MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE SEPTIEMBRE:

[MissH]

Buenos días!!

DE. kiwi, tostadas con mermelada + café
CO: ensalada + fabes estofadas + yoguar (está bien tomar aquí yogur??)
MT: un puñado de frutos secos variados (nuez, almendra, cacahuete y pistacho, ig bajo, está bien??
CE: pisto de verduras + pollo a la plancha

y si está bien, por qué llevo tres días estancada que no adelgazo? por la asquerosa visita??
seguro que algo hago mal...

[Yeli08]

Buenos días!!

DE. kiwi, tostadas con mermelada + café
CO: ensalada + fabes estofadas + yoguar (está bien tomar aquí yogur??)
MT: un puñado de frutos secos variados (nuez, almendra, cacahuete y pistacho, ig bajo, está bien??
CE: pisto de verduras + pollo a la plancha

y si está bien, por qué llevo tres días estancada que no adelgazo? por la asquerosa visita??
seguro que algo hago mal...

Hola MissH,

No siempre se adelgaza igual. Al principio, yo pasé casi un mes sin adelgazar y de repente en una semana 3 Kilos. Pero es que esto de Monti es asi, primero mientras te enteras bien de como hay que comer.

Luego, que estás cambiando la forma en que tu cuerpo procesa alimentos y eso no se hace de la noche a la mañana, porque ya ves que hipocalórica no es.

Yo también tengo la visi y me va fatal, además que engordo tardo una semana sin adelgazar, ni siquiera lo que he engordado, Retengo muchísimo líquido.

Tu sigue haciéndolo bien que eventualmente verás los efectos. Paciencia

[montxa]

Buenos días chic@s! Comienza mi segundo día Scardale!

Mi menú de hoy:

D: 1 naranja + 2 rebanadas de pan de molde integral apto tostadas y con un poquito de aceite por encima + 1 infusiín roiboos a la naranja con edulcorante
MM: zanahorias + infusión hierbaluisa y menta con edulcorante
Co: 2 hamburguesas de ternera con ensalada de lechuga y tomatitos cherry (cambio de cena por comida)
MT: café con hielo
Ce: Pitu, en el enlace ponía que se puede sustituir cualquier comida con un poquito de queso fresco 0% con fruta.. había pensado cenar esto porque si no se me va a pasar de fecha el queso.. ¿Bien ?

[Gazpachuela]

Montxa, me parece que se sustituye por el queso y unas nueces, no? De todas formas no creo que pase nada si te tomas el queso 0% con la fruta, a modo de macedonia....

[montxa]

Montxa, me parece que se sustituye por el queso y unas nueces, no? De todas formas no creo que pase nada si te tomas el queso 0% con la fruta, a modo de macedonia....

Pitu, sí, se me había olvidado poner las nueces; es queso fresco + nueces + fruta (en mi caso será una manzana)

[Gazpachuela]

Pues sin problemas, Montxa.

[montxa]

Pues sin problemas, Montxa.

[isagogue]

desayuno: batido soja y frutas del bosque + avena
MM: hoy nada que he desayunado tarde
almuerzo: lentejas en ensalada con pollo cocidito
MT: te verde + almendras
cena: me toca cumple pero moderado: gambitas + filetitos + tarta monty

[saskia7]

El mío:
D: cafe descaf con leche de soja, una rebanada de pan integral tostado con queso 0% y mermelada casera de meloctón, hecha con fructosa mmmmmm que rica
C: ensalada variada, arroz basmati al vapor con frijolitos negros.
M: leche de soja con cacao puro y montybizcocho
Cn: No sé aún

[montxa]

El mío:
D: cafe descaf con leche de soja, una rebanada de pan integral tostado con queso 0% y mermelada casera de meloctón, hecha con fructosa mmmmmm que rica
C: ensalada variada, arroz basmati al vapor con frijolitos negros.
M: leche de soja con cacao puro y montybizcocho
Cn: No sé aún

Qué buena pinta esa mermelada casera de melocotón :rico:
¿es muy complicada de hacer? ¿Podrías poner la recetilla, please?
¡Gracias!