MENÚ MONTY SEMANA DEL 6 AL 12 DE OCTUBRE:

[saskia7]

Bueno, pues me he pesado hoy y he bajado otros 100 g, poca cosa, pero al menos es bajada, así que contenta
Y ahora mi menú:
D:
descaf con leche de soja y pan integral con aceite
C:
ensalada
lentejas con verduras
queso
M:
unas pipas
C:
berenjena a la plancha y leche de soja con cacao desgrasado

[Xianina]

Mi menú de hoy:

Desayuno: Descafeinado con soja.
Media mañana: Pera. Dos ciruelitas. Tostada de pan rosa con tomate.
Comida: Manzana. Pisto (pimientos verde y rojo, tomate, calabacín y puerro). Filete de panga a la plancha. Descafeinado con soja.
Media tarde: Descafeinado con soja. Queso curado.
Cena: Tostada de pan rosa con tomate. Pita apta con atún y tomate. Un trocito de panga a la palncha que quedó de los peques. Pera. Descafeinad con soja.
Creo que me pasé con la cena y lo peor es que mañana por la mañana me peso, espero que no me pase factura .
Un beso y buenas noches.

[Afrodita A]

A ver, ¡qué descontrol!, soy la última de ayer y la penúltima de mañana... creo

Ayer (bueno, el lunes, que no sé dónde queda):
Desayuno: brebaje
1 kiwi viendo amanecer
wasa y algo más que no recuerdo... pero valía para nadar mucho y era apto

Comida: garbanzos con espinacas

MT: pedacito de choco y avellanas

Cena: pollo a la plancha con ensalada
bífidus desnatado con mermelada sin
unas pipas con mi envenado

Y me resulta totalmente imposible recordar más detalles, me morí.


Hoy (bueno, el martes):
Desayuno: 2 wasaquesomerme + té verde
MM: 60 largos
Comida: revuelto de champis, ajos, trigueros y no sé qué más
ensalada deliciosa (con nueces, queso, manzana..)
brownie y helado morado
MT: 1 melocotón y una avellana
Cena: ensalada (que el cuerpo me pide ensalada, no sé si es por comerla o si es por no preparar otra cosa, pero me saben tan ricassss) con manzana, espárragos, aceitunas y atún
wasas con hummus (qué ricoooooooo, quiero mássssss)

Creo que estoy, sonriendo.

[Yeli08]

Hola, de regreso con los menús.

DE: 2 pan + mermelada s/a + Desgraciado

CO: Lentejas + Queso Fruta

CE: Panga + Ensalada

[montxa]

Buenos días! :hola:

Mi menú de hoy Miércoles:

D: pan Pitu (centeno Lidl con nueces) tostado con queso fresco untar Lidl + té verde.

MM: pera + poquitas nueces + infusión menta

Co: coliflor con ajito + chuleta cerdo + salmón (sobras ayer cena). Queso semicurado d postre

MT: pedazo montibrownie +/- pera

Ce: wasa con hummus + ensalada tomate lechuga atún. Roiboos.

[Pik]

:hola:

Mi menú para hoy miércoles-viernes (jiji, mañana es ¡festaaaa! y hago puente joooou qué bien me va a venir después de tanto curroooo):

D: sojafé + tostadas con tomate, aceite y una mini pizquita de sal
MM: a lo mejor salgo a por un café con leche, se me ha olvidado la fruta
C: gazpachote + guisado con albóndigas y garbanzos (en caldo vegetal casero) + choco 85%
MT: ciruelas
Ce: coles de Bruselas + atún + leche con miel

[Ariadna34]

A ver si hoy tambien lo consigo...muy buenasssssssssss


D: brebaje+uvas...hoy es ya el ultimo dia de uvas y un cafe americano...ya meti la pata.
MM:piña en su jugo
C:alubias con verduras+avenanur ( me ha salido muy mal , no ha subido nada )+requeson desnatado
MT: yogurt+nueces
Cena:ensalada con atun y queso.

Por cierto chicas el chicle sin azucar es Monti apto???????
Buen dia a tod@s...

[mallennium]

Hola!

Muy bien Saskia! poquito a poquito se hace caminito! jejeje

Hoy miércoles:

De: capuccino de sobre (tenia que acabarlo! jo..) + 3 tostadas pequeñas con merme apta

Mm: 1 manzanita + 1 ciruela + té

Co: pedazo-ensalada de atún

Mt: yogur 0% o choco 0%

Ce: spaguetti con gambitas y calabacin


Feliz puente al que lo tenga!!

[CaroLayn]

bUENOS DÍAS!!

Yo me pregunto lo mismo de los chicles...

Una preguntita... el hummus ese que decís que está tan rico...¿en qué parte del Mercadona está?? Es que no lo he visto

[Pik]

D: brebaje+uvas...hoy es ya el ultimo dia de uvas y un cafe americano...ya meti la pata.

¿Por qué metiste la pata con el café americano? Que yo sepa es café más claro, ¿no? Bueno, igualmente, tu desayuno es muy pobre, acompáñalo de tostadas con aceite y sal (o fructosa), o con mermelada, o con tomate... o bizcocho apto (pásate por recetas)...
No te olvides de que es una comida fundamental del día, y hay que hacerla a conciencia

MM:piña en su jugo

Cuidadín con la piña que es IG medio.

requeson desnatado

¿Cómo es eso de requesón desnatado?

Por cierto chicas el chicle sin azucar es Monti apto???????

En principio no debería tomarse, en todo caso, de forma muy esporádica.

Mt: yogur 0% o choco 0%

¿Chocho 0%? Supongo que te refieres a sin azúcar, ¿no?

Por cierto, el hummus en mi mercadona está en refrigerados, por donde están las tortillas y demás (pero en mi mercadona donde vivía antes estaba al lado de los quesos frescos, así que lo mejor es preguntar).