MENU SEMANAL MONTY 13/07 AL 19/07:

[mimipi]

hola chicas,voy tardana hoy
DE-cafe con leche desn, y tostada con merme
CO-megaensalada de tomate, pepino,aguacate, atun y queso 0%
CE-gazpacho y pescado plancha

A ver que tal porque aún no entro en el vestido!!!! Bueno me queda apretadito y encima justo el dia de la boda me tiene que venir la regla si hay que j***rse!

arnima te voy a poner unos choques que hacia en una dieta haber si te sirven,nos lo mandaban una vez o 2 por semana y te aseguro que se bajaba 1 kilo(eso si,se recuperaba muy rápido si no volvias a la dieta);
1º-2 kilos de manzanas o 2 de fresas ,quitando el café con leche de la mañana,no se come nada mas ,para beber infusiones.
2º-1,400 de pescado(cualquiera merluza ,langotinos,sepia......etc) durante todo el dia(a mi me salia por las orejas,es duro pero el que mas lo notaba)
3ª-500 gr de queso fresco y seis naranjas
4ª-500 gr de queso curado ,lo podias acompañar con vino tinto o coca-cola(curioso ¡no!)
habia alguno mas pero no los recuerdo,el del pescado es mas efectivo si es el mismo y eso sí,cocido o a la plancha.
un dia elegí hacer todo langostinos y me pegué 2 años sin volver a probarlo.
es duro y ya te digo que se vuelve a coger ,pero para estos casos te puede funcionar,el del pescado te desinfla mucho.........yo ahora seria incapaz de hacerlo,pero si te sirve para ese dia ...........
hola arnima que me cruzo contigo

[mimipi]

ah¡ tambien 2 kilos de sandia...........

[kinòm]

uff!! mimipi cuánta fruta!!! que horror
yo prefiero los langostinos

pik, probaré el simulacro de queso.. con frutos rojos, a ver qué tal, gracias por animar, por comentar, por estar ahí

[Chusca]

Mirad vaya horas!!

Primera ocasión que he tenido en todo el día de entrar para poner mi menú, mú ocupá que ando!!

Desayuno: wassa con aceite+pavo+ una lonchita de chorizo (aquí creo que metí la pata) +descafeinado con chorrito de desnatada.
Mm: un poco de jamón serrano y un trozo de queso manchego
Comida: Ensalada de lechuga, tomate, aguacate, pimientos asados, salmón ahumado (apto), huevo duro y unas almendras. Buenísima oiga!
Mt: Manzana+trozo de choco 90%
Cena: Arroz integral con salsa de tomate+yogur 0%

Y nada más! Muchas gracias por revisar!!

[Tracy]

A ver Tracy, la barrita de cereales cacalavaca, tiene un montón de cosas no aptas por muy superideal que la quieran vender en la TV así que, efectivamente, mejor meriendas fruta, frutos secos, choco, trocito de montybrownie... respecto a lo de tomar una nuez... ¿? No es necesario ser tan sumamente estrictos, lo que sí te recomiendo es que tomes nueces de las otras, de las de California, ya que las de Macadamia realmente son más grasas (aunque están muy buenas) o bien, tómalas alternamente, pero puedes comer más de una en cualquier caso.

¡Hola!

Pensaba que como la barrita era integral y de cereales se podía comer, pero ahora que me fijo lleva ingredientes como azúcar (entre otros) . Tengo un montón de ellas y en casa solo las tomo yo, así que tendré que ver a quién se las endoso


Me tomo una nuez porque no estoy habituada a comer frutos secos.En ninguna dieta que he seguido se permitía, excepto en una de ellas (La Zona, no sé si la conocéis) aunque en cantidades muy pequeñas y ... supongo que aún estoy con la paranoia de que no se pueden tomar

Muchas gracias Pik por ayudarnos y aconsejarnos

Arnima, gracias a tí también

[mcor]

Tracy las barritas mientras no caduquen dejalas en la despensa

[carmen14]

Mi menu, mas vale tarde

D.- Café solo (no tenia ganas de nada)
MM.- 1 wasa c/kepavo
AL.- Ensalada de alubias blancas C/pimiento rojo y verde, cebolla, tiritas de baicon y taquitos de pavo
MM.- Café
CE.- Guisante salteados c/ajo y taquitos de Jamon serrano (esta cena puede considerarse grasa?

[ISA HDZ]

armina los 75 los he bajado desde mediados de enero + o- aunke ahora llevo un mes o asi k no bajo nada pero prefiero asi para k mi cuerpo se acostumbre a este peso, ahora estoy intentando romper la barrera y bajar + asi k seguramente hare algun choke.............pero bueno no tengo prisa k esto es una carrera de fondo :
mi menu de hoy:
dy- sojacacao c/pelin de fructosa y 2 pan rosa hacendado apto
cm-lentejas c/verduras(pokitas....k me sobraron y no estamos para tirar) panga c/langostinos
mt-1 yogur 0% y te verde frio a saco(k aki hace un calor k aun no estoy yo muy acostumbrada
cn- ensalda lechuga, tomate, pepino y pavo cocido. 1 yogur 0%

[veromas]

mi menu de jueves

d- media manzana+sojafe+bikini con kepavo y queso apto
mm - media manzana, unas pocas avellanas
c- vaso zumo tomate+sardinas de lata y esparragos+ vaso de leche de soja con un poco de cafe y un poco de choco
mt - albaricoques
c- vaso de gazpacho y espinacas con sepia

[Tracy]

Buenos días chicas. Ha amanecido lluvioso y frío, no hay playa

Aquí va mi menú de hoy viernes.
Des: Nectarina, descafeinado con leche desnatada, tostadas con aceite, tomate y pavo.
MM: Fruta, no sé cual.
Com: Crema de calabacín y puerro (¿se pueden echar quesitos?). Ternera guisada con tomate.
Mer: Fruta
Cen: Alubias estofadas con cebolla, ajo y pimiento. Yogur desnatado. ---> ¿Esto se puede considerar una cena glucídica o necesariamente tendría que ser de arroz ó pasta?

¿Cómo lo véis?

Que paséis buen día