MENU MONTY SEMANA 8 AL 14 SEPTIEMBRE:

[isabel56]

Hola chicas esto para todas las que van bajando peso esta semana yo e perdido 600 grs algo es algo

D- manzana +cafe con leche de soja +2 rebanadas de pan integral con aceite
MM- nada
Comida - ensalada +lentejas con arroz +te rojo
MT -mi cafetito +1 loncha de jamón con wassa
Cena -manzana asada +bifidu 0% con mis potingue

[Afrodita A]

Ya llego... hoy en horario normal... a ver:

Desayuno: brebaje inmundo
1 kiwi
(otra vez desayunus interruptus por el ordenador)

MM: un pedacito de brownie, que estaba hecho desde ayer y decía "pruebame... crisis pruébame..."

Comida: berenjena rellena de setas y carne con unas lonchas de queso curado fundidas por encima
Bifidus desnatado

MT: 1 melocotón

Cena: ensaladón (lechugas y brotes tiernos varios+manzana+queso+nueces+aceitunas negras+espárragos+aceite+vinagre de módena)
wasa con hummus, que también me decía desde la nevera "cooommmeeemmmeeee"

Supongo que cuando consiga acostar a los peques tomaré un rooibos

Y ando yo pensando... esto de que me hablen los alimentos no será un efecto secundario de la pérdida de peso, ¿no?

[Yeli08]

un pedacito de brownie, que estaba hecho desde ayer y decía "pruebame... crisis pruébame..."

Y ando yo pensando... esto de que me hablen los alimentos no será un efecto secundario de la pérdida de peso, ¿no?

No será que aún estás bajo los efectos del mojito?

O quizá una nueva intoxicación por comer algo caducado?

[Gazpachuela]

Mi menú Monty de hoy:
D: sojaté+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
MM: unos pistachos
C: vermicelli boloñesa y verduras. Té
Ce: wasas con queso 0.2% y espárragos blancos y kepavo
té roobois. Se me olvidó poner que tome gazpacho.

ta mañana!!!!


Muchas felicidades a todas las perdedoras!!!!


bravo chicas!!!!!!

[montxa]

Hola guap@s!
Lo primero, enhorabuena a todas las "perdedoras"!!! ¡Vamos por buen camino!
Lo segundo, gracias Yeli y Pik por resolverme la duda de ayer! Al final cambié comida por cena y muy bien, porq la verdad esa pizza de grabanzos llena un montón (además la acompañé con una mini ensalada de lechuga y cebolleta, hala, q m van a salir las verduras por las orejas... )

Bueno pues vamos ahora con el menú de hoy:
D: brebaje (sí, inmundo, Crisis ) + copos de avena con leche desnatada, trocitos de manzana y canela -está mu bueno...)
MM: 1 naranja + infusión
Co: ensalada (lechuga tomate cebolleta champis y pimiento asado) con pescadito con limón al microondas. Postre: naranja
MT: infusión
Ce: wasa con hummus + tortilla de un huevo con verduritas + yogur desnatado d postre

¡Q paseis un buen día!

[MANDI]

BUENOS DIAS:

VOY A VER SI ACIERTO CON EL MENU DE HOY PORQUE TODAVIA ME HAGO UN LIO.

DESAYUNO:CAFE CON LECHE DESNATADA+TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE
MM:UN TROZITO DE QUESO CURADO
C:ENSALADA+ALBONDIGAS DE POLLO(SIN PAN Y SIN HARINA )+YOGUR DESNATADO
M: UNA MANZANA
CENA:PISTO DE VERDURAS (¿SE LE PUEDE AÑADIR UN HUEVO ESCALFADO? )+YOGUR DE SOJA

POR FAVOR DECIDME SI ALGO ESTA MAL PARA QUE LO CORRIJA.
YA HE PERDIDO CASI 2 KG Y NO QUIERO FALLAR

MUCHAS GRACIAS MONTYS

[montxa]

BUENOS DIAS:

VOY A VER SI ACIERTO CON EL MENU DE HOY PORQUE TODAVIA ME HAGO UN LIO.

DESAYUNO:CAFE CON LECHE DESNATADA+TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE
MM:UN TROZITO DE QUESO CURADO
C:ENSALADA+ALBONDIGAS DE POLLO(SIN PAN Y SIN HARINA )+YOGUR DESNATADO
M: UNA MANZANA
CENA:PISTO DE VERDURAS (¿SE LE PUEDE AÑADIR UN HUEVO ESCALFADO? )+YOGUR DE SOJA

POR FAVOR DECIDME SI ALGO ESTA MAL PARA QUE LO CORRIJA.
YA HE PERDIDO CASI 2 KG Y NO QUIERO FALLAR

MUCHAS GRACIAS MONTYS

Hola Mandi :hola:
Bueno soy novatilla, pero m arriesgo a contestarte (si meto la pata, q m corrijan los expertos porfi )
En el desayuno, yo m tomaría una fruta (naranja por ejemplo) antes del café y la tostada (unos 15 min o así antes creo q recomienda tito Monti)
Si en la cena le pones huevo con su yema contaría como cena grasa (y puedes 2 en toda la semana). Si, en cambio, haces por ejemplo un revuelto de claras de huevo, no t contaría como cena grasa.
Creo q no me he confundido, espero haberme explicado bien..
¡Animo, guapa!

[Yeli08]

DESAYUNO:CAFE CON LECHE DESNATADA+TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE

Bien. El tomate no lleva azúcares ni almidones, no?

C:ENSALADA+ALBONDIGAS DE POLLO(SIN PAN Y SIN HARINA )+YOGUR DESNATADO

Y sin patata, no?

CENA:PISTO DE VERDURAS (¿SE LE PUEDE AÑADIR UN HUEVO ESCALFADO? )+YOGUR DE SOJA

Si le puedes añadir un huevo siempre y cuando lo cuentes como una de las tres cenas grasas que puedes hacer a la semana.

[montxa]

Si le puedes añadir un huevo siempre y cuando lo cuentes como una de las tres cenas grasas que puedes hacer a la semana.

Ves Mandi? Ya m había liado con el número de cenas grasas a la semana.. si es q es mejor dejar las explicaciones a las expertas... (gracias Yeli)

[Yeli08]

Tampoco es que sea gran experta. jajaja. Ahora dudo de si son dos o tres

Mi menu de hoy.

DE: Pan tumaca + torta de anis + desgraciado

MM: Fruta

CO: Manzana + Gazpacho + Espaguetis Pesto

MT: Fruta + Almendras

CE: Ensalada Capresa + Caballa