MENUS MONTY SEMANA 20 AL 26 ABRIL:

[selina]

Buenaaaaaaaaaaas....
me llaman la desaparecida....
Pero ya estoy de vuelta..... con los menús... y con 3 kilos más... juuuur
Si esque en cuanto veo unas vacaciones a la vista me pierdoooo, me pierdoooooo muuuuchoooo.... pero ¿y lo bien que lo he pasado?

Bueno... fuera lloriqueos y arrepentimientos... y voy a darle caña a tito monty..

mi menú para hoy:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé
*Co: pechugas ala plancha + ensalada de lechugas, cebolla, cherrys, aguacate y queso
*Ce: herbidito de judias, cebolla, espinacas, con un poco de mhaonesa casera

[selina]

Buenos dias!!!!
Desayuno:café con leche y unas galletitas aptas
Mm:un zumo de naranja..
Comida: ensalada,cocidito ,con fideos extrafinos...(esos son aptos verdad??) y una morcillita casera a la plancha.
Merienda....una manzana
Cena:espinacas y un yogur desnatado.

Hola morenilla ..... a ver..... varias cositas..

* El zumo de naranja a media mañana, se considera ig-medio.... así que te contará como una de las 4 comidas glucídias de la semana..... lo sé..... es una faena.... pero que le vamos a hacer??

* Y en cuanto a la comida....por muy aptos que sean los fideos.. NUNCA LOS PUEDES MEZCLAR CON LA MORCILLA! recuerda que los fideos son ig-medio (a no ser que sean los vermicelly)
y en cuanto al cocido..... espero que no lleve ni patata, ni zanahoria, ni nada de eso

Un beso guapa

[morenilla]

Gracias selina....lo del zumo es una graaaandiiisima put"ada......
Si le troceo al cocido unos espaquetis integrales ....es apto?????

[selina]

Gracias selina....lo del zumo es una graaaandiiisima put"ada......
Si le troceo al cocido unos espaquetis integrales ....es apto?????

Con la morcilla no, cielo.
Y en cuanto a dentro del cocido..... pues depende de lo que lleve el cocido... si lleva carne grasa pues no. Pero si es un cocido de verduras y pechuga de pollo sin piel... pues sí podrias ponerle unos pocos.
Recuerda: espaguetis, arroz, pastas... (ig-medio)..... no se mezclan con grasas saturadas... Solo con verduritas y esporádicamente con pescado o pechuga de pollo sin piel.

¿de qué has hecho el cocido????

[trufita]

Hola a todo el foro: ¿va todo BIEN?
DE:naranja,pera tostadas rosas con mermelada( no os podeis ni imaginar como disfruto,hacía años que no comia estos desayunos) y sojafé.
MM: nada
CO: arroz basmati con calamares a la americana( salsa de tomate,cayena).yogur de soja caserito y un rooibos.
MT: fruta.
CE: verdura y pescadito o tortilla de claras.

[trufita]

creo que me he equivocado totalmente en el menú de hoy, aunque no han sido muy grasos los calamares con tomate( he empleado un par de cucharadas de salsa de tomate para un kilo de calamares) pero NO SE PUEDEN MEZCLAR con arroz( y yo pensando que era basmati lo podia mezclar como si fueran vermicelli).....me daría de mira que lo he dudado pero luego he pensado que si se podía....que tonta he sido( problemas de novatilla)....

[miarroba]

pitu, mi reina, estás en todo, muchas gracias

he caido como una montynovatilla. Me tomé la torta de anís con mi conciencia bien tranquila y pensando que era una segunda parte del desayuno. Ahora ya desterraré para siempre las harinas a mitad de mañana

cuelgo el menú de hoy, a ver si voy atinando que estoy muy despistá

d: bizcocho de fresa de maribel. Leche desnatada y cacao sin.

mm: manzana.

c: gazpacho. Sepia con cebollita y quinoa. Dos onzas de choco negro. Rooibos.

m: yogur con nueces.

c: crema montxa (qué rica ). Fresas. Rooibos.

[mcor]

creo que me he equivocado totalmente en el menú de hoy, aunque no han sido muy grasos los calamares con tomate( he empleado un par de cucharadas de salsa de tomate para un kilo de calamares) pero NO SE PUEDEN MEZCLAR con arroz( y yo pensando que era basmati lo podia mezclar como si fueran vermicelli).....me daría de mira que lo he dudado pero luego he pensado que si se podía....que tonta he sido( problemas de novatilla)....

trufita pero le has echado a los calamares??, si solo llevan tomate, aceite y verdura son aptos para mezclarlos con el basmati

[Pik]

Liloliiii... mi menú de martes:

D: sojafé + torta
MM: café con leche + bayas a tutiplén (así estoy ji ji ji...)
C: 2 platazos de gazpacho aptísimo y casero (qué buenoooooo) + pasta integral con verduritas + cortado + 1 cuadradito de choco 85%
MT: 2 wasas con montynocilla (es que me voy a correr y quiero energía)
Ce: hervido de cebolla y judías verdes + tortilla de espárragos + té verde

[ISA HDZ]

mi menu martero:

dy- sojacafe c/tostada pan apto y merme apta
cm- arroz basmati c/pechuga de pavo cocida
1 vasito ga gazpacho apto y un yogur 0%
cn- crema de calabacin c/atun
1 onza de choco 74%