MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO:

[bss2009]

muy bien la pizza ....yo intento dejarla lo mas finita posible para que no quede tan dura....si es finita lleva menos tiempo hornearla y queda menos reseca.....pero en serio, tiene una pinta fantastica

Estaba de impresión!!! Me he comido media....y pq ya me daba cargo de conciencia!!! El resto la he congelado para otro día!!! Luego me he tomao tres fresitas
Vaya recetas que tienes hijas!!!! La próxima vez la haré más finita. Gracias!!!!!!

X cierto, lo del queso estaba bien no??

[maribelrivera]

bsagredo, eran tranchetes, no? porque si eran tranchetes no estaba muy bien, no....suelen tener kks....yo siempre le pongo el queso kaiku 5%, ese es apto

[bss2009]

bsagredo, eran tranchetes, no? porque si eran tranchetes no estaba muy bien, no....suelen tener kks....yo siempre le pongo el queso kaiku 5%, ese es apto

cag¿¿¿¿¡¡¡¡¿¿¡¿¡¿¿?¿... en tooooo!!! Me acabo de dar cuenta que llevan mantequilla!!! vaya miiii......es lo único que no he mirao en toda la santíiiiiiiiiiiiiiiisima compra. Menudo cabreo tengo si...... son tranchetes de miiiiiiii.....

[maribelrivera]

venga, muhe....no llores....tampoco te habras comido mas que unos gramillos, a la proxima lo haces bien y ya esta....

[bss2009]

bueno, al menos la mantequilla no tiene IG y la grasa en global saturada del tranchetito de los piiiii...es del 5%....... mejor no lo pienso jejeje

[montxa]

bueno... pues lo de hoy... y necesito revisión...

D: naranja ... 30 min. despues... cafe descaf con leche desnatada y 2 tortas de anis... (hice ayer el pan integral y no me ha gustado nada)
MM: nada xq he desayunado tarde
C: ensaladita (lechugas varias+aceitunas+esparragos+atun+soja) y caldo casero con garbanzos
MT: sojate de Roiboos
C: AQUI ESTA MI DUDA... estoy haciendo para mis chicos carne picada de pollo con un poquito de jamón (la pico yo en casa) pasada por la sartén con nata y tomate frito casero.... puedo tomarlo yo en la cena?? con que lo podría acompañar?? postre??

GRACIAS chicas...

La nata y el jamón hacen la cena grasa (protido-lipidica), y no es aconsejable más de dos cenas de este tipo a la semana. Es válido, pero sería más aconsejable sin estas grasas.
Acuérdate, además, de comer "verde": una ensaladita, o algo así, de acompañamiento (el tomate frito casero en mi opinión es poca verdura)

sí, sí... aparte de eso una ensaladita... pero no hay problema no?? con tal de no hacer 2 grasas a la semna?? esta sería la primera... voy bien... no??

de postre... la verdad que en ninguna comida quiero meter demasiado... con las manzanas asadas... voy bien... con todas las comidas...no??

GRACIAS

Muy bien Ana!

[montxa]

Y ahora mi menú de hoy Miércoles:

D: kiwi + 2 magdalenitas integrales caseras (1 de choco y otra con gotita de merme de melocotón) + trocito de bizcocho Maribel (de limón y canela) + leche desnatada con cacao en polvo Valor y un poquin de fructosa
MM: manzana + té a la canela
Co: trucha en papillote en el microondas, con cebollita, tomate y hierbitas + quinoa con verduritas (tenia congelada una ración pequeñita). Queso fresco 0% con merme apta
MT: unas avellanitas antes del gym
Ce: crema de verduras Pik con atún desmigado + roiboos

[anaspn]

Perdonad chicas si soy un poquito pesada.... pero es que quiero hacerlo bien... y tenía duda...

La pizza de impresión... me podeis decir la masa cómo es o donde buscarla?? Yo cuando las hago en casa.... me gusta mucho la que lleva tomate, queso, atún y trigueros... es buenísima y creo que podría ser apta.... no??

Mi menú de hoy no tengo ni idea..... algo así puede que sea....

D: naranja + descafeinado con leche +tortita de anís (tengo que pensar en otro desayuno.... para no cansarme)
MM: fruta + sojate
C: algo de verdura y carne a la plancha.... (tengo que salir a comprar)
MT: sojate
C: pescadito al horno y ensalada...

OTRA DUDA... la pasta y el arroz como que me entran bastante poco... pero es recomendable que coma algo, no?? cuando y cuantas veces creeis que es mejor??

GRACIAS

[maribelrivera]

ana, la masa de esa pizza de la foto es casera, yo aun no he encontrado ninguna comercializada apta....la receta anda por la parte baja de los post del foro, o en mi blog...y si,no desayunes (o comas o cenes) siempre lo mismo, no hay que aburrirse, y ademas, cuanto mas variada la alimentacion mas bajada hay...

mi menu de hoy:

d: dos trocitos de bizcocho casero, sojafe
MM: una ciruela
C: filetes con verdurita (aun no se cual, pero alguna... )
Mt: sojafe
Mt2: te verde, fruta
C: pescado con quinoa y verduras

[ISA HDZ]

mi menu de miercoles:
dy- leche dest. con cacao valor y 1 pelin fructosa
1 tostada pan apto
mm- 1 cola ligh
cm- arroz integral c /lombarda cocida
filete plancha y yogur 0%
cn- cremita de lombarda, cebollits y ajito.
unas pokitas de fresas o una manzana asada.

alguna d vosotras a congelado arroz integral, es k ayer coci y me pase en la cantidad y claro si no estare comiendo arroz 8 dias y tampoco es eso, verdad