 72%
CE: berenjena asada gratinada con 3 quesos+kepavo+ 1 onza choco 1ª cena grasa

mené de hoy
DE: igual
MM: igual
CO: vermicellis con caldo de pescado+champiñones rellenos de gorgonzola y frutos secos
CE: anillas de calamar con cebolla+ensalada de tomate

a pasar buen finde para todos
que me cruzo con ISA

[pusabelma]

Por fin es viernes mi menu de hoy:

De: 2 kiwis + galletas gullon (no se cuanta he perdido la cuenta) + cafe des con leche des.
m/m: cafe des con leche semi (en el bar), unos pocos cacahuetes, tomate y cebolla
A las 8:30 he desayunado y a las 10:30 he comido todo esto ¿pasa algo por no esperar las 3 horas?
Co: arroz integral con tomate y atún + lechuga.
Ce: pebrazos o niscalos o rebollon o setas de gardo (todo esto según google) como lo querais decir que son de temporada con cebolla, pimientos y claras de huevos + ensalada.


Buen fin de semana a tod@s.

[Empiezodieta]

hoy como el ordenador no tengo muy buen dia
cambiara el tiempo? bueno eso intento que me consuele pero ya no me lo creo nada...


nuestro menu de hoy
desayuno sojafe con tostadas integrales con aceite y tomante
comida lechuga con aguacate y cebolla aliñada con aceite, sal vinagre y ajo.lomo rebozado con pimientos, y un trocito de choco 70%
merienda, seguramente nada
cena, ensalada de lechuga y cebolla, y anillas de calamar encebolladas. acompañadas de verdura a la plancha.

[Arnima]

Hola a tod@s!

Voy tarde... pero os dejo los "menuses" de ayer y hoy.

Jueves:
Des: Sojafé + 2 tostadas de pan rosa del merca con merme apta
Co: Guiso de solomillo de cerdo con verduras varias + trozo de choco 72% y cortado desc con leche de soja
m/t: Manzana + sojafé
Ce: Ensalada y pan rosa del merca con kepavo... no me castigueis ya lo hago yo así que ala doble!!

Viernes:
Des: Igual que ayer... y que mañana seguro
m/m: té verde con menta
Co: Pollo a l'ast (sin la piel) + ensalada y choco 72%
m/t: Sojafé + 1 galleta que he preparado hoy con clara de huevo, fructosa, choco, nueces y harina de almendra
Ce: Salmón con guisantes, cebolla y champis + heladito 0% limón

Besos y feliz finde!!!!

[marsen]

¡¡Buenos días de viernes!!

Mi menú de ayer fue:
D. Kiwi, café con soja, tostadas con aceite y mermelada.
MM. Manzana
C. Alcachofas de bote, pechuga de pollo con pimientos. Chocolate 70% cacao.
M. Nada, no tenía hambre.
Ce. Ensalada de legumbres y lata de pulpo. Yogur 0%.


El de hoy:
D. y MM. Como ayer
C. Ensalada de legumbres (sobras de la cena) y salmón plancha.
M. Fruta
Ce. Ensalada y tortilla de calabacín. Yogur 0%La yema del huevo hace que la cena sea grasa, acuerdate que con dos a la semana basta, ¿vale?, que yo no puedo llevar la cuenta, sois muchas y muchos menús para mi pobre memoria.

[marsen]

Buenos días, San Viernes nos asiste!!

Algo bueno le han debido hacer a mi pobre espalda que por primera vez en muuuuuucho tiempo he dormido y, además, he descansado, así que estoy pletórica o casi!!

Dy: El zumo de 2 limones con agua tibia y 20' dp kiwi+2 tostadas rosas con aceite de oliva y un poco de fructosa. Sojafeinado. No he esperado otros 20' dp del kiwi, porque me tendría que levantar a las 6 de la mañana, vamos a ver como va... Si te sirve de consuelo... yo tampoco lo hago.
Mm: wassa, emmental, chorizo y sojafeinado.
Co: Arroz con verduras
Mt: probablemente nada
Cn: Tenemos "sarao" en casa de unos padres del cole. Cada uno llevamos algo, y a mi me han tocado las ensaladas, así que haré un buen par de ensaladas montyaptas y ya veré lo que puedo tomar de lo demás.

Y, por mi parte, nada más: Qué tengáis un buennnnn día y un mejor fin de semana! Disfrutad!

Y tu tambien guapa.

[marsen]

hola! ahí va mi menú de viernes

d: sojafé y bizcocho casero apto
mm: un nashi y un té No se qué es nashi...
c: coliflor hervida y gratinada con ajos, jamón serrano y parmesano
mt: un par de wasa con tomate?, atun?, pechuga de pavo 1%? no sé Todo es apto
c: contramuslos de pollo sin piel al horno con champiñones y alcachofas

Ay! me encantan los viernes!!!!!

Y a mi tambien.

[marsen]

Buenos días,

Aqui vamos con mi menú de hoy viernes

Desayuno: 1 pera
Desayuno trabajo: pan rosa mercadona con tomate + trozito bizcocho apto y leche de soja vivesoy
Comida: Ensalada + arroz integral o basmatic con verduritas + manzana asada y un café desc.
Merienda : 2 mandarinas + trozito xoco y quizà una infusión té verde
Cena: 1a cena grasa. 1 Ensalada de tomate con mozzarella y frankfurt apto, de postre o infusión o yogurt 0%
Siiii... lleva la cuenta de las cenas grasas tu, porque es que yo...me es imposible.
Muchas grácias por revisar!!!