MENU MONTY SEMANA DEL 15 AL 21 SEPTIEMBRE:

[Monina]

Hola forer@s
Vamos a ver si me pongo al dia
menu lunes 15/09/08
Desayuno
leche + 2 tostadas +queso 0%
Comida
2 prunas
garbanzos
pollo
1 te
Merienda
1 te
Cena
2 prunas
garbanzos
salvado de avena con leche soja

[Pik]

Moninaaaaaaaaaaaa... ¡has vueltoooo!

[Yeli08]

Yeli, los weetabix son cereales (http://www.weetabix.co.uk/eat-smart-get ... nced-diet/). Los como eventualmente para desayunar, tienen un montonaco de fibra y son 95% integrales. Entiendo que son IG medio como los All Bran, por eso sólo los tomo en el desayuno, y como te digo, muy de tanto en tanto

Vermicellis: un puerro grande, una cebolla y 2 briks pequeñitos de nata. Todo a la batidora, bien trituradito (especiado a tu gusto). La salsa la pones en la sartén a fuego medio para que se vaya haciendo, cuando ya está medio hecha, le añades el bacon en tiras para que se haga jugosito tomando el sabor de la salsita. Le bajas el fuego conforme veas que le queda poquito.
Por otro lado pones los vermicellis a cocer, los escurres bien y cuando la salsa esté ok, la mezclas y ¡tachan! Te quedan unos vermicellis que babeas sólo de olerlos

Gracias Guapa

[Pik]

De res, Yeli. Ya verás qué buenorros están :bueno:

[selina]

hola hola!!!
mi menú de hoy martes:


Des: integral con tomate y aceite + desnafé

Co: pollo en la chefito con champis y cebolla + ensalada con "de todo"

Ce: pisto de verduras + wasas + atún

[monikako]

Hola aqui mi menu de ayer lunes!!!

D: 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite y sal
MM: Agua
C: Un cuarto de pollo a asado acompañado de ensalada ( ensalada del mercadona con tomate y pepino). Un yogurt entero
MT: Un cafe descafeinado con leche y dos onzas de choco 70% sin azucar
Antes de irme a clase de baile una Manzana Fuji
C: Picoteo ( wasas con queso, jamon, pimientos asados, pisto, ensalda de tomate etc.) una pieza de choco 70%.

No creo que me bebiera toda el agua, ya que estuve todo el dia fuera de casa...

[MissH]

DE. wasa con mermelada + melón
MM: 3 cacahuetes
CO: puré de verduras y pollo guisado
MT frutos secos
CE: judías verdes + pescado

de postres no sé!! ¿qué me recomendais?

[monikako]

DE. wasa con mermelada + melón ( el melón media hora antes eh!)
MM: 3 cacahuetes ( Te puedes comer mas de 3 eh!)
CO: puré de verduras y pollo guisado (aqui podrias comer un yogurt con merme apta desnatado)
MT frutos secos
CE: judías verdes + pescado. Fruta roja o cualquier tipo si no te relentiza la perdida

Habras echo un menú sin grasas

de postres no sé!! ¿qué me recomendais?

[mallennium]

Hola!

Consulta:

Al final con la ensalada he comido un wasa con paté de pimienta (hacendado).. he hecho mal?

creo que he leido por ahi que era apto pero no estoy seguraaa..

Help!!

[saskia7]

El mío:
D: 3 ciruelas
A la media hora: cafe descaf con leche de soja y las galletas Gullón aptas
C: una ensalada gigante con lechugas, canónigos, cebolleta, calabacín, tomate y queso de Burgos 0%
Arroz basmati
1 yogur 0%
M: unas nueces y un cuadrito de choco 70%
CN: ensalada y tortilla francesa