[b]VUELVO AL REDIL[/b]:

[mcor]

may si puedes hacer esa cena, aunque no es la mas recomendable para perder peso, lo mejor es cenar ligero tipo pescado+verdura, pero ocasionalmente si puedes hacerla data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[marsen]

may si puedes hacer esa cena, aunque no es la mas recomendable para perder peso, lo mejor es cenar ligero tipo pescado+verdura, pero ocasionalmente si puedes hacerla

[ma-my]

vuelta de fin de semana, y creo que deberia de haber adelgazado algo, pero nada, yo creo que me he liado un poco, aunque me parecia tener muy claro lo del IG, sin haber pasado tres horas, me comí, un poco de chocolate valor con almendras, despues de haber hecho una comida proteica, que decís, esta mal verdad?

[marsen]

vuelta de fin de semana, y creo que deberia de haber adelgazado algo, pero nada, yo creo que me he liado un poco, aunque me parecia tener muy claro lo del IG, sin haber pasado tres horas, me comí, un poco de chocolate valor con almendras, despues de haber hecho una comida proteica, que decís, esta mal verdad?

[ma-my]

muy bueno marsen, me lo merezco, y ahora vuelta a empezar. que se le va hacer, como se suele decir, esto es una carrera de fondo. y pienso conseguirlo aunque en este momento estoy un poco con migo misma por tonta

[marsen]

Perdon, despues de una comida proteica con grasas, SI se puede comer chocolate.
Los garrotazos son por no haber dejado transcurrir al menos 3 horas de márgen de digestión, porque las 5 comidas recomendadas (en caso de hambre) hay que dejar transcurrir al menos 3 horas entre una ingesta y otra.
Es que no te queria confundir.

[ma-my]

Perdon, despues de una comida proteica con grasas, SI se puede comer chocolate.
Los garrotazos son por no haber dejado transcurrir al menos 3 horas de márgen de digestión, porque las 5 comidas recomendadas (en caso de hambre) hay que dejar transcurrir al menos 3 horas entre una ingesta y otra.
Es que no te queria confundir.

gracias marsen, eres un encanto. intentare, al principio, no pasarme de los principios basicos.

[marsen]

Perdon, despues de una comida proteica con grasas, SI se puede comer chocolate.
Los garrotazos son por no haber dejado transcurrir al menos 3 horas de márgen de digestión, porque las 5 comidas recomendadas (en caso de hambre) hay que dejar transcurrir al menos 3 horas entre una ingesta y otra.
Es que no te queria confundir.

gracias marsen, eres un encanto. intentare, al principio, no pasarme de los principios basicos.

O.K., es que tenemos que dejar al estómago hacer sus digestiones.

[ma-my]

Una nueva duda, Si me pongo cacao sin azucar, de la marca valor, es que no veo el porcentaje de cacao, en la leche dsnatada de por la mañana, con el pan de centeno, me puede valer? Gracias,

[marsen]

Una nueva duda, Si me pongo cacao sin azucar, de la marca valor, es que no veo el porcentaje de cacao, en la leche dsnatada de por la mañana, con el pan de centeno, me puede valer? Gracias,

Si, una cucharillita solo, porque es cacao puro 100% y da mucho color y sabor.