. Bueno en fin mas que tunear la dieta yo hago version libre asi no me extraña despues los resultados. 
bueno animos a las demas
(en rojo mis tuneos)
Yo esta mañana me he pesado y no había perdido nada...la última vez me pasó igual bueno, yo sigo, seguro que el cuarto día pierdo, si no, mientras me active el cuerpo, sería suficiente. Tengo un problema esta noche: hemos quedado con un matrimonio en su casa y seguro que sacan alguna guarrería de cena. Yo les voy a decir qu eno, pero no sé si tendrán pechuga de pollo y tomate, si no les pediré yogurt y fruta...no es lo mismo pero seguro que es mejor que un cacho de pizza, a que sí? Me llevaré yo las ciruelas, por ejemplo para la cena. Y mañana, también he quedado con otras amigas, así que me tomaré los dos yogures por la tarde y me tomaré una coca light nada más, cenaré cuando llegue a casa. Bueno, después de este rollo, aquí va mi menú de hoy: 
!
) y comer palitos de zanahoria y endivias con salsa de queso (no sé si llevaría alguna kk), y picar tb taquitos de queso curado y queso azul. No quise comer ni jamón, ni salchi, ni nada más de lo que puso por no jod...rlo demasiado. Al llegar a casa, la verdad con hambre, me tomé un wasa con merme de moras apta y media taza de té verde. Me fuí a la cama queriendo comerme mis verduritas....
de fructosa. ) y 1 wasa fibre con cherry machacao. El café lleva pelín de fructosa Bueno, os cuento cómo va mi día!!!bss2009 escribió:
DIA 3
des: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo. ==> añado 1 kiwi después del zumo (necesito ir ....ya sabéis
mm1: descafe sólo con hielo (me saltan las tripas del hambre hoy!!)
MM: yogur 0% ==> con pelín fructosa
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana. ==> Haré hamburguesas caseras con especias y salvado de trigo (para que de consistencia a modo de pan rallado). Seguramente la manzana al micro con canela y pelín fructosa
MT: yogur 0% ==> con pelín fructosa
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela
Estaba riquísima!!! Así que, ahí tenéis una idea 
Las hamburguesitas, al final sin salvado y tb riquísimas. De postre, una manzana pequeña al micro con su todito lo dicho antes 
, jejejeje solo 300 gramos menos. 
Hola pezespada,pezespada29 escribió:Hola....
Pues yo esta mañana me he pesado i tachannnn
En fin algo es algo.
Hoy.
Desayuno. Cafe con pelin de leche.
MM yogur desnatado
comida. Pollo al horno i fresas
MM mas cafe con un pelin de leche
Cena; No tengo carne, imagino que lo puedo substituir pos pescado al horno. O no? i de postre manzana.
Felicidades a las perdedoras de kilos que envidia.
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro