MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010:

[Arnima]

Hola, buenos dias

El menu de hoy martes:

Des: Sojafé + pan tostadito con merme todo apto
m/m: Té verde con menta + 2 galletas gullon aptas
Co: Ensalada de tomate + Esparragos verdes plancha con hamburguesa de ternera + queso curado + choco 72% infu
m/t: Infu + 1 wasa con tomate y kepavo
Ce: ensalada de lechuga y garbanzos con atún + manzana hervida con canela

Besos y feliz dia

[julycar]

Buenos dias chicas... me he pesado hoy y he perdido 300gr parece que este abonada al 300
mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II mermelada de kiwi y manzana casera

Media mañana: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada, conejo a mi manera( cebolla, ajo, puerro, calabacin, salsa tomate, tomillo,laurel, vino blanco,pimienta, harina de setas,sal), 1 yogur de soja casero con bayas de goji

Media tarde : chocolate 74%,1té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada con caballa en aceite, 1 gelatina de soja sabor merengada ( canela y limón) casera

que paseis un buen dia

[Mili]

Buenos días guapas, aquí estamos otro día más a ver si nos vamos enterando

Desayuno:
pan rustikales con queso y mermelada
cortado
cortado con soja

Media mañana:
nestea sin azúcar

Almuerzo:
puré de verduras
filete ala plancha

Merienda:
manzana
chocolate

Cena:
pimientos rellenos de atún

Que tengan un precioso día

[lidita]

hola!!! el menu d hoy martes:

d: sojafe con rebanada integral con tomate y aceite
mm: una manzana
c: alcachofas y pechugas, y unas 3 nueces
c: ensalada y caballa en tomate y un yogur 0%

gracias!!!!

[EnLaLuna]

Holaaaaaaaaa

Menú de lunes lunero:

DES - Goji, salvado de avena, bizcocho apto y té

MM - Manzana

COM - Ensalada chef (lechuga, tomate, atún, zanahoria, soja y remolacha) y tortilla de gambas, infusión
La remolacha en principio es apta, porque la de bote no va cocida. Al menos en teoría...

MT - Queso fresco graso con merme apta

CEN - Ensalada, aros de calamar en tinta (con una salsa de verduras y tinta de calamar que me sobró de hacer pimientos rellenos), queso 0% con merme apta.

Y ya es martes.................

[terex28]

Buenos días!! Anoche no cené el pollo con champiñones, que hice una ensalada de espinacas con champiñones y piñones y una lata de mejillones en escabeche + requesón apto

El menú de hoy martes va a ser:

D - Descaf + leche desnatada + Tostada de centeno con tomate y aceite + trocito de bizcocho apto

MM - Trocito de bizcocho apto (es que lo hice el domingo y se pone duro, habrá que comérselo!!)

Co - Pollo con champiñones y aguacate con tomate + chocolate 70%

MT - Una fruta y un puñado de almendras

Ce - Acelgas con atún + requesón apto

Antes de dormir (infusión). Esto lo hago todas las noches, se puede o no? es un manasul (que me ayuda a ir al baño) y le pongo sacarina

Buen martes y enhorabuena a las que habéis perdido!!

[CasiRanger]

buenas noches aqui mi menu de hoy
de:cafe con desnaleche ( me he quedado sin descafeinado)+integral con aceite y pavo
mm: 1 zanahoria
comida:ensalada+cocido(pollo,garbanzos, puerro, judias verdes, morcilla)+piña natural
mt: descafe con desnaleche+naranja+pipas
cena: ensalada de judias verdes con tomate atun y queso fresco 0%(de los chicos)


hoy me he vuelto a pesar y he bajado 600 grs pero tengo el animo por los suelos y en este estado me cuesta la vida seguir el metodo monty pero no me he pasado lo mas minimo, aunque voy a acostarme en cuanto envie este mensaje pq no dejo de pensar en las galletas de mi peque y no son para nada aptas

voy a poneros mi menu de mañana
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con atun
mm:naranja
comida:ensalada+carne plancha con champiñones en salsa (que nata puedo utilizar para los champis?)
mt:yogur0% y frutos secos
cena:ensalada de judias verdes con tomate+pescada a la plancha

Hola Manchas, 600gr. de pérdida está muy bien, yo la semana pasada sólo perdí 500gr., y creo que esta semana perderé mucho mas, mañana me toca pesarme...

Con la piña, ten mucho cuidado, si no me equivoco tiene IG 45 (medio), por lo que no podrías comerla en comidas con grasas saturadas, a ver si las expertas nos aclaran mejor esto, porque a mi me encanta la piña natural y estoy evitando comerla.

[irati333]

Hola, buenos dias

El menu de hoy martes:

Des: Sojafé + pan tostadito con merme todo apto
m/m: Té verde con menta + 2 galletas gullon aptas Cuenta como una de las cuatro comidas de ig medios permitidas a la semana.
Co: Ensalada de tomate + Esparragos verdes plancha con hamburguesa de ternera + queso curado + choco 72% infu
m/t: Infu + 1 wasa con tomate y kepavo
Ce: ensalada de lechuga y garbanzos con atún + manzana hervida con canela

Besos y feliz dia

[irati333]

Buenos dias chicas... me he pesado hoy y he perdido 300gr parece que este abonada al 300
mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II mermelada de kiwi y manzana casera

Media mañana: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada, conejo a mi manera( cebolla, ajo, puerro, calabacin, salsa tomate, tomillo,laurel, vino blanco,pimienta, harina de setas,sal), 1 yogur de soja casero con bayas de goji

Media tarde : chocolate 74%,1té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada con caballa en aceite, 1 gelatina de soja sabor merengada ( canela y limón) casera

que paseis un buen dia

Ojalá perdiera yo 300gr. todas las semanas!! Enhorabuena por la pérdida!

[irati333]

Buenos días guapas, aquí estamos otro día más a ver si nos vamos enterando

Desayuno:
pan rustikales con queso y mermelada Queso 0%, imagino..
cortado
cortado con soja

Media mañana:
nestea sin azúcar

Almuerzo:
puré de verduras
filete ala plancha

Merienda:
manzana
chocolate

Cena:
pimientos rellenos de atún

Que tengan un precioso día

Tú también