MONTYMENU del 15/02/10 al 21/02/10:

[Empiezodieta]

mi menu de hoy:

dy-sojacafe c/tostada pan casero
cm-ensalada completa y pavo asado espero que la ensalada no lleve ni patata cocida,ni zanahoria cocida.
mt- te verde y manzana
cn- repollo cocido y rehogadito c/1 pelin de aceite y ajito. 1 yogur 0%

armina espero k tu hija se ponga buena prontito

[kinòm]

buenos días!
menú de martes
DE: café con leche+tostada atún y tomate+otra con queso 0 y mermelada
MM: infusión
CO: judías verdes+poquitas lentejas (sobras de ayer)+morcilla de cebolla asada
ME: hoy seguro que no me puedo resistir tenemos chocolatada de carnaval, tomaré poquito recuerda, un minuto de placer.. toda la vida en el culo (eso me digo yo a menudo)
CE: judías verdes(seguro que sobran ) o ensalada+pescado

que tengáis buen día

que tengas buen dia tambien tu..

muy buen apunte empiezo, ya no hay remedio , si hubiera sido otra cosa pero lo mío con el chocolate es la perdición
wapa

[irati333]

Aquí va lo mío, por cierto hoy ha sido el día nacional de las lentejas o qué pasa? Porque yo también las he comido...diosss como me gustan!!!

D.- infusión+ galletas aptas
C.- gazpacho+lentejas con oreja
mt.- té verde con leche sin lactosa+ anacardos
C.- ensalada de tomate y pepino+ jamoncito recién cortado. Si me apetece dulce, leche sin lactosa calentita con cacao valor.

[Empiezodieta]

Aquí va lo mío, por cierto hoy ha sido el día nacional de las lentejas o qué pasa? Porque yo también las he comido...diosss como me gustan!!!

D.- infusión+ galletas aptas
C.- gazpacho+lentejas con oreja
mt.- té verde con leche sin lactosa+ anacardos
C.- ensalada de tomate y pepino+ jamoncito recién cortado. Si me apetece dulce, leche sin lactosa calentita con cacao valor.

la cena cuentala como una cena grasa, por el jamon, y el cacao.
yo no comi lentejas pero me encantan. Cada vez mas, y me gustan mas si no tienen carne mmmmmmmmmm con cebolla pimiento verde calabacin puerro ais que caeran mañana o pasao jajaja

[julycar]

Buenas y frias noches y asi vamos a estar toda la semana yo quiero ver el sollllllllllll que da mucha alegria ...aunque haga frioooooooo

bueno mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada pan avenurII con tomate rayado, aceite, queso burgos 0%

Media mañana: 1 naranja, infusion de te con cola de caballo

Comida: trigo con menestra de verduras ( mi costi no se a dado cuenta que llevaba zanahoria, y yo e ido quitandola y encima no me a gustado demasiado, pero hay que gastarlo) 2 wasa con tomate, kepavo, y 2 ruedas pequeñas de queso de cabra

Media tarde: 1 manzana, infusion de te con cola de caballo

Cena: ensalada de escarola con apio, tomate, medio aguacate, hamburguesa de pavo 100% a la plancha y tofu a las finas hierbas a la plancha, un yogur de soja casero y mermelada casera

gracias por revisarme y corregirme

[marsen]

Buenas y frias noches y asi vamos a estar toda la semana yo quiero ver el sollllllllllll que da mucha alegria ...aunque haga frioooooooo

bueno mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada pan avenurII con tomate rayado, aceite, queso burgos 0%

Media mañana: 1 naranja, infusion de te con cola de caballo

Comida: trigo con menestra de verduras ( mi costi no se a dado cuenta que llevaba zanahoria, y yo e ido quitandola y encima no me a gustado demasiado, pero hay que gastarlo) 2 wasa con tomate, kepavo, y 2 ruedas pequeñas de queso de cabra El trigo es IG medio, por lo que NO se puede mezclar con grasas saturadas.

Media tarde: 1 manzana, infusion de te con cola de caballo

Cena: ensalada de escarola con apio, tomate, medio aguacate, hamburguesa de pavo 100% a la plancha y tofu a las finas hierbas a la plancha, un yogur de soja casero y mermelada casera

gracias por revisarme y corregirme

[EnLaLuna]

Bueno, ya es miércoles, con la tontería la semana va a mitad

Mi menú de ayer:

DES - Goji, salvado de avena, té, pan apto

MM - Naranja, pera

COM - Parrillada de verduras, pollo parrilla con más verdura, infu (por cierto han cambiado la guarnición de verdura del vips ahora es mejor, está más al dente!)

MT - Wasa con kepavo y pimientos del piquillo

Justo antes de la cena, había estado en la cooperativa de fruta y verdura, y comí alguna tontería (todo vegetal, claro: tomatitos, una zanahoria...) después cené y ya no tomé ensalada porque claro, no tenía hambre!

CENA - Pollo con champis y yogur desnatado

Una pregunta: los champis y las setas cuentan como verdura? quiero decir, si no hubiera tomado tomates y zanahoria antes de cenar que viene a ser como la ensalada que me falta, habría valido? Puse más champis que pollo.

[maribelrivera]

D: sojafe, pan de semillas con queso 0% y media cucharadita de fructosa
C: pasta integral con verduritas y pavo
MT: sojafe, fruta....te verde a lo largo de la tarde
C: ensalada variada y pollo asado

[Arnima]

Hola, buenos dias
La peque sigue malita pero ya empieza a dar guerra eso significa que mejora
Y yo estoy de un despistado si es que pisé (con perdón) una mierda y pensé que era de elefante pero que va por lo menos era de dinosaurio

El menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + pan tostado con merme
m/m: un trozo de bizcochito apto + infu
Co: Mega ensalada + pollo asado + 1 cucharadita de mayo + choco 72% + cortado
m/t: infu + queso curado
Ce: champis a la plancha + Arroz integral con verduras + yogur de soja con merme

Gracias por aguantarme

[kinòm]

buenos días!! hoy tengo un poquito de sol... a ratos

menú de miércoles
DE: café con leche+tostadas atún y tomate+ mermelada
MM: infusión
CO: ensalada o judías verdes+cocido apto
CE: como casi siempre ensalada de canónigos+perca o merluza al micro