MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10:

[marsen]

BUENOS DIAAAAAAAS....AQUI OS PONGO MI MENU DE MAÑANA PARA QUE LE DEIS UN VISTAZO.

D.-CAFE DESCAFEINADO CON LECHE DE SOJA Y TOSTADA PAN ROSA CON MERMELADA APTA + 2 GALLETAS
MM.-UNA FRUTA + CAFE DESCAFEINADO
C.- REPOLLO REHOGADO CON TRIGUEROS + TORTILLA DE CALABACIN + CHOCOLATEEEEEEEE70% cacao mínimo y sin abusar.
M.-UNA FRUTA+ CAFE DESCA + AVELLANAS
C.-ENSALADA VERDE + SALMON AL HORNO CON CEBOLLITA+ FRUTA O YOGURT 0%

A VER SI SOY CAPAZ DE HACERLO BIEN PORQUE TENGO PESADILLAS CON LAS MEZCLAS

Siiiiiiiiii está bien.

[marsen]

Buenas Marsen,

Mira te cuento, hice la compota con 5 manzanas y me la he comido en 7 o 8 veces. Seria correcto verdad?

Muy correcto.

[marsen]

Marsem ¿cómo sabías que iba a caer con las rosquillas?

Te he pillao

[marsen]

buenas!

qué horas de poner el menú, no??

DE: tostada de salmón y queso 0%+tostada con aceite y mermelada+cortado
CO: ensalada de canónigos+vermicelli 3 quesos+hamburguesa de ternera apta+ choco 72%
ME: sandwich de wasa con salchichón de pavo y queso, es que comí a las 12 y me lo acabo de pimplar
CE: creo que ya no tendré hambre para mis verduras y pescado habituales así que un vaso de leche de soja y listo

que tengáis buen fin de semana

Y tu tambien guapa.

[carmen14]

Hola, buenas noches por fin es VIERNES
Pondré mi menú de ayer q no pude entrar

Jueves:
9,30 1/2 pomelo
11,00 Café solo
14,30 1 filete de pavo a la plancha y ensalada 1 vaso zumo piña
18,00 Infusión té verde
20,00 Yogur activia natural % s/azucár
22,00 Judias verdes revueltas con clara de huevo y zumo tomate

Bueno todo lo q empieza se acaba y este era mi ultimo día de choque y aunque no me he pesado por lo de la regla, me pesare cuando termine, no me veo tan hinchada

Mi menú de hoy:

D.- 2 tostadas pan rosa c/aceite y café
MM.- 1 mandarina
AL.- Calamares en salsa c/verduras (poca cantidad) y ensalada
MT.- Infusión té verde
CE.- Alcachofas salteadas con ajo y 1 salchicha de pollo

Arnima gracias por los animos
Empiezo, Marsen gracias por corregir
Q tengais buen finde a todas

[Empiezodieta]

si yo me tomo un vaso de zumo de piña, estoy viendo a roca todo el dia... pero no para hacer pipi
jajajajaja

[marsen]

Hola, buenas noches por fin es VIERNES
Pondré mi menú de ayer q no pude entrar

Jueves:
9,30 1/2 pomelo
11,00 Café solo
14,30 1 filete de pavo a la plancha y ensalada 1 vaso zumo piñaEl zumo de piña SIN azúcar, es un IG alto, luego está prohibido tomarlo
18,00 Infusión té verde
20,00 Yogur activia natural % s/azucár
22,00 Judias verdes revueltas con clara de huevo y zumo tomate
Cuidadin con ciertas frutas, mira primero su IG, y algunas cocidas sube su IG
Bueno todo lo q empieza se acaba y este era mi ultimo día de choque y aunque no me he pesado por lo de la regla, me pesare cuando termine, no me veo tan hinchada

Mi menú de hoy:

D.- 2 tostadas pan rosa c/aceite y café
MM.- 1 mandarina
AL.- Calamares en salsa c/verduras (poca cantidad) y ensalada
MT.- Infusión té verde
CE.- Alcachofas salteadas con ajo y 1 salchicha de pollo

Arnima gracias por los animos
Empiezo, Marsen gracias por corregir
Q tengais buen finde a todas

[marsen]

si yo me tomo un vaso de zumo de piña, estoy viendo a roca todo el dia... pero no para hacer pipi
jajajajaja

Pues si que tienes tu suelto el cuerpo

[Empiezodieta]

mi cuerpo va suelto siempre jajajajajaja, es facil de soltar jajajaja


nuestro menu, que no lo puse glups


desayuno, sojafe con trozo bizcocho integral, con pera y manzana (esta vez le puse 2 frutas, en vez de manzana o pera solo, esta mmmmmm)

comida
ensalada de lechuga cebolla y tomate, lomo a la plancha con pimientos rojos con cebollita pochada.



merienda, sojafe con un cuadrito de choco 81%


cena
ensalada de lechuga tomate cebolla atun y claras de huevo cocidas, y basmati con cebolla y pimientos rojos

[Empiezodieta]

ya pongo el de mañana..

desayuno, sojafe y trocito bizcocho integral de pera manzana, o tostada de pan con aceite y tomate, que mañana tengo mas tiempo


comida,
espinacas rehogadas, y pollo asado trozo choco apto.

merienda sojafe


cena
ensalada de tomate con garbanzos coccidos, cebolla y lechuga. y croquetas de pollo hechas con harina de garbanzo y empanadas con salvado de trigo integral.