MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10:

[marsen]

buenos dias:
hoy vengo con una gran noticia que me he pesado y he perdido 2,500kgrs en unos 15 dias y siendo algunos dias un poco estoy muy contenta y quiero haceros a todas párticipes de mi alegria ( porque lo he conseguido gracias a vosotras).Gracias a tu esfuerzo y perseverancia Trufita, ¡¡¡muy bien!!!
mi menú de hoy( que ayer no pude)
DE:sojafé con tostadas rosas y tomate rallado con aceite.
CO:coliflor con mayonesa, librito de cerdo con queso ( sabanita)sin rebozar,y una tostada de wasa fibre con paté hacendado.
mt: sojafé y bizcocho de almendra( apto)
ce: ensalada de lechuga y tomate , caballas en escabeche( caseras).
Felicitarme chicas que creo que esto funciona¡¡¡¡¡

Enhorabuena!!!!! ya vas bajando

[marsen]

Buenas tardes,

Pongo el menú de mañana a ver como lo veis:

2 mandarinas
pan apto con merme apta + 2 galletas gullón + café desc. con leche desn. kaiku
Espinacas + pescado al horno con verduras + trozo queso + infusion rooibos
wasa con paté
coliflor + pinchos de pavo a la plancha con un tomate + vasito leche desn.

Grácias por revisar

[marsen]

nuestro menu.

desayuno a las seis de la mañana, sojafe con pan tostado y aceite

media mañana , naranja y cafe descafeinado con desnatada


comida

ensalada de tomate, arroz basmati con pimiento verde, cebolla, guisantes congelados, tomate. gambas cocidas.


media tarde, sojafe con una naranja


cena
ensalada de lechuga y aguacate, filete de panga guisado, con cebolla, ajo perejil al microondas.

[Arnima]

Hola buenos dias!

Parece que voy por buen camido espero ser tan buena como vosotras y daros la enhorabuna por esa pérdida de peso

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merco con merme
m/m1: Bayas
m/m2: Un puñado de almendras + choco + te verde con menta
Co: Vermicelli con muchas muchas verduritas y tomate + yogur de soja con merme + infu
m/t: Sojafé
Ce: Judias verdes salteadas con gambitas, cebolla y atún + fresas + infu

Gracias por todo

[maribelrivera]

el mio de hoy
D: pan con merme casera, sojafe, bayas de goji
C: pasta con verduritas, fruta
Mt: sojafe, fruta....te verde a lo largo de la tarde
C: panga al micro con pimiento rojo asado, ensalada

[EnLaLuna]

ENHORABUENA TRUFITA!!!


Mi menú de ayer:

7.00 - Goji, salvado de avena en soja
7.00 - Bizcocho apto, té

11.00 Té verde

12.30 Pomelo (medio) y pera

14.00 Ensalada anchoas+lechuga+tomate, lubina plancha, infu

19.00 Manzana asada

22.00 Puerros gratinados con pavo y queso, ensalada hinojo y naranja, yogur desnat.

Antes de acostarme, un sojacao.

[julycar]

Buenos dias a todas .....otro dia soleado ... pero con fresquete ... .. fresquete ...

menu del Miercoles

Desayuno: 1 kiwi, sojafe y tarta manzana apto

Media mañana: nada solo un te no me a dado tiempo por culpa del trabajo

Comer: ensalada de escarola, salteado de verduras ajetes, esparragos trigueros y gambas, panga a la planacha con albahaca, cortado desnatado, poleo.menta

Media tarde: 1 manzana, infusión de te verde con cola de caballo

Cena: asado de verduras, merluza a la plancha

ayer al final cuando llegue a casa mi marido me habia hecho la cena asi que el menu de anoche fue este
Cena: tortilla de espinacas de 2 huevo, 2 lonchas de kepavo, 3 trozos de tofu a la plancha, 1 wasa fibre ya se que es cena grasa la 1º pero no fue culpa mia esta mal??????

Que paseis un buen dia
como siempre muchisimasssssssss gracias por revisar y corregirme .....

[maribelrivera]

no, july, guapa, no esta mal, pero ya sabes que ya has hecho una grasa de las dos que se permiten a la semana...con tenerlo en cuenta listo...y por dios, dale un beso (o lo que se tercie) a tu marido, que detalle, tenerte la cena hecha...como para no comersela...

[marsen]

Hola buenos dias!

Parece que voy por buen camino espero ser tan buena como vosotras y daros la enhorabuna por esa pérdida de peso :placas: Y yo espero felicitarte en breve.

Des: Soja + tostadas pan rosa del merco con merme
m/m1: Bayas
m/m2: Un puñado de almendras + choco + te verde con menta
Co: Vermicelli con muchas muchas verduras y tomate + yogur de soja con merme + infuHay que tomar además una ensaladita, gazpacho, cremita de verduras........... una racion de verdura a tu elección
m/t: Soja
Ce: Judias verdes salteadas con gambas, cebolla y atún + fresas + infu

Gracias por todo

[marsen]

ENHORABUENA TRUFITA!!!


Mi menú de ayer:

7.00 - Goji, salvado de avena en soja
7.00 - Bizcocho apto, té

11.00 Té verde

12.30 Pomelo (medio) y pera

14.00 Ensalada anchoas+lechuga+tomate, lubina plancha, infu

19.00 Manzana asada

22.00 Puerros gratinados con pavo y queso, ensalada hinojo y naranja, yogur desnat. 1ª cena grasa de la semana, aunque no muy grasa eso esta bien.

Antes de acostarme, un sojacao.